老年营养与饮食保健,老年营养与饮食保健教学目的

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年营养与饮食保健的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老年营养与饮食保健的解答，让我们一起看看吧。80多岁的老人总是没有胃口，吃...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年营养与饮食保健的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老年营养与饮食保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 80多岁的老人总是没有胃口，吃不了东西，请问该弄点什么食物吃才能保证每天的营养呢？
2. 觉得老人老了吃一口少一口了。每天让她多吃点肉好吗？

80多岁的老人总是没有胃口，吃不了东西，请问该弄点什么食物吃才能保证每天的营养呢？

80多老人胃口差缺乏食欲:在这年龄段胃口与食欲都与自身机能健康程度有着极大关系，例如:肠胃消化机能的衰退，而导致小肠吸引营养不良、并导致肠道排泄缓慢缩便过多，然后造成不良营养过剩，也逐步的导致了缺乏食欲的心理需求。缺乏食欲从另一方面看也存在机能缺锌的可能性，人体机能需要锌的营养素运行，才能促进食欲的动力，含锌的天然食物有许多，以含高锌的天然食物有:常见的黑芝麻，鹰嘴豆，燕麦，小米等打成粉，然后可做成糕点还是面条类给老人吃，天然营养健康、并能满足老人家的营养需求，也并能改善老人机能整体的健康需求，对改善老人的排泄缩便也有所帮助，老年人群营养以容易消化吸收为主，以绿色天然并能促进健康机能为日常吃喝饮食为导向，希望我的回答对老年人群有所帮助！

提出这个问题，看得出你一定很孝顺。

老年人脾胃功能弱👎🏻，容易没胃口吃饭，吃也吃不多，自己又不能做饭。

对家庭来说也是一个不小的负担。

像日本，有很多给老年人吃的食物，即方便又营养。

中国目前在这块差距比较大，没有特别多适合老年人的食物。

推荐几类吧。

各种粥类。不是北方的原味或甜粥，而是广东的粥，咸粥，里面可以放一些碎菜粒或鱼肉或鸡蛋或肝泥等，再加点盐🧂。这种粥营养丰富，做法方便，又比较开胃。也可以加一勺蛋白粉。

各种糊糊食物。有点像做婴儿辅食，用破壁料理机把鱼肉或肝脏或瘦肉或蘑菇或西蓝花一起打成糊糊装。比较适合老年人。

还有可以直接买婴幼儿辅食米粉，营养丰富，吃的时候加点盐。当然有点贵哈，但是可以学习一下食物搭配。比如西蓝花，西红柿，胡萝卜，肝脏，辣椒等都是营养价值特别高的食物。适合老年人群多吃。

另外老年人食欲差，营养不良很普遍，可以每天补充一粒多维，再加上益生菌粉。保证基本的功能所需。

觉得老人老了吃一口少一口了。每天让她多吃点肉好吗？

我觉得这种事情要分两种情况。

第一种情况看老人的年龄，如果他六七十岁身体还很硬朗了，肉虽然是好东西但并不是吃得越多越好，要结合老人的身体状况，荤素搭配合理饮食。不至于营养过剩,带来一些患病风险。像高血压，高血脂，高血糖之类的都跟饮食习惯和生活习惯有很大关系｡

像我家老人60多岁190斤,我和我老公总劝他不要老是躺在沙发上看电视,多出来走走,找点活干干,经常在老家让婆婆挖点野菜回来蒸了吃,我觉得这些对他的身体保养都有好处，并不是每天吃很多的肉就是对他好

第二种情况，来说说我的爷爷。他刚过世，享年93岁。在最后的这几年里，我们都已确定他的病医生也无力回天,爷爷年轻的时候也非常喜欢吃肉,所以在最后的日子里叔叔们都尽量的满足他所有的要求。只要他高兴吃什么或者干什么?大家都尽量的宠着他，直到前些日子他很安详的走了。这是明知道他所剩的日子不多了，他喜欢吃肉就给他多吃点肉，这也是提高他最后的生活质量。

所以老人是让他多吃点青菜，还是多吃点肉，还要结合它自身的情况来做决定，并不是每天都吃很多的肉就是好的。

他想吃啥就整点啥，如果他不挑，你就按你想法给他做，因为不管做啥，他都吃不了几口，不容易造成消化不良的。我奶奶86了，从走不动到动不了就这短短一个月时间，***牙挂不住了也老掉，干脆去掉了，没有牙齿吃的东西几乎流食居多，面条得打碎，饺子馄饨也勉强能吃，超市买的奶黄包很软也能吃，不管吃啥，就吃几口，吃完都得看嘴里还有没有残留的食物，咽不下的都用手挖出来。我怀孕5个月了，掂一下桶装水都难受半天，可把我奶奶从床上连挪带抱到轮椅上却不觉得沉，172的个子越来越瘦，给他活动胳膊腿一点捏不到肉……虽然一直都告诉她要提点心劲儿，但是老去的速度真的控制不了，只能创造条件让她在目前的状态感觉舒服些。

一、难得你是个有孝心的人，想到老人吃一口少一口，想让老人多点肉。点讚你。二、老人什么有营养的都可以吃，但不宜多，油盐蔬菜饭要比较合理搭配。三、肉。一般人，一天一个网球大的肉够了。老人牙不好吃不动，可以打成肉泥，炒菜时放一些。也可别的做法，天天吃一点，一攴不宜多，和蔬菜配合吃好。谢谢你敬重老人！

人到了老年口味不好，肠胃不好，消化不好，牙口不好，身体各个器官功效都有所下降，身体的毛病逐渐增多。

在平时生活中老人都爱吃些软类食品，易消化饭食，多给老人买点营养食品，多做些易嚼易消化饭食，合理搭配饮食。

肉人们都喜欢吃，老年人要少吃，适量就好，可以把肉和菜做成饺子给老人吃，这样易嚼易消化，买些香蕉，吃香蕉通肠道，还可以做些五谷豆浆给老人吃，小米粥，[_a***_]一类食品，这些营养价值都不错，要合理搭配着做饭。

给老人一个好的居住环境，让老人有一个好的心态，多让老人开心，多关心和呵护老人。

到此，以上就是小编对于老年营养与饮食保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于老年营养与饮食保健的2点解答对大家有用。