全国健美健身操竞赛-全国运动训练竞赛联盟健美操锦标赛

摘要： 本文目录一览：1、大众健美操的级别大众健美操的级别健美操一共分6个等级，在其中1级为新手入门；3级为初中级；5级为初级；而6级是最高级。健美操是一种有氧运动减肥，是不断一定...

本文目录一览：

• 1、大众健美操的级别

大众健美操的级别

健美操一共分6个等级，在其中1级为新手入门；3级为初中级；5级为初级；而6级是最高级。健美操是一种有氧运动减肥，是不断一定时长的、低中水平的全身运动，关键锻练练习者的心脏功能，是有氧耐力素养的基本。现阶段觉得的最大难度系数。

我是练竞技的，国家一级。其实健美操详细的分有很多，大众：有氧拉丁，搏击，大众健身操，健身街舞，啦啦操（舞蹈啦啦，技巧啦啦）等。。我个人认为大众的级别不是很重要，只是中国为了不同年龄段所设置的级别，这样全国比赛的时候好分组。

级最难 健美操的概念 健美操的概念 健美操是根据练习者的生理和心理特点，按照健美锻炼的要求把体操和舞蹈以及其它健美锻炼项目中的一些动作组编成操，在音乐伴奏下进行练习，以达到增进健康、培养正确的体态、塑造美的形体、陶冶美的情操的一种群众性健美锻炼的手段。

规定成套难度动作不少于16个，计算16个最高难度分之和。为了比赛加分，出现了E、F组的超高难动作。难度动作的迅猛发展使竞技健美操比赛形成了一种比难度的趋势。

《全国健美操大众锻炼标准》是国家体育总局颁布的适应不同年龄、性别、职业人群的需求，以增强体质，促进身心健康为目的的健美操锻炼和比赛的标准。该套操共分为五个等级，第四套是针对较高水平的健美操爱好者设计的。

三套大众健美操包括了：一字步，侧并步、踏步、点地、迈步吸腿、吸腿、迈步后屈腿、交叉步、V字步、A字步、弹踢腿、漫步。