杨博士饮食营养辟谷,杨博士瘦身博士有效果吗

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于杨博士饮食营养辟谷的问题，于是小编就整理了4个相关介绍杨博士饮食营养辟谷的解答，让我们一起看看吧。为什么长期吃素的和尚为什么也会...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于杨博士饮食营养辟谷的问题，于是小编就整理了4个相关介绍杨博士饮食营养辟谷的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么长期吃素的和尚为什么也会高血脂？
2. 现在很多地方，佛教大盛，中国本土宗教-道教式微，什么原因？
3. 运动能不能减肥？
4. 你是如何种谷子的？

为什么长期吃素的和尚为什么也会高血脂？

这个问题问得好。我们经常会发现，和尚不吃肉，却大多比较胖，道士吃肉却大多比较瘦。这跟他们的生活习惯是有关系的。和尚大部分吃素食，主食量吃的比较多，又经常打坐，缺少运动，所以摄入的主食经消化吸收，转变为糖元，如果活动少消耗不了，就在肝脏内被转化为脂肪储存起来，久而久之，导致和尚血脂高，经常合并脂肪肝。而道士尽管吃肉，却讲究辟谷养生，一顿吃的少，或者有时候不吃饭，所以就很难出现脂肪的堆积。可见肥胖的因素，除了饮食结构的问题外，还有食量的问题，运动的问题。我们经常说熊猫吃竹子，却没有一个瘦熊猫，这是为什么呢？因为他不停的吃。

欢迎关注杨博士，私信了解更多。欢迎点赞转发关注。

好问题！

这得要说说血脂异常的继发***因了。。。

在许多患者中，高脂血症是由一些基础的“非脂质”病因所致，而非原发性脂质代谢紊乱所致。比如：

●对于2型糖尿病(DM)患者，高脂血症的发生与胰岛素抵抗相关，常常涉及甘油三酯增加和血清高密度脂蛋白(HDL)胆固醇降低。

●饮酒过量会导致甘油三酯水平升高。

●原发性胆汁性胆管炎及类似疾病可伴有脂蛋白-X堆积引起的显著高胆固醇血症。

●肾病综合征患者可伴发显著的高脂血症，主要原因是血清总胆固醇和低密度脂蛋白(LDL)胆固醇浓度较高。

●血脂异常在慢性肾脏病(CKD)患者中不太明显，但是CKD与LDL胆固醇和甘油三酯增高以及HDL胆固醇水平降低有关；30%-50%的CKD患者会发生高甘油三酯血症(Ⅳ型高脂蛋白血症)。

●甲状腺功能减退是高脂血症的一个常见病因，最常引起LDL胆固醇水平升高，但也可见高甘油三酯血症。我们建议对所有血脂异常患者筛查甲状腺功能减退症。

●吸烟会轻度降低血清HDL胆固醇浓度和减弱HDL抗动脉粥样硬化特性。

现在很多地方，佛教大盛，中国本土宗教-道教式微，什么原因？

总而言之，人民都富裕了，手中有钱了，就想到了精神寄托，再加上现在的金钱社会，人情，亲情的逐渐淡化，所以，大家都在寻求一种精神寄托和解托，所以，就有了结善缘一说，也就是修来生，修今生，广结善缘，也就信佛的多。再加上道教和其他的教也并没有这些教义，所以，信的就少了。其实，修什么也不如加深自己的修养，为社会多做贡献就是结善缘。***如让你一天三顿吃不上饭，饿的两眼发绿，你就什么都不信了，这时候你想的是如何吃一顿饱饭，连佛祖的贡品也不会放过的。所以，一个人要想好好的活着，就要好好做人，还要勤奋，吃苦耐劳，尊老爱幼，爱国爱家，才能很好的活在这天地之间啊！

运转空轮化，守注越繁华。轮转停方位，是惑漂留下。

景坐一方架，佛字提醒家。寸土不缺***，望亿佛规划。留离七分***，对错也进家。

春绘画道繁华，惹出心灵纠***。靠个满意混天下，缓过秋天梅花。道法天地有回答，平常做人家，悟中有事拿。淡淡烟雨风生，望了久久的萧森，不道宁静靠无生，抬头坐落疼，寂落为人争，动再做消疼。春顶天而落，露人看半裸，淡淡潇非同，慰做有人动；道教喜欢搏人穷，不苦怎相逢，疼爱家守动，太阳穴中用，因而而式微。

