肠胃不好饮食营养餐,肠胃不好饮食营养餐食谱

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肠胃不好饮食营养餐的问题，于是小编就整理了4个相关介绍肠胃不好饮食营养餐的解答，让我们一起看看吧。肠胃不舒服，畏寒怕冷的？肠胃不...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肠胃不好饮食营养餐的问题，于是小编就整理了4个相关介绍肠胃不好饮食营养餐的解答，让我们一起看看吧。

1. 肠胃不舒服，畏寒怕冷的？
2. 肠胃不好能吃番石榴吗？吃番石榴有什么好处？
3. 吃哪些水果对肠胃比较好？不胀肚子？
4. 牧羊犬吃什么可以调理肠胃？

肠胃不舒服，畏寒怕冷的？

这种情况考虑是肠胃不好，吸收功能差，导致身体素质下降畏寒怕冷。建议到医院消化内科就诊，完善血常规、大便肠胃、胃肠镜的检查，详细了解病因，再对症治疗。一日三餐定时定量，不要暴饮暴食，吃一些清淡易消化的松软食物。注意加强营养，保证饮食多样化，多锻炼身体，提高身体素质。

肠胃不好能吃番石榴吗？吃番石榴有什么好处？

感谢邀请。

更多朋友可能对番石榴很陌生，在内陆地区，番石榴并不是在水果摊上比较常见是水果，它是一种热带水果，原产于美洲地区，现在中国沿海地区有大面积种植。番石榴的外形很像梨，它甘甜多汁，虽然看起来磕磕巴巴但果肉却很水嫩。番石榴并不像山楂、杨桃、杨梅等水果那样含有较高的有机酸，会***胃释放胃酸，只要不吃冷藏的番石榴它是不会伤害肠胃的，肠胃不好的朋友可以适量食用，不过因为水果中普遍膳食纤维含量较多，水分较多，可能会充斥肠腔促进肠胃蠕动，如果胃寒，本来就腹泻的朋友最好不要多吃。

番石榴是一种营养种类较多的水果，它低脂低热，富含水分，有少量蛋白质，膳食纤维极其丰富，适当食用能够促进胃肠蠕动起到通便效果。番石榴中富含钾元素，其他的矿物质虽然含量不算高，但各种矿物质都能找到总计，例如铁、锌、镁、铜、锰、硒样样都不少。番石榴中富含维生素C，100g中含有68mg维生素C，在水果中算是含量较高的，还有部分维生素B族成分。番石榴中含糖量适宜，果糖丰富，升糖效果不算高，有高血糖或糖尿病的糖友也可以适量食用。番石榴在传统医学上味甘，涩，有收敛效果，所以不适合过多食用，特别是有些便秘的朋友，适当食用可能能缓解便秘，但吃多了恐怕就是帮倒忙了，在中医上番石榴还经常用于止泻，止痢疾，还能消炎止血。

番石榴在《本草拾遗》中有介绍，它又叫***失果，蟠桃，它能够归肺、脾，肾，有生津止渴的效果，还能止血杀虫。如果阴虚，阴液亏虚的人群可适当食用，还对老慢支有缓解效果，番石榴可以说能补能敛，对脾胃也有益，在《普济方》***石榴晒干研粉，每次搭配米汤服用能够止泻，还有助改善便血效果。番石榴的食用方法很多，可生吃，熟吃可用来煲汤，还能做成果酱。

番石榴中富含有机酸和鞣酸以及果实中间硬硬的籽，具有一定的收敛止泻效果，如果有腹泻的情况可以适量吃些番石榴，如果肠胃不好、消化功能较弱或有便秘问题的朋友建议少吃。

番石榴属于不太常见的热带水果，外形与味道不算特别的惊艳，有些人喜欢，有些人却很难接受。那么番石榴有哪些营养素？对身体又有什么好处？请往下看👇

番石榴的营养成分（每百克）：

蛋白质1.1克/脂肪0.4克/碳水化合物14.2克/膳食纤维5.9克/维生素C68毫克/烟酸0.3毫克/磷16毫克/钾235毫克/镁10毫克/钙13毫克/铁0.2毫克/锌0.2毫克/硒1.6微克/铜0.1毫克/锰0.1毫克/以及胡萝卜素、果糖等。

从成分上可以看出，番石榴的营养成分比较全面，食用价值较高。

吃番石榴的好处：

1、番石榴的维生素C含量较高，一个番石榴基本就能满足每日身体所需的量，维生素C对于具有一定的抗氧化、抗衰老的作用，同时胶原蛋白的合成也离不开，对于美容养颜、预防慢病、提高免疫力有益处。

2、番石榴中含有一种特殊元素铬，它具有调节胰岛素的作用，促进糖代谢，对于预防糖尿病有促进作用，需要注意的是番石榴的含糖量并不低，糖尿病患者食用要注意摄入量，不超过100克为宜。

3、番石榴钾元素含量丰富，可以调节渗透压、对抗钠的升压作用以及提高耐热能力，具有一定的利尿消水肿、预防中暑以及***降低血压的作用。

番石榴富含的其他维生素和矿物质大多都是人体必须营养素，对于人体维持正常生理功能，健康的促进有益处。

番石榴除了可以直接生吃，也可以做成水果沙拉、榨汁喝，南方还有腌制的做法，在番石榴上撒上盐，腌制后沥干水分，可以根据口味撒上些糖，冰镇后食用清凉解暑，在南方还有抹辣椒盐吃番石榴的吃法。

