饮食营养与卫生当当,饮食营养与卫生知识

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食营养与卫生当当的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饮食营养与卫生当当的解答，让我们一起看看吧。蒙北燕麦片的正确吃法？有哪些心...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食营养与卫生当当的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饮食营养与卫生当当的解答，让我们一起看看吧。

1. 蒙北燕麦片的正确吃法？
2. 有哪些心理学的冷知识？

蒙北燕麦片的正确吃法？

1.煮开水，直接倒进去燕麦片，上面写着3-5分钟就好。

2.牛奶、燕麦提前倒碗里，用微波炉热3分钟。

3.“隔夜牛奶燕麦”，就是用牛奶或酸奶泡燕麦，然后放冰箱里醒一晚上，第二天燕麦片就会“吸饱”了，奶香味比较浓，稍微一热，口感绝了~[doge]

对于消化不是很好，还想要减肥的，第三种方法会对肠胃好一些二，燕麦泡一晚上，第二天一热，可以减轻肠胃消化负担，还不影响口感



1、把牛奶煮沸，牛奶很容易沸腾，注意别热过头，在等牛奶热的过程中可以将新鲜的香蕉切成小片，香蕉最好选择已经成熟的，因为半熟或催熟的香蕉并不会有促进消化的效果反而可能会导致便秘。

2、烧开牛奶之后将燕麦倒进去，小火焖5分钟，注意搅拌，别糊了。等稍微凉一些之后放入香蕉、干果碎和蜂蜜。（注意：千万不要在沸腾的时候加入蜂蜜，会破坏蜂蜜的营养。）

当当当，一份营养丰富、饱腹感强&低脂易消化的燕麦早餐就搞定啦！

有哪些心理学的冷知识？

1、如果你在开始某件事情之前非常紧张，尝试着嚼口香糖或者吃东西。我们的大脑很有意思，当我们在吃东西的时候，它会认为我们是安全的。

2、当你觉得有个人在看你，但又不确定他是不是在看你的时候，就抬起头来看看天花板或者天空。如果他在看你，他也会下意识地去做相同的动作。

3、模仿对方的动作，或者重复对方的词句，会让对方对你产生好感。但是不要去模仿对方的缺点。

4、当一个人说话的时候眼睛向右看，表示他在回忆。向左看的时候一般是在说谎。

5、惊讶的表情不会维持超过一秒，如果有，那就是装的。

6、一群人开怀大笑的时候，大家总是会下意识地去看自己喜欢的那个人。

7、如果你要去一个陌生的环境中表演或者演讲，可以提前一段时间到现场，跟那里的人聊聊天。这样会让自己感觉这个环境相对比较熟悉，开始的时候就不会那么紧张了。

8、人总是会倾向于从事步骤比较少的活动，有计划地增加或减少某些事情的步骤，可以改变生活。比如把手机放到离自己很远的地方，想看书的时候只带一本书和钥匙去图书馆。

9、大多数时候的交流，人们都不会记住对方说过的话，而是会记住对方给自己的感觉。几乎所有的人都喜欢谈论自己的事情。所以，如果能做到少说多听，那么就会给对方留下好印象。

1.潜意识造就了人类的大部分决定

尽管人们认为每个的决定都是通过有力控制而做来的，但研究表明人类大多数决定实际上是在潜意识的作用下产生。这是有根有据的，人类大脑每秒由超过1100万的独立数据片轰炸，这些数据无法被有意识地筛选处理，于是潜意识根据特定的“拇指法则”帮忙解决问题。

2.人们喜欢做出超出自己解决能力的选择

不久前研究人员在超市外做了一个实验。他们首先在试味桌上放了六种果酱，后来他们换成了24种。后来研究者发现，虽然24种的口味吸引更多客人，但购买6种口味的人数几乎是24种的6倍。这是因为人们往往追求数量，但人的大脑一次只能处理一定数量的任务。

3.人类百分之三十的时间处于走神状态

你经常白日里魂不守舍吗？科学家说，人类至少百分之三十的时间处于走神状态。有的人情况更为严重。但这不一定是坏事，研究者指出通常越容易走神的人越具创造力，也更擅于解决问题。

4.人入睡后大脑依然忙碌

如果你已经看了那篇名为“有关睡眠你所不知道的25件事”的文章，那你应该已经非常了解这个领域了。至于那些没看过的，我要告诉你，熟睡时你的大脑和清醒时一样，都是非常活跃的。既然大脑在人们熟睡时并不休息，那么它到底在干嘛呢？嗯，科学家猜测，大脑在夜间应该在进行信息巩固以及联想功能。

作者简介：曾旻，《情绪的重建：如何应对生活中的情绪困扰》作者。北京师范大学心理学硕士，国家二级心理咨询师。2017年心理学领域最具影响力50人。

关于我们的情绪状态，有一些知识，可能和你想象的不一样。

抑郁作为一种广为人知的情绪，它的含义并不是“不高兴”。

很多人对待抑郁症的态度是：“你就是想太多，积极一点就好了。”

这种态度是不对的。抑郁情绪的本质并不是“不开心”，而是一种缺乏乐趣，全然无力和没有价值感的综合体验。

它的核心是“没有啥可以高兴的”，是一种“全世界所有事情都没有意思”的无力感和失望感。

当你在课堂上被老师点名，或在开会时被领导cue到，你一脸茫然，不知所措的时候。你可能在经历一种情绪体验——困惑。

有时候，我们会忽视，当我们表达「我不知道」的时候，我们以为这是一种「认知/思维」状态，认为它只是「I h***e no idea」。

其实不然，它也会伴随，我们的一种感受，就是茫然失措、迷惑的感受。这种感受，比一般的快乐、悲伤、愤怒等为人们熟知的情绪感受不同，它比较轻微而弥散。

到此，以上就是小编对于饮食营养与卫生当当的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食营养与卫生当当的2点解答对大家有用。