健身房搏击训练种类有,健身房搏击训练种类有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身房搏击训练种类有的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身房搏击训练种类有的解答，让我们一起看看吧。练什么武术才能强身健体？武...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身房搏击训练种类有的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身房搏击训练种类有的解答，让我们一起看看吧。

1. 练什么武术才能强身健体？
2. 武术系统有哪些？
3. 世界搏击武台上，韩国有跆拳道，日本有空手道，中国功夫有哪些？

练什么武术才能强身健体？

练习各种各样的武术拳法，都可以达到强身健体的效果，例如少林寺的武功少林寺有大大小小套路高达七百多种以上。

练习少林长拳可以有效的协调身心，有益健康。少林长拳法指风格独特，造诣纯正，套路严谨，动作舒展，招式鲜明，步法灵活，不拘陈迹，刚柔相济，虚实并兼，行拳过步，长打短靠，爆发力强，长期练习少林长拳有益，身体健康和身体素质的提高等。

练习少林武术，还可以让练习武术的人拥有毅力、去除懒惰、自信自强、有礼貌等好处。

武术是一个笼统的概念，其实你是想说练那种拳法可以强身健体吧。不过不管那种拳法都可以强身健体。

但是练哪一种拳法选择起来也是有讲究的，这要看个人喜好和身体状况而言。

如果体弱个人感觉可选择内家拳里的八卦掌，太极拳这一类的，让自己的身体壮起来，这里的壮一是外壮，二是内壮（气血充盈）然后就可以增加运动量了！

如果身体素质可以，长拳之类的可以作为备选！

可是练习武术基本功很重要，各种步法，踢法，手法，还有就是韧带的练习，如腿，腰，腹，肩，臂都得拉！

只要运动都有益于你的健身，如果非常找一个体系完整的武术，我会推荐竞技武术和竞技散打。

所谓的体系完整，就是有运动训练，有解剖学，有心理学，有营养学等等，并且这些学科也不是永远不变，每过一段时间就有新的理论，新的技术体系，这才是我认为进步的体系。竞技武术和散打就是最好的选择。

个人身体一直不好，没有师傅教，照着视频愚钝又学不来，平时都是自己看一些养生健身的文章和***瞎搞胡练，五年来也有些许的收获，最起码感冒少了很多，说明免疫能力有所提高。

但最近一个多月一直在练八段锦，腾讯***和头条都搜的出来，简单易学，而且强度适中，适合各年龄层次的人练习，又能起到强身健体的作用，这里推荐给有需要的人，相信我，喜欢的点个赞，不相信的，看过练过后，再回来点个赞，并且可以关注一下，一同探讨和进步。

任何传统武术都能强身健体，对强壮身体都有好处，练武术能锻炼自己意志，修身养性。经常练武术身体协调性会很好。不怕苦和累可以练练站桩。练好传统武术桩功是第一位。展胯，劈腿下腰都得练。

武术系统有哪些？

武术系统从南北来分的话，南方擅长腿法，北方擅长的是拳法掌法从武术系统从南北来分的话，南方擅长腿法，北方擅长的是拳法，掌法，从动作的方面来讲，北方的动作一般来说慧大开大合，而南方的话会更加细致精细一些，一般来说北方更擅长一些九节鞭双节棍

世界搏击武台上，韩国有跆拳道，日本有空手道，中国功夫有哪些？

中国有各种武术套路呀，在亚运会上有比赛。只可惜我们的武术比赛更像健身体操或者健力舞蹈比赛。我从来不看，坚定认为那不但不是武术，还***冒中华传统武术给我们抹黑丢脸。

世界上任何的招式中国功夫里面都有，不然为何叫中国功夫博大精深呐？当然太博了就不够精了，现在中国的比武搏击以散打为主，散打也是中国功夫的一种，但不是传武。属于在中国功夫里面提炼出来直接的最实用的擂台比武招式。

在世界上很多国家都有自己武术流派，但是毫无疑问的事别的国家武术种类都很少，有的只有一种，最多的也不会超过十种。像泰国有泰拳，日本有踢拳《自由搏击》，巴西柔术，韩国跆拳道，美国拳击等都是非常知名的拳种，像跆拳道，拳击，泰拳都进入了奥运会就是因为这些拳种在全世界练习者非常多，因为他们起步都很早

而中国功夫实在太多太杂，各种武术流派和拳法，甚至都有各种兵器类的功夫，没有一个统一的规则和作用模式，想要传播和发扬光大是很难。而且传统武术慢慢要变成了一种体操类的比赛，只是讲究好看漂亮，而不注重实战运用。现在除了那些非常崇拜中国功夫外国人练习，剩下的就是中国人自己练习，而随着搏击的崛起人们也开始意识到中国武术不足

不过中国也并不是只有传统武术，散打就是中国近些年发展的一个竞技格斗，虽然起步比较晚但是目前发展的还是非常不错的，练习者也很多。尤其是在散打王时期也是风靡一时，现在也有很多国外的练习者，虽然还没有进入奥运会，但是已经出现在了亚运会上，相信随着慢慢的发展与改进中国散打一定会走的更远

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到此，以上就是小编对于健身房搏击训练种类有的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身房搏击训练种类有的3点解答对大家有用。