******营养饮食,******营养饮食专家建议

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于新冠病毒营养饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍新冠病毒营养饮食的解答，让我们一起看看吧。新冠肺炎吃什么水果比较好？我就想知...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于***病毒营养饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍******营养饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 新冠肺炎吃什么水果比较好？
2. 我就想知道，新冠感染后能不能吃鱼虾韭菜之类的食物？

***肺炎吃什么水果比较好？

梨，不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素和纤维素，不同种类的梨味道和质感都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮后食用。在医疗功效上，梨可以通便秘，润肺止咳，利消化，对心血管也有好处。在民间，梨还有一种疗效，把梨去核，放入冰糖，蒸煮过后食用还可以止咳。

科学合理的营养膳食能有效改善营养状况、增强抵抗力，有助于新型冠状***肺炎防控与救治。***肺炎流行期间，除了尽量避免接触病源外，个人及家庭应该保证良好的营养状况，增强抵抗力。

1.每天摄入高蛋白类食物，包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果，在平时的基础上加量；不吃野生动物；

2.每天吃新鲜蔬菜和水果，在平时的基础上加量；

3.适量多饮水，每天不少于1500ml；

4.食物种类、来源及色彩丰富多样，每天不少于20种食物；不要偏食，荤素搭配

5.保证充足营养，在平时饮食的基础上加量，既要吃饱、又要吃好；

6.饮食不足、老人及慢性消耗性基础疾病患者，建议增加商业化肠内营养剂(特医食品),每天额外补充不少于500大卡；

7.***肺炎流行期间不要节食，不要减重；

8.规律作息及充足睡眠，每天保证睡眠时间不少于7小时；

9.开展个人类型体育锻炼，每天累计时间不少于1小时，不参加群体性体育活动；

每天的膳食应有谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等，注意选择全谷类、杂豆类和薯类。多选深色蔬果，不以果汁代替鲜果;吃各种奶及其制品，特别是酸奶，经常吃豆制品，适量吃坚果。少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品；坚决杜绝食用野生动物。少吃高盐和油炸食品;饮用白开水和茶水，成人每天7-8杯;不喝或少喝含糖饮料;成人如饮酒，男性酒精量≤25克/天，女性≤15克/天。不暴饮暴食，减少久坐时间，每小时起来动一动。提倡分餐和使用公筷、公勺;选择新鲜、安全的食物和适宜的烹调方式;食物制备生熟分开、熟食二次加热要热透。

在选择水果时应尽量选择带有***性的水果，如：芒果、菠萝等。但同时也要保证维生素C、E的补充，抗氧化营养素可以清除自由基，减少自由基对组织的损伤，可以调理肺部内环境，有效的清除肺部毒素，较快的止咳，有效防治肺炎的发生。而且不同的季节应该要吃不同的水果，这样不仅能补充身体所缺失的营养成分，还能有效降低肺炎的发作几率。另外饮食要清淡，多喝水，不要吃辛辣***油腻的食物。

我就想知道，***感染后能不能吃鱼虾韭菜之类的食物？

不一定的。要看你个人平时的饮食习惯，其实，真没那么可怕，按照发烧感冒后那样处理就行，当然，如果担心，就再重视一点，以前是要休息几天的，现在加倍就好啦。以前发烧感冒后不会吃的东西，现在也不要吃就好啦。

自己家在***感来后吃过鱼也吃过虾（韭菜之类没吃过）。

最开始也不知道是不是羊了，后来确定羊了也同样吃过鱼虾之类。

自己家羊了以后吃的菜味道也比较偏辣，没办法吃清淡的没有味道。

感觉***感染后可以吃鱼虾韭菜之类的食物。

不过最好还是问一下医生，毕竟各人的体质不同（自己家可以吃，别人也可能不可以吃。）。

***肺炎的传播主要通过呼吸道飞沫和接触传播，与食物没有直接联系。因此，在没有食物安全问题的情况下，***肺炎感染后患者可以继续食用鱼虾韭菜等食物。

但是，患有***肺炎或其他疾病时，身体免疫力会受到影响，因此应该注意饮食卫生，避免食用生食或半生食，尽量选择新鲜、安全的食物。

到此，[_a***_]就是小编对于******营养饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于******营养饮食的2点解答对大家有用。