卫生饮食与营养,卫生饮食与营养的关系

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于卫生饮食与营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍卫生饮食与营养的解答，让我们一起看看吧。生活中良好的卫生习惯有哪些？论饮食和食...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于卫生饮食与营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍卫生饮食与营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 生活中良好的卫生习惯有哪些？
2. 论饮食和食品卫生关系是什么？

生活中良好的卫生习惯有哪些？

1．每天洗澡的习惯。用毛刷将隐藏在手指甲、脚趾甲的脏物刷洗干净。

2．清洗头发。

3．面部清理和护理。平时多吃水果、蔬菜，多饮水；按时睡眠；避免紫外线照射。

4．注意口腔的清洁。养成饭后刷牙的习惯；不吸烟、不过量喝酒、不喝浓茶，以防牙齿变黄。

5．注意清除身体的异味。防治口臭，注意说话时，侧对别人的鼻腔；在参加公众活动前尽量不吃葱、蒜、韭菜、萝卜、臭豆腐等味道浓烈的食品。不要用手指挖鼻腔，擤鼻涕。

6 . 不要等饿了才吃饭，这样对肠胃很不好。很多人没有按时就餐的习惯等感觉到饿了的时候胃早已排空，此时胃粘膜就会被胃液消化，引起胃炎或者胃溃疡。

7 . 用温的清水洗澡，洗澡时如果出汗不多建议不要用沐浴露。

8 .体育锻炼、卫生要求：积极参加各种活动，每天保证活动一小时，饭前饭后不做剧烈活动。

9 .饮食习惯：定时定量，营养要全面，不偏食、不挑食，吃饭要专心、愉快，细嚼细咽。不吃零食不吃霉烂变质等不洁食物。不喝生水，不吸烟、生吃瓜果要洗净。

不知道你想知道的是大人还是小孩的生活习惯，大人的已经有人回答了，那我还说说小孩子的吧！

养成良好的卫生习惯，有益于孩子身心健康成长，可减少一些皮肤病，***病，胃肠道疾病，传染病的发生，所以家长一定要多注意！

1教会孩子正确的洗漱方法：只要孩子能够着水管时，应在大人的照看下，让他在流水下自己将脸，耳后，颈部，手腕等处洗干净

2勤洗手：要让孩子养成早晚洗手洗脸，外出回家，吃东西前均洗手的习惯。要教育孩子饭前，便后主动洗手，弄脏手，脸后随时洗净

3刷牙，漱口要按时：孩子两岁时，开始用凉开水漱口，3岁时让其饭后漱口，开始学刷牙，早晚各一次，一定要教会孩子正确的刷牙方式

4洗澡，洗脚，勤换衣：大多数孩子都比较喜欢洗澡，孩子不习惯时，可先让其拍水，待熟悉后再下水，大人在帮助其洗澡时，动作应轻柔，3-4岁的孩子应学会让其在洗澡时自己毛巾或手擦前胸，胳膊，腿，睡觉前养成洗脚的习惯，4-5岁的孩子就应该在大人的帮助下洗脚了，夏天应天天洗澡，换衣，其他季节也应定期洗澡，洗头，勤换内衣裤

5勤理发，勤剪指（趾）甲：孩子的头发以整洁，大方为宜，指甲长了，藏污纳垢，很不卫生，也容易抓伤皮肤，大些的孩子家长应教会其自己修剪

上面的太长了，下面总结个好记得

四勤 四要 四不要

四勤：勤剪指甲，勤洗头理发，勤洗澡换衣，勤漱口刷牙

每天早晚刷牙洗脸洗脚。饭前便后一定要洗手，勤剪指甲理头发，少吃辛辣***食物，油腻多盐食品，多吃瓜果蔬菜，多喝水，早睡早起身体好！每天坚持锻炼2小时，身体倍棒，吃嘛嘛香

论饮食和食品卫生关系是什么？

这个问题，看似有点那个，但挺真理的。

饮食，讲究的是色香味质型，吃着舒服。

另外一点就是饮食健康。

这个健康，得分成两部分，一个是口感，另一个是营养。

下一个，就是卫生了。口感舒服、吃着过瘾，但未必卫生。什么是卫生？在餐饮，就是一个道德得问题。原材料是否卫生？各种调料是否卫生？都不重要。

重要的是：老板心态是否卫生，监管部门是否卫生。

到此，以上就是小编对于卫生饮食与营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于卫生饮食与营养的2点解答对大家有用。