健身训练六个动作名称,健身训练六个动作名称大全

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身训练六个动作名称的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身训练六个动作名称的解答，让我们一起看看吧。健身长拳动作名称？健身气功...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身训练六个动作名称的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身训练六个动作名称的解答，让我们一起看看吧。

1. 健身长拳动作名称？
2. 健身气功八段锦操的八节动作分别是？
3. 街舞种类、特征、主要动作，身体要求，基础训练分别是什么？

健身长拳动作名称？

健身拳-包括拳、掌、肘、爪、勾和脚踢、膝顶、头撞、按摔等12动技法

健身拳，属于长拳类型。由12个动作组成，其中包括拳、掌、肘、爪、勾的打法和脚踢、膝授、膝顶、按摔等技法，内容丰富，攻防特点明显。演练时既可以单趟练习，又可以往返重复进行，提高动作的熟练程度并增强锻炼身体的实效性。

健身气功八段锦操的八节动作分别是？

健身气功八段锦有8个动作，分别如下：

1、两手托天理三焦，此动作可重复做8遍。

2、左右开弓如射雕，此动作左右各做8遍。

3、调理脾胃单举手，此动作左右交替各做8遍。

4、摇头摆尾去心火，此动作左右各做8遍。

5、五痨七伤往后瞧，此动作左右各做8遍。

6、两手攀足固肾腰，此动作可反复做8遍。

7、攒拳怒目增力气，此动作可重复做8遍。

8、背后七颠百病消，此动作反复做7遍。

扩展信息：

街舞种类、特征、主要动作，身体要求，基础训练分别是什么？

街舞是爵士舞发展到20世纪90年代的产物，是由各种走、跑、跳动作组合而成，并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的舞蹈。街舞种类有很多，常见的有霹雳舞、机械舞、锁舞、甩舞、爵士舞，等等。

街舞属一种中低强度的有氧运动，有一定的瘦身功效，一个小时运动后消耗全身脂肪的作用随着街舞健康文化的兴起，街舞已经被社***认可，特别是少儿街舞更加被社***关注，少儿街舞的动作比较简单，节奏比较缓慢，难度较低又带有少儿的肢体特色，适合3--9岁的少儿学习；少儿街舞是训练以小肌肉群的运动，它很好地弥补了其它健身项目的局限，使锻炼更全面，锻炼舞者的动作协调性和舞感，以及肢体灵活性，提高协调能力。少儿街舞不仅令孩子热情澎湃，增强少儿健康的体魄，挖掘少儿的才艺潜质。让孩子们保持思想敏捷，克服不爱动、不爱说话、孤癖胆怯弱点而培养孩子自信、自强、坚毅、大胆的性格还有良好的团队精神。。

1.有利于促进少儿智力的发展. 少儿舞蹈非常符合孩子们爱动、爱跳的特点，也很符合少儿通过感知和依靠表象来认识事物的心理特点。孩子们在动作、节奏、***中提高了模仿能力。

2.有利于培养少儿良好的道德意识和意志品质，舞蹈是一门整体艺术，少儿舞蹈往往是以群舞形式进行排练或演出的，整齐的队形，划一的节奏，常常是衡量整体美感的标准之一。如果有一个孩子不认真，动作不协调，就会影响甚至破坏画面的美感。通过这种步调一致的训练，久而久之，孩子们就会养成一种自觉守纪律、主动关心帮助他人、注意集体协作的行为习惯。

3.有利于提高少儿身体素质，增强形体与气质美感 ，舞蹈是人体动态造型美的精华，科学、协调的舞蹈训练，会提高学生身体各部分的协调性和灵活性，促进儿童的骨骼发育，增强孩子们的消化机能，增进食欲，提高身体素质。

4.有利于培养少儿良好的审美感觉，舞蹈通过调动人体动作、表情、姿态、情感内心体验等多种心理和生理机能，为孩子们提供和构筑了富于童心的审美欣赏与审美创造空间。街舞不但可以让孩子们保持思想敏捷，克服不爱动、不爱说话、孤癖胆怯而且 可以培养小孩自信、乐观、坚毅性格。在学习中不仅可以让孩子们拥有一技之长，更有机会成为舞蹈明星甚至成为全面的小童星。出众街舞工作室为孩子们量身订做专业规范的少儿街舞教学模式，圆众多父母的心愿，让孩子们在街舞学习中达到运动、***、时尚于一体，成为健康时尚小明星！

到此，以上就是小编对于健身训练六个动作名称的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身训练六个动作名称的3点解答对大家有用。