营养饮食美食佳肴,营养饮食美食佳肴有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养饮食美食佳肴的问题，于是小编就整理了1个相关介绍营养饮食美食佳肴的解答，让我们一起看看吧。自己一个人住，在保证营养的前提下，...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养饮食美食佳肴的问题，于是小编就整理了1个相关介绍营养饮食美食佳肴的解答，让我们一起看看吧。

1. 自己一个人住，在保证营养的前提下，怎样吃饭、吃什么最简单？

自己一个人住，在保证营养的前提下，怎样吃饭、吃什么最简单？

这个问题问得好，我们吃饭确实不只是为了填饱肚子，还得保证营养，一个人住，估计大多数人都有经历过，进门7件事，柴米油盐酱醋茶，哪怕是一个人也如此，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。

一个人做饭说起来简单，但是确实又不简单，做的多了又吃不完浪费，做的少了又感觉太麻烦，一个人怎么样在做法最简单的前提下吃得营养，看一下我的心得体会。

早晨时间很宝贵，如果稍微起晚一点，匆匆忙忙时间更加紧张，很多人会放弃早餐或者随便凑合一下，但是早餐绝对不能凑合，营养丰富的早餐能够很好保证我们一上午精力充沛，保障我们更好的去工作或者学习。

想做出简单而又营养丰富的早餐，提前一晚上必须要准备的，主食为粗杂粮的馒头面包或者玉米等等，也可以预约一份杂粮粥，晚上预约好，早上是熟的，豆腐干小白菜焯水凉拌一下，最多花10分钟时间，准备一杯牛奶或者豆浆，准备一个水果，最多用时15分钟时间，或者早餐的时候煮一份青菜鸡蛋面加一个水果一盒牛奶。

我是“胶东妈妈面”，一个地道的美食爱好者。感谢邀请。我的回答是吃面啊。

面条+鸡蛋

题目说的是简单，那么好了，到超市买1斤面条，几个鸡蛋，早上烧开水，3-5分钟开锅后，煮面条，煮熟了可以加上鸡蛋（也可以做煮鸡蛋）。

牛奶+面包

这个更简单了，早上洗漱完毕，边吃面包边喝奶，一样可以达到吃饱吃好的目的。

我是“胶东妈妈面”，一个地道的美食爱好者。如果您看完这篇文章对您有所帮助，希望您给点个赞或者关注“饭胶东妈妈面”，您的关注是我最大的动力，我会每天为您分享美食制作技巧，感谢您的阅读，我们下次再见。

自己一个人住，想吃的简单又有营养，这个很简单的。首先需要买一个电压力锅（普通的饭锅也可以），平时休息的时候可以买些土豆、南瓜、红薯、鸡蛋储存；早上起床先把自己喜欢吃的放到锅里蒸，再去洗漱，一般洗漱完，锅里的也煮好了，不过煮粥的话可能时间要稍微长一点。晚上的晚餐，煮饭的同时可以把汤放到锅里面一起蒸（我经常这样子煮，电压力锅可以把汤压出味，如果是普通的电饭锅可以蒸菜），饭好汤（菜）也好了，再炒个青菜就可以。

我这个方法简单快捷又不失营养，有兴趣的可以试试看哟。

我回答一下这个问题。一个人住，吃什么健康又方便呢？我谈点自己的想法啊。

一个人住，也不要瞎凑合，一定要讲究点生活质量。虽然不能天天大鱼大肉，可给自己做点清淡饮食富有营养就好。我要是一个人过，给自己列出下面食谱，保准方便又营养。

早晨起来先烧水，然后在锅内煮个鸡蛋、热个馒头（同时蒸即可）。

早餐：开水冲一碗燕麦粥，拍一个小嫩黄瓜，里面加点无盐虾皮、葱花或者青椒丝，放点香油、盐和白砂糖提味。

午餐有工作餐就在单位或者外面吃。

下班回来顺路买点菜、明天早晨要吃的主食啥的，喜欢吃啥买啥。

晚餐：用小锅焖点米饭（有卖小电饭锅的）、炒个青菜。海米炒油菜、丝瓜炒肉丝、炖2-3条小鱼、***豆腐粉丝汤、青椒肉丝、茄子胡萝卜土豆片，以上一天选一个不重样。

到超市买一箱盒装牛奶、一袋纤麸面包、一袋燕麦片、鸡蛋、喜欢吃的水果等放着。其中的亦可当早餐，也可晚上饿了补充能量。晚上喝牛奶还可帮助睡眠。

最差的情况，工作繁忙的时候，一天怎么也要吃半斤蔬菜，水果适量。鸡蛋每天一个，牛奶1-2盒。实在不愿意炒菜，可每天变着花样***蛋汤、煮面条吃，里面可放不同的蔬菜以及干紫菜、贝类产品、肉丝等即可。总之，一个人也要好好生活，你要学着做饭，喜欢厨房、会做饭的男人总是最有魅力的。

到此，以上就是小编对于营养饮食美食佳肴的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养饮食美食佳肴的1点解答对大家有用。