脑血管饮食营养指南,脑血管饮食营养指南最新
摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脑血管饮食营养指南的问题，于是小编就整理了3个相关介绍脑血管饮食营养指南的解答，让我们一起看看吧。有心脑血管病可以吃阿胶吗？有哪... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脑血管饮食营养指南的问题，于是小编就整理了3个相关介绍脑血管饮食营养指南的解答，让我们一起看看吧。
有心脑血管病可以吃阿胶吗？
心脑血管病可以吃阿胶的，对于明显气血不足的心脑血管患者，可以用阿胶滋补。同时因为没有成熟的实验研究，所以这部分人群建议在医生指导下使用，阿胶具有补血滋阴，润燥，止血，可以增强体质，预防疾病，还可以改善血液循环，所以阿胶被李时珍誉为圣药。
有哪些对心脑血管好的滋补品？
饮食对心脑血管的养护，非常重要。一是在饮食方面要多菜少肉七分饱。要多吃一些植物性食物，少吃动物性食物，因为凡是动物性食物的细胞膜都含有胆固醇，而植物性食物细胞膜含有膳食纤维。胆固醇多了对血管有害，而膳食纤维对人体有利。二是多吃一些深海鱼、紫苏子油、火麻仁油。因为它们中都含有丰富的Ω—3多不饱和脂肪酸，Ω—3多不饱和脂肪酸有清理血管垃圾，防止血管老化的功效。
无论是心血管，还是脑血管，发病基础为动脉粥样硬化，血液中的脂肪垃圾在血管壁中大量脂质沉积进而发生炎性反应，形成粥样物质改变血管结构，造成血管狭窄，弹性下降！
心血管主要是冠状动脉，是全身血液回流心脏必经血管，它的病变直接影响心肌对血液营养及氧气的利用。如果冠状动脉血栓形成，就会发生心肌梗死，导致心肌缺血缺氧坏死，甚至危及生命。
脑血管疾病主要包括脑血栓形成和脑溢血。脑血栓形成，就是因为脑血管内侧壁粥样硬化，血流速度变慢，血小板聚集在血管狭窄处凝固，血栓形成。血管弹性下降，如果血压升高明显就会有脑出血的可能性。
无论药物还是保健品，均要以改善动脉硬化为目的。改善动脉粥样硬化的保健品：有以降低甘油三酯为主的深海鱼油；有以降胆固醇和低密度脂蛋白为主的保健品，选择含红曲成分的保健品。
由于心脑血管患者的体质、发病诱因和发病环境的不同，所以需要慎重选择滋补品。对于心血管患者而言，无论药物还是保健品，均要以改善动脉硬化为目的。可以选用牌好心人辅酶Q10。虽然辅酶Q10在不少食物中存在，但是含量不高，光通过食物补充的话，效率太低。尽管我们的身体也会生成辅酶Q10，但是合成能力会随着年龄的增长越来越低，因而建议借助好心人牌辅酶Q10等辅酶Q10补充剂，来提高机体抗氧化力，保护心脑血管系统的健康。
什么时候泡脚对脑血管好？
权威国医专家告知：
泡脚的最佳时间：1.热水（40-60度）：春秋冬三季；2.温水：（25-35度）夏季；3.每日晚上戌时（7-9点）泡脚，亥时（9-11点）入睡；
谢邀！”洗洗睡吧”！年轻时，每到晚上九点左右，妈妈总会说这句话！
洗脚的时间也正好是这个时间。从晨起7点至晚上21点正好十四小时，此时人困马乏，洗洗睡吧！正好是泡脚的最佳时间：
1，泡脚时长：15~20分钟为最佳。
2，泡脚水温：35~45度，不要超过45度。
3，加入醋、艾叶，或盐水也可。
泡脚的好处很多：
一，增加血液循环，由于热水可舒张血管，洗脚的血液从脚返流心脏速度提高，带出存脚的垃圾血液，致人舒适欲睡。
二，足底有很多关乎身体健康的穴位，经常洗足***这些穴位，可强身健体。
三，“树枯根先竭，人老脚先衰”！这脚是第二心脏，一些部位都对应着整个身体的各个脏腑器管，由于离心脏远，血流最是不畅，通过洗足可疏道经络，使血液循环顺畅，保身健体！
什么时候泡脚对脑血管好
我国民间自古就有“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼”的说法。中国人非常讲究泡脚，但是，因市民在家泡脚突发脑血管破解死亡的新闻偶有发生，可见，泡脚不是适合任何人群，患有心脑血管疾病者用热水泡脚要谨慎，尤其在使用中药泡脚时更加要注意。
心脑血管疾病患者泡脚时要注意，要在排除冠心病、心梗、心衰等情况下进行。泡脚时因水温高，泡的时间过长，致双脚血管过度扩张，脑部供血受到影响，最后发生脑血管意外。
1、水温要控制好，最好在40℃左右
2、泡脚时间15分钟为宜
3、中药泡脚一周两至三次便可，最好选在睡觉前进行
1、手脚冰冷、怕冻，、易长冻疮者：干姜、艾叶、红花、桑枝，还可加入北芪、当归
2、失眠、精神紧张、压力大者：五味子、酸枣仁、远志
3、脚步有廯症，***者：地肤子、苦参、皂角、蛇床子
4、高血压者：川弓、钩藤、侧柏叶、吴茱萸
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