饮食与营养的导入,饮食与营养的导入方法

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食与营养的导入的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饮食与营养的导入的解答，让我们一起看看吧。中医的“饮食有节，起居有常”是什么...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食与营养的导入的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饮食与营养的导入的解答，让我们一起看看吧。

1. 中医的“饮食有节，起居有常”是什么意思？怎样做呢？
2. 人类为何要以生命为食物？

中医的“饮食有节，起居有常”是什么意思？怎样做呢？

这两句话简单，差不多都知道，但是真正做到非常不易。美酒佳肴大鱼大肉摆满一桌子，谁能禁得了诱惑?哥几个三日一小聚五日一大聚，不醉不归，饮食有节，怎么节?单位有时间干点外活挣点钱，除了分下去的，出去吃点可以说太寻常了，能不一醉方休?

一盘饺子吃了半盘饱了，剩下就扔。都是过日子人，谁願意这么糟蹋，吃了吧。

当我们明白饮食有节这四个字时，有的已经退休，有的糖尿病，有的干脆走了。

起居有常本是让人遵循自然规律按时作息，谁又相信?年轻气盛，这身体就是我，我想咋地就咋地。玩牌喝酒打***甚至通宵，灯红酒绿纵情渲泄，就是追求人类极限的事来也在所不计。起居有常，不撞南墙不回头。出格的事过分的事一旦有了后果，才真正认识到，人们必将为自己过去的放纵付出代价。

古人们老人们为自己的后代留下的宝贵的教导其实很简单，简单到人们根本就不重视，不把它当回事，寻常到就像一阵风，一刮而过。然而就是这样两句话，却关系到人们的幸福，健康，长寿。做到这两句话需要冷静理智的思考，***住当今社会周围的种种吸引和自身的欲望，对自己负责对家庭负责对社会负责。

谢谢邀请！中医的“饮食有节，起居有常”是什么意思？怎样做呢？

《黄帝内经》中提出“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”的精神养生方法，还说“起居有常，不妄作劳”，“饮食有节，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”可见古人早就知道: 饮食有节，起居有常是强身延年的重要途径。

一，饮食有节

1，饮食有节，

就是要合理饮食，营养搭配，定时定量，不宜过饥与过饱，也不宜偏食，注意保胃气，多食粥。

2，不要饮食过量，

长期不节制地饮食，尤其是中年以后不注意这一点，过剩的脂肪沉积形成肥胖症、脂肪肝，血液流速减慢、血液粘稠度增高、心脑血管硬化，可使人提前衰老。

3，不要偏食

中医特别强调“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，五谷杂粮兼收并蓄，才能摄取多种营养物质，使人体的营养趋于平衡。如果偏食，就会造成很多疾病，如《素问·五脏生成论》说：“多食咸，则脉凝涩而变色；多食苦，则皮槁而毛技；多食辛，则筋急而爪枯；多食酸，则肉胝皱而唇揭；多食甘，则骨痛而发落。”

4，严防醉酒

人类为何要以生命为食物？

没办法啊，进化就是这么个结果，人类不能进行光合作用，又不能像化学能细菌一样自己合成有机物，必须从外界摄入物质和能量，而只有生命体能满足人类的能量需求。

生物具有活动的能力，因为地球水体、大气、陆地环境都存在摩擦阻力，只要生物运动就要消耗能量，而能量不能凭空产生，所以生物就必须不断地摄入能量。其实怎样获取食物不要紧只要能够保证能量的需求就行，所以地球生物获取能量的方式很多，像植物是利用叶绿素固定阳光中的能量，将二氧化碳、水、氮元素等转化为碳水化合物、蛋白等营养成分，供给自身生长发育的需要，化能自养菌是利用海底火山喷出的具有还原性的物质提供能量，将物质转换成自身所需，其它所有生物就只能从现成的有机物中选择一部分作为食物。人类进化过程中没有进化出合成所有所需营养物质的能力，就必须从外界摄入，而有些生物能够产生人体所不能产生的营养物质，所以自然而然地人类就需要以生命为食，地球生物界本身就是吃和被吃的关系，这种生存竞争也促进生物演化。

这就是进化的结果，人类无法选择，只是顺应这样的进化结果，吃现成的，而且人类很好地发挥了自己的主观能动性，驯化了很多动植物，提高了它们的口感和产量，人类也主要是定居群居，绝大多数生活在远离野生动植物的环境，避免了无止境地对野生动植物***的索取，要不是人类知道这样的方式获取食物，自然界的生物灭绝的会更多，现代人类甚至能够用植物组织培养人造肉，也能减少对动物食物的摄入，但是这样做的目的主要是缓解环境的压力，可并不是因为同情动物，因为那意义其实不是很大，有些人说吃动物的肉残忍，植物就不是生命了吗?生命进化的结果就使生物必然有这样的行为，现代人类不能自由操纵粒子制造各种所需要的食物，那就只能从生命中摄入能量，我们能做的就是在宰杀动物的时候尽量考虑动物的感受，***用更人道的方式。

而且就进化来说，人类也不可能自然进化出光合作用或者化能自养的能力，进化不以人类自己的意志转移，除非是基因改造，不过可能性也不大就是了。

到此，以上就是小编对于饮食与营养的导入的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食与营养的导入的2点解答对大家有用。