如果从历史上看，佛教道教都不是本土的，也都是本土的，没必要强调本土宗教。

佛道都不是本土宗教:我们自诩炎黄子孙，而老子出生地在炎黄时代是南蛮异族的区域。

佛道都是本土宗教:佛祖出生地曾是吐蕃（***）领土，而***是华夏民族的一部分。

第一，入门***标准差异

道教入门***，需要识字，还需要较好的文科理科体育功底。

佛教入门***，门槛很低。净土宗念阿弥陀佛，听法师讲净土三经。禅宗甚至还有不识字就成就的六祖***，做榜样。

第二，信众满足感差异

佛教大盛，道教式微，原因有3个：

• 1、佛教结缘法多，道教结缘法少。

• 2、中国佛教修的是菩萨道，菩萨要上求佛道，下化众生，菩萨要与一切众生做朋友，结善缘，结法缘，乃至是结情缘。

• 3、中国道教修的是解脱道，修解脱道的人，要断除外缘，少与世间人来往。

一、佛教介绍。

佛教以普度众生为目标，结缘法非常多。普渡众生就是帮助一切有缘的人 ，脱离痛苦，得到永恒的安乐。

3000多年前，释迦牟尼佛成道后，讲经说法49年。***们把佛讲的道法，整理成文字，就是后来的佛经。佛经里的内容，分成两大类：涅槃法和结缘法。

• 1、涅槃法。

涅槃法是出离世间的理论和方法，涅槃可以帮助修行人离苦得乐。

修行人修涅槃法成就后，会回归一念心性，离一切相，即一切法，不执着生死，不执着涅槃。

• 2、结缘法。

结缘法是修行人与人们和谐相处，广结善缘的方法。

二、道教介绍。

道教以出世间为目标，结缘法非常少。道教修行人以自我成就为主，

道教经典的内容，主要包括：炼精化气，练气化神，练神返虚，练虚合道。

三、写在最后。

佛教和道教，出离世间的方法，大同小异，主要是：断除欲染，修清净心，回归虚空自性，心与大道契合。

佛祖知道，世间人烦恼重，接受不了涅槃法。佛比较慈悲，留了很多结缘法。因为慈悲济世，所以佛教大盛。

谢谢邀请！

中国三敎九流，有佛敎，道教，***敎…等等。

中国***的宗敎政策是：是信仰自由，从目前全国的情况看，民间信佛敎的人还是占大都数。究其原因，有如下几方面。

一，佛敎在中国历史悠久，传播广泛，持别是唐朝，唐僧从西天取经回来后，得到了当时统治都的支持，当时的唐王朝，正处于鼎盛时期，佛敎就在全国仍至唐王朝的潘属国流行开来。

二，文化大革命，佛敎一度受到冲击，破四旧，立四新，很多寺院被破坏，但由于我国的宗敎政策，新疆，***等自治区等一些佛敎寺院得到完整的保护，***一结束，各地就兴起大修寺庙，佛敎得到了飞速发展。

三，佛敎与道敎相比，其宗敎文化更加简便，文化形式更接近平民化，信佛的人无需高深文化，也不一定会念佛经，观音菩萨，点点香，烧烧纸，供品随意，简单便捷，老人小孩，皆能做到。

而道敎道士，要经严格训练，做起法事来，也非常讲究，没有一定的文化功底，很难做好。

总之，我们中国人，三敎九流，相互包容，即不互相排拆，又不互相敌视。有时还相辅相成，信仰佛敎人，有的同时信仰道敎。例如，我们村里人请道士为去逝的亲人做道场的同时，也同时奉供佛主。很难说这些人是信佛还是信道。

在中国民间，实际上是佛道很难分开，民间人们到佛寺跪菩萨，到道观尊崇天尊，人们的美好愿望，希望佛主，天尊保佑平安。

洒肉穿肠过，佛主心中留。

运动能不能减肥？

运动可以减肥瘦身，也可以增加体重，需要看你是怎么样来运动，运动一定要有量，这个量就是运动量达到多少量，所谓的运动，就是通过运动来消耗卡路里，如果你天天饮食多，大鱼大肉的吃，运动时间短，消耗卡路里少，那么你就会增加身体体重。

有的人运动，看天气状况运动，下雨天休息 夏日炎炎休息，西北风吹休息，吃饱了撑着休息，看兴趣跑，像这样的人所谓的运动，其实充其量就是闹着玩而引起。两天打鱼，三天晒网的人是减不了肥，瘦不了身。

