亚洲的饮食的营养,亚洲的饮食的营养来自哪里

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于亚洲的饮食的营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍亚洲的饮食的营养的解答，让我们一起看看吧。为什么亚洲人喜欢吃蔬菜，西方人喜欢...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于亚洲的饮食的营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍亚洲的饮食的营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么亚洲人喜欢吃蔬菜，西方人喜欢吃肉？
2. 泰国饮食文化？
3. 哪些东西有营养？

为什么亚洲人喜欢吃蔬菜，西方人喜欢吃肉？

亚洲人喜欢吃蔬菜，是因为蔬菜营养丰富，对肠胃特别的好，吃蔬菜还可以美容养颜，对皮肤特别好，因为维C的含量特别高。

亚洲人饮食品种非常丰富，做法讲究，所以亚洲人喜欢吃蔬菜。西方人饮食比较单一，喜欢高脂肪高蛋白饮食，肉需求量巨大，所以西方人也长的高大。这也是为什么西方人吃肉多

泰国饮食文化？

泰国的饮食文化

1、泰国人爱吃大米，三餐主要以大米为主食。泰国大米颗粒长，两头尖，颜色白，煮成米饭香柔滑嫩。

2、泰国人最爱吃民族风味的咖喱饭，这是一种指甲盖大小的困子当香料，让人一闻就胃口大开。

3、泰国人吃得杂，老鼠，蜗牛，田鸡，乳猪，鸽子，蛇，蝗虫都能当菜肴，但不习惯吃猫狗，泰国人好吃生，有些蔬菜，海产放些调料就生吃

泰国的饮食在保持传统民族风格的基础上,又明显受到外来饮食文化的影响。

传统的泰国饮食具有明显的平民风格,原料以本地之水产、蔬菜、水果和特色调味品为主,烹制方法则以炖、焖、烤为主。由于泰国信奉佛教,故食肉较少,在吃肉时很少有大块肉出现

泰国的饮食文化

泰式美食深受各国人民所喜爱，泰国餐厅也如雨后春笋般在世界各地竞相出现。于是，许多已尝过泰式饮食辣、酸、及甜味特色的游客，来到泰国之后都想亲身体验发源地的佳肴风味。

大部份泰国人正餐都以米饭为主食，佐以咖哩料理，鱼，汤以及沙拉（生菜类）等，随各人的喜好以任何先后次序吃都可以，餐具则是叉子和大匙。餐后点心通常是时令水果或用面粉、鸡蛋、椰奶、棕榈糖作成的各式甜点。

蔬菜质料新鲜，料理的方式则多是以中国炒锅大火快炒。国内许多地区都是以椰奶作为咖哩酱的基本调味 料，还有许多调味料，包括柠檬草、虾酱、鱼露、以及十几种本地特产的香料、而辣椒的辣度由温和到极辣的口味都有，任由阁下选择。

泰国的饮食文化因其独特的特色而闻名全世界，而泰菜在质量和制作方式上也是亚洲具有创新风格的菜系之一，一直以来都以取料讲究、味道浓郁、质地鲜嫩、五味俱全而著称于世，反映出了亚洲膳食讲究营养的特点。

泰国地处热带,泰国人喜欢食用富有***性的调味品,如辣椒,葱,蒜,姜等。吃泰国菜一定要勇于尝试各种调味酱,因为泰国菜的精髓皆在酱中,泰国人非常喜欢吃辣椒,民间有"没有辣椒不算菜"的俗语。普通泰菜价格不贵。一些海鲜餐厅让食客在货柜上任意挑选鱼虾,然后送进厨房加工

哪些东西有营养？

没有任何一种食物能包含人体所需要的所有营养，所以无法比较哪种食物最有营养。

食物营养价值的高低除与组成食物的元素有关之外，还与人体的吸收能力息息相关。人体所必需的6种营养成分分别是：碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、纤维。所以应该均衡饮食，才能满足新陈代谢需要的能量

1、开心果

含的热量只有160千卡，还富含健康脂肪。开心果是一种干果，类似白果，开裂有缝而与白果不同。开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择。

2、酸奶

酸奶属于高蛋白、低热量食物，营养丰富，非常适合与水果搭配。

3、鸡蛋

鸡蛋是最佳早餐食品，是补充蛋白质的简单方法。而且，鸡蛋所含的胆碱对身体也很有益处。美国注册营养师布鲁克·阿尔伯特说：“我几乎每天都吃鸡蛋，我发现鸡蛋是最佳早餐食品，是补充蛋白质的简单方法。而且，鸡蛋所含的胆碱对身体也很有益处。”

4、杏仁

杏仁是蔷薇科杏的***，分为甜杏仁和苦杏仁，主要含有蛋白质、脂肪、糖、微量苦杏仁苷。脂肪的组成中主要是油酸和亚油酸。杏仁果长在短距（short spur）上，具有未成熟的外观。当果实成熟时，它绿色的外壳会裂开，而显露出包在粗糙外壳中的核仁，核仁为***且有很多小洞，外壳为坚硬的木质。

5、芝麻菜

芝麻菜分布于中国黑龙江、辽宁、内蒙古、河北、山西、陕西、甘肃、青海、新疆、四川。野生或栽培，欧洲北部、亚洲西部及北部、非洲西北部均有分布。生于海拔1400-3100米。该种茎叶作蔬菜食用，亦可作饲料；***可榨油，供食用及医药用。

到此，以上就是小编对于亚洲的饮食的营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于亚洲的饮食的营养的3点解答对大家有用。