张文宏谈营养饮食,张文宏谈营养***

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于张文宏谈营养饮食的问题，于是小编就整理了5个相关介绍张文宏谈营养饮食的解答，让我们一起看看吧。张文宏说早餐不要喝粥，要喝牛奶、吃...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于张文宏谈营养饮食的问题，于是小编就整理了5个相关介绍张文宏谈营养饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 张文宏说早餐不要喝粥，要喝牛奶、吃鸡蛋、三明治，你怎么看？
2. 张文宏医生提倡吃鸡蛋和牛奶，请问不喝牛奶改喝奶粉行吗？
3. 如何看待张文宏回应喝粥争议“我知道很多网友批评我，但粥还是不能喝”？
4. 张文宏为什么不让大家早餐喝粥？有什么科学根据吗？
5. 张文宏建议做好药物储备应对二次感染，有必要再打疫苗或者备药吗？应如何应对新冠新变种？

张文宏说早餐不要喝粥，要喝牛奶、吃鸡蛋、三明治，你怎么看？

这还用回答吗？谁都是有好的不吃孬的，只要有条件享受谁不会？这和谁说的没关系，关键还是在于你自己，没有条件的你说啥也是白说，听见也是没听见。有条件享受的根本就不用谁提醒，你就说了也是滞后消息。人和人不一样，人和人也不能比。还是面对现实的多。不多说了。谢谢。

同意张文宏医生说法，至少我二三十年也是早歺老三样：一碗牛奶、一个煮鸡蛋、两个包子或馒头，百吃不厌，至于有什么养生道理不太清楚，但是我知道牛奶鸡蛋可以补钙增加蛋白质，包子或馒头是饱食，老百姓的必需品，维生素靠其他时间段吃水果和蔬菜补充。再者早上时间紧，做＂老三样＂方便。又方便又有营养的＂老三样＂何乐不为呢。

謝谢邀请！张教授说早餐不要喝粥

其实喝粥从营养角度太单调，只是水份充足容易消化而已。

喝粥的习惯只是大部分潮汕地区的传统早餐，我的第一故乡也是潮汕，潮妹一枚，但我从来不喜欢喝粥，喝粥最节俭送腌杂菜。

我之前在微头条创作过关于生活饮食健康方面，已经回答过很次了。

我自己一家人的早餐以牛奶水煮蛋，全麦面包，山药红薯，有时会做三明治，早餐牛奶杂粮水煮蛋是我早餐的标配，一直以来早餐最注重营养己是常态了，苹果更是每天不可缺少的水果哟。

我觉得营养均衡很重要哦！当然，牛奶鸡蛋三明治营养健康，是首选，但也不能全盘否定早餐吃粥！

如果说，只是吃清粥小菜，没什么胃口时，也是可以适当吃点，但不能长期吃，那毕竟没什么营养！

但是，粥的概念应该是比较广的，不单只有白粥，特别是广东人，可以熬出各种各样营养又美味的粥品：

1.补血养颜的桂圆红枣糯米粥

2.轻身消脂的蔬菜玉米麦片粥

3.健脾养胃的小米南瓜粥

4.健康养生的五谷杂粮粥

5.补中益气的海鲜粥

6.补血润肠的鸡蛋菠菜粥

……

张文宏医生提倡吃鸡蛋和牛奶，请问不喝牛奶改喝奶粉行吗？

可以。

奶粉是牛奶干燥后的食物。

因为去掉了水，所以能保存很长时间，方便储存吗，可以在任何时间食用。

奶粉的营养成分与鲜牛奶要少很多，毕竟在加工过程中会损失的，但是损失的主要是维生素。但是蛋白质还是得到很好的保留。

如果条件不允许，或者体质不适合和鲜牛奶，冲泡奶粉也是很好的补充营养的途径。

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ღ( ´･ᴗ･` )比心

肯定是可以的！牛奶属于原物质！而奶粉属于牛奶的深加工只是在原有的基础上通过特殊工艺喷干成粉末！更容易保存下来！奶粉的营养价值和牛奶的营养价值是一样的！希望可以帮助你！很多奶粉为了营养更加丰富还添加了各种牛奶里缺少的微量元素！甚至一些厂家把奶粉再次深加工把奶粉乳化制成乳酸菌奶粉！这样同样是牛奶营养成分都一样！经过发酵后会产生泛酸维生素B族！这是纯牛奶中不含的营养物质！发酵后的牛奶因为分子更小，更容易被消化吸收貌似我这么讲你可能不太理解！为啥同样的食物发酵会营养会变性？