真正的跑者，都是天天跑跑步，或者是一天隔一天跑，通过长距离有氧慢跑才能够消耗脂肪，血糖。距离跑的越的越长，消耗卡路里就多，那么你消耗脂肪就多。从而起到活血化瘀，减肥瘦身效果。

运动一定能减肥的哦~瘦身两***宝就是管住嘴，迈开腿了！如果你想要快速瘦身，就抓紧时间动起来吧，注意配合上健康合理的饮食就能够事半功倍了。但是为什么很多人说运动减肥没用呢？今天小红就来告诉你

如果你们遇到了这样的情况，那可能是进入减肥平台期了。平台期也是人们常说的减肥瓶颈期，之所以会有这样的情况，是因为减肥期间摄取的热量减少，身体感到了危机，自然地产生了自身的防御功能。过了平台期后，体重才会继续减轻。

想要顺利通过运动出现的减肥平台期一定要注意

1、每隔一段时间，都要给自己增运动量，延长有氧训练的时间。B:比如说跑步，这星期适应了5公里，下星期就要跑5.5公里，每次增加10%的运动量。有氧量增加后，能量消耗自然就会增加，在饮食不变的情况下，体重一定会有明显的变化。

2、打破固有训练节奏，比如换一种运动方式或者改变运动速度。C:如果你骑[_a***_]，可以换跳绳试试；如果你一直长跑，可以在长跑中每5分钟加入一个30秒钟的加速快跑等，做一些小的调整和改变，重新***身体运动记忆，你会收获不一样的效果。

如果你有瘦身减肥的问题，欢迎随时与小红交流。

运动当然能减肥。以我个人为例，15年的时候我体重150斤。有次公司组织羽毛球赛，我上场去打了一局，被惨虐@。@ 不过觉得挺好玩，刚好公司有场地，之后用那半年基本每天或者隔天去打两个小时左右，经常是空腹打，打完回去也不怎么饿（剧烈运动后其实饥饿感不是很强，但是不推荐这样，会增加身体负担），这样过了半年我就瘦到132斤。那时候感觉人身轻如燕。

再后来有段时间脚崴了，休息了个把月，明显感觉肚子慢慢变大（我平时吃的也多），之后改成每天慢跑。跑了大概两个月，虽然体重没多大变化，但是体型变好了，双腿也结实了（体重没变化的原因应该是肌肉变大，所以总体总量没变）。

家里小孩出生后事情多，加上人也懒散，半年多没跑步，体重又恢复到150了。最近开始重新跑步。

归纳起来，管住嘴，迈开腿，肯定能减的。

运动当然对减肥有着一定的帮助！只是在运动减肥的过程中，您需要或多或少的控制饮食和睡眠，而在运动后本来就是非常疲倦，食欲旺盛，在这个时候，不能吃自己喜欢的美食，是多么的痛苦。运动减肥所需要付出持之以恒的努力，如果您下定决心，每天至少需要半个小时以上的慢跑再附加其它的一些减肥运动来燃烧脂肪。三分练，七分吃，管住嘴，才能有效的减肥。切记这只能是个缓慢的过程，食量不可减少太多，否则，对肠胃的打击会是长期性的。

如果您想通过不运动、不节食的方式来减少体重，我可以为您推荐我们为减肥专门制造的非药物、安全性极高、价格实惠的产品。

防弹咖啡：代餐饱腹，减少主食油脂摄入，调动体内能量守恒定律消耗能量脂肪

防弹咖啡

防弹美藤果：多个成份调动体内能量守恒定律消耗能量脂肪，提高自身肠道蠕动功能，排毒素

防弹美藤果

代餐奶昔：代餐饱腹，减少主食油脂摄入

如果您想详细了解，解决身材方面的烦恼，可以试着点击下方链接，报名参与笔者亲力推荐的减肥计划，期待您的变化！

当然能，也必须能啊！

因为脂肪排泄的主要器官就是肺！我们来看看脂肪代谢的一个公式：C55H104O6+78O2→55CO2+52H2O+能量【脂肪+氧气→二氧化碳+水+能量】，最终生成的二氧化碳只能通过肺，经呼吸排除体外，所以减肥一定要加强运动。

减肥期间建议有氧结合抗阻来进行，一方面避免了枯燥乏味的重复动作；另一方面，增加肌肉运动，有助于提高基础代谢，基础代谢的一点点提高，都可以秒杀你在跑步机上的半小时运动哦！

