打篮球需要健身训练吗吗,打篮球需要练肌肉吗

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打篮球需要健身训练吗吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍打篮球需要健身训练吗吗的解答，让我们一起看看吧。想打好篮球，基本功是最...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打篮球需要健身训练吗吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍打篮球需要健身训练吗吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 想打好篮球，基本功是最重要的吗？
2. 健身房力量训练以后可以打篮球吗？为什么？

想打好篮球，基本功是最重要的吗？

基本功包括了左右手运球，投篮动作，卡位，无球跑动，预判，左手上篮等等

这个东西怎么说，打比赛发挥有好有坏，但是如果基本功扎实，你表现不好的时候起码能稳住不会爆炸。而表现好的时候，良好的基本功就是你秀操作的资本。因为基本功好打的自信放松，越自信放松打的越好。

所以基本功是重中之重，它是你打球的基本盘，是球技提升的基础，虽然练习基本功很无聊，但是要耐住寂寞。

基本功当然重要 你试想连球都运不好 还打什么篮球 在业余爱好当中 你都得把球先运好才能做接下来的动作 每天坚持运球 传球 接下来挡拆 站位 联防 一系列的战术 就好比得民心者得天下 基本功最为重要

基本功有很多方面:

第一:最大的前提是身体素质,通俗点说,有了好的身体素质才能在激烈赛场中不至于吃亏，保证身体有强的对抗能力，当然要做到这点也是不容易的,需多方面共同作用(饮食、锻炼、科学的生活起居等)

第二:篮球专业技术方面(运、传、投、深度技巧等)

第三:定期要有实战活动，理论和实战相结合,在实战学习提升

第四:保持良好的心理状态。

第五:能调整好内部关系(队员关系、教练关系等)

我个人觉得基本功很重要，非常重要，甚至是非常非常非常重要，无论前边加多少非常都不过分的重要。但是我真心觉得他不是最重要，我觉得身体天赋是不管你的前边有多少非常，都足以让你一票否决的那种重要。大家觉得呢

基本功不是最重要的，最重要的是天赋。打篮球需要99%的汗水+1%的天赋。其中那1%的天赋才是最重要的。因为基本功后天可以练，但是天赋你是练不出来的。在NBA选秀，状元一般都是天赋异禀的。有很多人基本功都比状元好，但是为什么不选他们。因为他们去NBA上限不高。当然也有很多天赋异禀的球员打不出来，他们基本功差，最后被淘汰了。NBA历史上那些巨星，身体天赋都很好。身体天赋一般的，一般也只能作为功能性球员培养。根本不能作为球星培养。

健身房力量训练以后可以打篮球吗？为什么？

可以。

但是别过量。

你这个问题，和健身以后是否可以跑步道理差不多

都是先做无氧，在做有氧的典范训练。

这样做的好处在于

在力量训练过程中，肌肉得到了加强，同时身体的糖原消耗的比较充分了。

而后再进行篮球运动

篮球，足球这种对抗性比较强的球类运动

都是有氧和无氧运动的结合

同时需要你的爆发以及你的耐力

体育课怎么上的？后面应该有这样一句话：问题问的究竟知识的问题，还是逻辑的问题。

这个“问题”提的没有问题。因为它直接反应出体育教育理念与教育方式设计的问题。如果有科学，真实性的体育教育，这些问题会被现实自己辨识的。而竞技体育运动项目式的体育课，直接导致学生的体育教育意识与体育能力，都是竞技体育运动项目碎片化的。竞技体育运动项目直接的相关性无法认知，辨识与实践。

我真想***一个答友的回答，健身完可以去打球就当有氧了但是别怕别人鄙视的眼光，健身完去打球确实是和咸鱼一样，练胸三头就没有力量去打球最好别投篮因为就是扯蛋，哪怕你是阿伦附身诺维斯基的各种手感一样是皮皮虾，练腿就别到球场的内线去因为就是球在你头上十公分也会被别人无情的摘走，连肩就别传球根本抬不起胳膊，说到底就是你健身完去球场哪怕你是nba水准都的有打酱油的觉悟！

到此，以上就是小编对于打篮球需要健身训练吗吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于打篮球需要健身训练吗吗的2点解答对大家有用。