我给你举个例子你就明白了！面粉可以制成烙饼和馒头我问你馒头容易消化吸收还是烙饼呢？大部分人都知道！馒头因为发酵了含大量的乳酸菌！烙饼属于死面的肠胃不好的不容易消化吸收！发酵奶粉也是这个道理！所以喝奶粉和喝牛奶和喝乳酸菌发酵奶粉的营养价值是一样的！只不过消化吸收转换率不同而已！本人就是学营养的欢迎关注健康的网友和我一起讨论健康知识！同时很高兴回答你的问题，希望可以帮助你！

如何看待张文宏回应喝粥争议“我知道很多网友批评我，但粥还是不能喝”？

张文宏说的很有道理！

本来不想在这个问题上回答，看到那么多人胡说八道，过份解读张文宏说的话，还是忍不住说几句。

张文宏说的话，意思很明确，孩子们的早餐一定要保证充足的蛋白质，鸡蛋和牛奶又是优质蛋白的最好来源，没有之一！原因我不想解释了。

有的人把早餐问题居然上升到意识形态领域，满脑子都是阶级斗争！对于这些人，我也只能劝你们闭上嘴，你们想吃啥就吃啥！请不要把简单问题复杂化和扩大化！更不要乱打棍子乱扣帽子！

关于有些人说现在很多孩子肥胖或者营养过剩，老头想说，请研究研究肥胖或者营养过剩的原因再说话！可以肯定的是，早餐鸡蛋和牛奶造成肥胖的可能性和张文宏所说垃圾食品造成肥胖的可能性相比，微乎其微！

最后，老头唠叨几句吧。不知道还有多少人记得作家王蒙，他在三十多年前有一篇小说《坚硬的稀粥》，就很好的说明了粥在中国人一点（特别是北方）早餐食谱里面的顽固地位。在平时问题不大，疫情期间，孩子们更需要优质蛋白来帮助提高免疫力，张文宏说的没错！

吃什么是自己的事，省省力气吧！

打棍子扣帽子的那些人，鄙视你们！

张文宏为什么不让大家早餐喝粥？有什么科学根据吗？

只要粥没毒，那就可以喝！这是很多人的习惯问题。

张文宏先生所说，是不提倡孩子喝粥！要给孩子更均衡的营养。

为什么不提倡喝粥呢？

1：没有营养！

白米粥其实就是一锅糖水，这个东西没有营养，但是你说他伤害问题吗？他并不伤害[_a***_]！

现在大家的生活条件越来越好，那么对于孩子各方面的培养会越来越重视，首先重视的就是孩子的健康问题。 现在大家的生活水平越来越高，既然牛奶鸡蛋能给孩子带来更好的营养，为什么还一定要去喝粥呢？很多人说张先生崇洋***，这就有些狭隘了。是我们国家没有奶牛吗？我们国家没有鸡吗？还是我们国家的鸡不会下蛋？ 既然我们有牛奶，有鸡蛋，为什么我们喝牛奶吃鸡蛋就成了崇洋***？滑天下之大稽！

2：这东西不耐饿！

现在的小孩子们学习压力很大，粥虽然不伤身体，但是他不耐饿，我们亲爱的劳动人民们每天外出劳作，都不会只喝点粥就出门干活。每次回老家和家里的伯伯们吃饭，大清早的就是一大桌的菜一大碗饭，吃完出去干活有力气。

3：认知！

我相信，但凡认知水平到了一定阶段的人，都不会完全以自我认知为准，看到这类说法就说是富人说法，说什么我们老人家喝粥到99！ 纯杠是没有意义的讨论。

张文宏建议做好药物储备应对二次感染，有必要再打疫苗或者备药吗？应如何应对***新变种？

谢邀！

应对二次感染，关于打疫苗&储备药物的事，个人认为没必要再打疫苗，上次打了疫苗80%的人也没躲过阳，至于药物更没有必要储备。只要做好个人防护，出门戴口罩，回家勤洗手，不扎堆、不聚集。若再被感染，那就是天生阳人躲不过。我们已经被病毒入侵了一次，***在变种，我们在应对！

常规用药备下就可以，不想去囤药，至于疫苗不想打了，去年3针都打了，也没躲过去。

再说疫苗也跟不上变异快。

顺其自然，平常心对待吧。想多了也没用[祈祷][祈祷][祈祷]

也许家里有一些常用药就行了？再有啥事儿大概不至于像上次那样药店缺货涨价，大伙抢购了吧？经历过那些事儿。国家和个人都有了相应的经验和策略。

上次是大伙儿都没经验。所以心慌慌，这次及以后，俺觉得不至于了吧？

到此，以上就是小编对于张文宏谈营养饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于张文宏谈营养饮食的5点解答对大家有用。