谢谢阅读、希望对您有所帮助。

吃哪些水果对肠胃比较好？不胀肚子？

香蕉是公认的，有助于肠胃蠕动的水果。

其次是白心火龙果，再就是红心火龙果。这些都可以促进肠胃蠕动，促进排便的。

胀肚子除了水果本身，还有可能是个人体质原因的。比如别人吃苹果没事，您吃就胀肚子。

个人认为，肠胃不好的人吃水果要用温水热一下再吃。尽量少吃特别寒凉的水果，如西瓜柚子之类。可以吃些如山楂，金桔，西红柿和猕猴桃之类较温性的水果。这些水果性温又助消化，可减少肠胀气。另外夏天到了有肠胀气的朋友不可贪凉，要注意腹部的保暖和饮食的清淡均衡。这样也会减少肠胀气的发生。这样回荅希望能帮到你，谢谢。

你好很高兴给你回答问题：水果对肠胃好的有：苹果.、香蕉、雪莲果这些吃了助消化的，雪梨、火龙果、圣女果，石榴这些都是吃了不会上火的，也不会帐肚子这些吃了对皮肤也好不用担心上火吃多了便秘

从中医的角度来讲,水果一般可以分为寒凉、温热、甘平三大类。

寒凉类水果常见的有西瓜、香蕉、柿子、草莓，猕猴桃等,寒性水果有解燥清火的功效，在[_a***_]能解渴利尿，多吃容易胃寒拉肚子，所以体质虚寒的人和肠胃虚弱的老人儿童要慎食或少吃。

温热类水果常见的有樱桃、荔枝、榴莲、龙眼等，这类水果有温热补益的功效，多吃容易上火，体质燥热的人食用要适量。

甘平类水果常见的有苹果、木瓜、柠檬、山楂等,这类水果比较平和，适宜于各种体质的人。

不管什么水果，都有自身的营养和功效，但是都要适量的吃，吃多了肯定会造成肠胃不适，进而影响食欲。日常最好是搭配着食用，并且注意用量以及食用时间，保障肠胃健康！

对于肠道来说，其实哪种水果都是可以的，主要是量的问题，任何的水果只要适量的吃，都是没有问题的，但是如果不控制，胀肚子就是在平时不过的事情了，最明显的就是西瓜，很容易吃多，因为水分多，糖分高，吃的过多，很容易出现涨肚子的问题，但是如果适量吃，每次就吃一小牙，其实问题也不大，那么对于其他的水果，如苹果，香蕉，橘子，橙子，芒果等，如果一次吃的太多，再好也会胀肚子。

中国居民膳食指南建议每人每天摄入的水果量在300g，也就大概在一个拳头大小的量，在这个范围之内，任选水果，对肠道也好，对身体健康也好，都能起到积极健康的作用，还能预防肥胖，毕竟水果中的糖分是很高的，如果吃的过多，是不利于体重的控制的，当然也会增加肠胃的消化负担。

另外如果经常出现胀肚子的问题，也要留心，最近食物是否吃的过多，晚上是否吃的过晚，动物性的食物是否吃的过多，这些都会造成消化不良而引发肚子发胀，当然还有平时运动量过小，饮水不足，还会引发便秘，同时也会造成肚子胀，所以如果肚子胀，应该综合去看问题，以彻底解决问题。

牧羊犬吃什么可以调理肠胃？

我爷爷家的牧羊犬吃什么东西都嘛嘛香，不过我爷爷说以前它肠胃很不好，总是拉肚子，动不动吃东西又吐，后来问了许多人，才把牧羊犬调理好了肠胃，接下来说说调理肠胃的小方法，你可以参考一下。

1.给狗喂食合适的***

狗狗是杂食动物，现在的狗狗肠胃比较适合***，***里面有狗身体所需要的营养，所以你要选择比较好的***作为狗的主食喂食，如果牧羊犬还没到一岁，那么就给它吃幼犬***，等它成年一岁了，再喂食成年***，要是牧羊犬年纪还小，你却喂食成年***给它吃，可能牧羊犬的肠胃会不消化，对它的肠胃不好。

2.喂食适量的消食粉

牧羊犬与人类的肠子有区别，人类的肠子是弯弯曲曲的，而牧羊犬的肠子直的，所以它的消化能力不是很强，有时候牧羊犬一不小心吃多了，肚子里的食物会堆积在肠胃里，这样牧羊犬也是很不舒服的，你家里面可以备点汪想消食粉，发现牧羊犬吃多了可以喂一喂，之后注意合理饮食，不要一下子给牧羊犬吃太多食物。

3.引导牧羊犬细嚼慢咽

平时给牧羊犬吃东西的时候，你观察一下它的吃食方式，看看它有没有暴饮暴食，或者是有没有经常不按时吃饭，这样子饮食不规律以及进食太快、吃得太撑对牧羊犬肠胃也是不好的，久而久之可能会生病，所以你尽量引导牧羊犬吃东西慢一点，这样牧羊犬食物吃得慢，它肠胃会容易消化，而且也容易吸收食物里面的营养，细嚼慢咽对牧羊犬肠胃是有好处的。

差不多就是这样了，还有平常地板上的脏东西、过期霉变等食物也不要给牧羊犬吃，慢慢地牧羊犬饮食健康，这样它的肠胃会比较好，如果你还有什么地方没看明白的话，你就继续问问我，我看到了消息会尽快回复你的。

到此，以上就是小编对于肠胃不好饮食营养餐的问题就介绍到这了，希望介绍关于肠胃不好饮食营养餐的4点解答对大家有用。