那么我们该如何安排有氧运动和抗阻运动呢？

可以用跑步或者快走的方式进行10min左右的热身运动；然后进行30min的抗阻训练（根据个人能力，可以通过自重抗阻，也可以固定器械抗阻，更可以自由重量抗阻。当然，还可以选择一些运动app来协助您完成抗阻训练），记得同一部位不要每天进行训练哦，因为肌肉的修复是需要时间滴；最后我们通过20min左右的慢跑或者快走来结束训练。

可是，好多人会说，我就是这么做的，并没有瘦！这么做并没有卵用！

那是因为，运动能帮我们消耗的能量确实是有限的，可能你辛苦运动了1小时，一根油条就把能量吃回来了！

所以减肥有句话是七分吃，三份动！所以要有健康体重确实应当管住嘴！

管住嘴，我们就应当①管住糖：尤其是各种游离糖—由生产商、厨师或消费者在食品中添加的单糖和双糖以及天然存在于蜂蜜、糖浆和果汁中的糖分。②管住油：警惕一切烹饪的香喷喷的食物及包装食品！③不喝酒。④控制住主食：每天的主食总量不超过200g（相当于小碗满满一碗）。

细节都知道了，就剩下了坚持走对的路，祝您健康瘦身，健康美！

你是如何种谷子的？

大家好！我是VLOG西瓜视频头条优异创作者张燕红，今天给大家说说我们香木河是如何种谷子的；

1.种谷子的品种非常重要，同样的品种在不同地区的生长有很大的差别，选错品种有时棵粒无收，我们多年选谷子品种的高度，一般选谷子高一米一左右为宜，不能选太高或太矮的谷子品种，还得抗旱抗病，抗倒伏；

2.谷子的播种时间，我们香木河地方在立

，小满、芒种季节都可播种，旱地要特别依赖天气，一旦有墒抓紧播种、这就是靠天吃饭，在播种时还必须得注意播种的深度，播深谷苗长不出来，播浅了又会烧牙、苗死去，所以说谷子播种的深度非常重要，掌握不好还得重播，但重播的效果不太理想、播种的深度在一厘米深左右为宜；

3.大家注意播种谷子，还有一个点必须掌握，每当播种谷子结束了，要记着用脚小碎步塌实，不塌实谷子出苗率很底，这点播谷子是很重要啊！

等谷子的苗长到4至5厘米时，要极时选苗，苗与苗之间的距离应该在4厘米或6厘米间为宜，还得除去杂草，一般锄地俩次、能用水浇着的地，在旱季要浇水，如果是旱地那就顺其自然了，等待等待慢长的过程，秋天到了，遍地都是丰收的景象、金黄金黄的谷子就等你去收获大丰收了！

【原创】西瓜***头条优异创作者张燕红写于2020年5月2号

1、选地轮作

种谷子要选择土质疏松，地势平坦，黑土层较厚，排水良好，土壤有机质含量高，合理轮作，把谷种播在上茬没有种过谷子的地块上。地块选好后，要细整地，整好地。

2、适时早播

一是选好抗逆性强、丰产性能好、商品性和营养性均好的优良品质的***。

二是搞好***处理，对谷种进行风筛选、盐水选，清除秕粒、草籽、杂物等，将***阴干，然后用药剂处理，防止地下害虫和白发病。

三是适时早播，当气温稳定通过7℃时开始播种，主要是抢墒播种，整地要细，踩好格子，覆土均匀一致，播后如遇雨形成硬盖时，用磙子压或其他农具破除硬盖，以利苗全苗壮。

四提高播种质量，对底墒较好，表墒较差的地块，推掉干土，把***播在湿土上；对土壤墒情较差地块，在播前1—2天把有机肥闷湿，施入土壤中，借墒播种；幼芽拱土时如出现干旱，压一遍磙子，提墒，确保全苗。总之，要千方百计做到一次播种保全苗。

五是合理密植，建立合理的群体结构，一般根据地势和土壤肥力进行合理密植，原则是平地、肥力高的地块，密度大些；坡力、肥力低的地块，密度小些，一般平地、肥力较高地块，亩保苗株数3.5—4万株，坡地、肥力较差地块，亩保苗3—3.5万株。

扩展资料：

一、形态特征

到此，以上就是小编对于杨博士饮食营养辟谷的问题就介绍到这了，希望介绍关于杨博士饮食营养辟谷的4点解答对大家有用。