陈老师说营养饮食,陈老师说营养饮食怎么回答

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于陈老师说营养饮食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍陈老师说营养饮食的解答，让我们一起看看吧。新玉米面好吃比陈玉米面好吃吗？三年...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于陈老师说营养饮食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍陈老师说营养饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 新玉米面好吃比陈玉米面好吃吗？
2. 三年陈小米能吃吗？
3. 在营养健康方面，您想知道哪方面的知识？

新玉米面好吃比陈玉米面好吃吗？

新玉米面是当年收获的玉米磨成的粉，这新鲜含有的营养成分多，对人体对好处;而陈玉米面一般是一年以上的玉米面，营养价值当然不如新玉米面营养价值高。

更何况玉米容易生虫子，陈玉米面如果保存不好，极易生虫子，如果吃了生虫子的玉米面，容易生病，建议大家吃新玉米面。

三年陈小米能吃吗？

2-3年的陈米，首先需要明确是否还在保质期内，如果已经过期，那么一般不建议食用；如果未过保质期，但是已经开封，储存条件不佳，发生发霉、变质时，也不建议食用。

如果是开封后发现米长虫，一般充分淘洗干净后，也可以食用，但相应的味道与营养可能会有所下降。

所以如果2-3年的陈米在保质期内，且未出现发霉、变质，一般情况下可以正常食用。但是不建议长期吃陈米，陈米营养成分相比较新米会有所流失。

明确陈米是否过期、长虫较容易，但需要注意的是如何辨别2-3年的陈米是否霉变。

陈放三年的小米如果保存的比较好，没有招虫子，没有发霉变味儿那么是可以吃的。但是营养应该会流失一些。平时一定要注意粮食的保存，要放在通风以及阴凉干燥处，避免反潮。

但如常态在露天农户的小米粮食是放不到那么长，也是不可以吃了。

如果储存的好，真空放了三年的小米可能不会变质，但不建议吃。放久的小米在口感和营养价值上会降低。

真空放了三年的小米如果出现长虫或者发霉的情况不能食用，即使外观上未出现发霉情况，也不建议吃。小米放时间长了也会导致营养价值的下降，味道和口感上会有一些变化

小米常温下可以保鲜12个月左右，且需放置于常温、阴凉、干燥的地方保存。小米富含丰富的矿物质、维生素等，对人体健康生长有益，最好在一年内食用，最***挥营养价值。

三年的陈小米是可以吃的，只要小米没有异味和变色就没问题。只是口感不如新小米。

存放得当，三年左右的小米是可以吃的。一般小米的保质期在低温状态下抄可以保存3-5年左右，但需要温度和湿度以及小米本身的干燥度都适宜的情况下。

注意观察小米的颜色是否正常，少量煮食，无异常颜色形状和味道的话就是安全的。

在营养健康方面，您想知道哪方面的知识？

营养学是一个专业的学科，有很多知识点需要学习，我在营养专业研究18年，仍然每天还在学习，现代社会慢性疾病爆发性增长不仅仅是健康生活习惯，或者是适当的运动就能解决，我在成都老年大学发现，很多老年人每天生活习惯很好，每天五色水果蔬菜，而且做运动，可是照样有很多忧患糖尿病、高血压等慢性疾病，我们现代很多人都非常关注健康，然而五花八门的养生方式让人眼花缭乱，正确的健康观念是非常重要的，往往错误的观念会导致严重的健康问题，健康知识不仅仅局限在饮食上，而是根据现代社会的发展与时俱进的思维观念，适当选择高品质营养补充品弥补现代食材所缺乏的营养素，就是“现代化食疗”普及健康知识，把健康知识从专家手里解放出来，国民意识提高，国民健康水平就会上来，我现在要学习提高细胞营养医学方面，把我所知道和了解的传播出去，让更多的人受益获得健康。

其实世界卫生组织已经明确给出了我们获得健康的四大基石，也就是获得健康的标准。良好的心态

充足的睡眠

适量的运动

均衡的营养，缺一不可。所以谈到营养这方面虽然我们现在的生活条件好了，大家都觉得我们吃的有营养了，其实真的不是那回事。我们都知道垃圾食品，那么什么是垃圾食品呢？高糖高脂高热量低蛋白就是垃圾食品，所以不单单指的是我们吃的那些小食品，今天在我们的餐桌上这些东西也是随处可见。

尤其是今天我们脂肪的摄入严重超标，本来其他的营养素摄取的就不够，今天要把多余的这些脂肪往外代谢需要其他的相矿物质维生素纤维素之类的营养素就会更多，所以说更缺。这就是导致今天为什么吃的好还营养失衡的原因。

均衡的营养才是关键，但是今天让我们一天吃几十种杂粮几十种蔬菜真的很难做到，所以选择一些高科技大公司生产出来的营养保健食品对我们的身体尤为重要。

老王祝您健康有话说

到此，以上就是小编对于陈老师说营养饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于陈老师说营养饮食的3点解答对大家有用。