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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于训练铅球健身房动作视频的问题，于是小编就整理了3个相关介绍训练铅球健身房动作***的解答，让我们一起看看吧。

1. 除了cctv5还有哪些地方看奥运会？
2. 怎样提高投篮时手腕的力量？
3. 体育生怎么度过这个疫情？

除了cctv5还有哪些地方看奥运会？

2021年东京奥运会有中央五台和中央二台频道转播。这次东京奥运会ccTv5频道和ccTⅴ2频道转播了羽毛球，乒乓球，举重跆拳道，体操，游泳，击剑，射击，拳击，跳水，田径百米跑步，铅球标抢铁饼，跳远，艺术体操等等项目比赛的实况，使中国体育爱好者直接看到了东京奥运会赛场上的比赛。

除了cctv5还有咪咕看奥运会。

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怎样提高投篮时手腕的力量？

主要有几个方面，一是器械。比如哑铃、握力器等，有针对性地进行力量训练。二是徒手训练。指卧撑就是很好的徒手训练方法，可以遵循渐进，先面对墙壁训练，逐步增加。三是核心力量训练。这个很重要，也最容易忽视，投篮是一个连贯动作，从脚尖、膝盖、髋关节、腰部、肩膀一直到三个90度等，可以重点训练腰腹，提升会很明显。

谢邀

篮球对于笔者只是兴趣爱好，论专业投篮技巧没啥好说的，不过如何提升腕力是个细活。

正握腕弯举

这个动作其实挺难控制的，注意弯曲手腕，小臂不可借力，身子手臂要贴紧凳子，小臂一旦动了，对于手腕的提高就很差。

稍稍停顿之后缓慢举起，除手腕以外，其他的不运动，关注度要集中！

杠铃或者哑铃的弯举

这个动作难度还是有的，主要锻炼前臂等内侧肌肉，是提升腕力的首选。

注意选择合适的杠铃或者哑铃，手指的力量是需要发力的！其实观察这个动作不难看出来这个对于篮球的手腕力量方面提高应该挺大的。

这个问题可能很多打篮球的都有过困扰，一般情况下力量都足够了，除非你还在上小学。

记得小学时打篮球投篮根本没了力量只有双手投。后来长大了投篮就轻松多了，但也会有三不沾的情况发生。 为什么呢？

首先，你的投篮姿势可能不对。 投篮前先微微下蹲蓄力，然后出手起跳，试试这个动作会发现投篮很轻松。 投三分也不会很难。

其次，可能你经常跳投。 跳投比较讲究腰腹能力，平衡感，和球的感觉 虽然动作飘逸，难以封盖。但是腰腹能力不强的话经常会投短了或者三不沾，有木有?

最后过于讲究弧度，或者手握球的位置不对。之前我就尝试投那种高弧度的投篮，觉得比较难封盖，进球的感觉也很棒。 但是球的弧度越高对力量的掌控就越难。 一不小心就投短了，或者用力过大投多了。

以上纯个人见解，欢迎补充。

不不不，手腕只是一部分，你应该提高的是核心力量，腰腹力量，做哑铃，卧推，提高全身的力量，体能，保证你在三分线外跳投的力量和体力！手部更多的是控制球的准度和弧度。这是一种很玄妙的感觉，当你坚持用标准动作每天投500个中远投，你就会体会到那种感觉，从脚底一直上升，最后传递到指尖出手，包括球进的时候，你的投篮动作还保持着，指向进球点，提高弧度很重要，因为高的弧度可以帮助你更好的进球，我认识一个大高个，190的身材，现在他的哑铃已经达到40斤一个，特别有劲。可是他投篮用手掌触球，投的球又低有平，所以你不应该只提升力量，而且要保重体能，和研究投篮动作，还有每天不厌其烦的训练投篮，只有这样，你才会有收获，任何一个运动成功人士，都是在枯燥乏味的训练中成长起来的

感谢邀请，我对打篮球沒有经验[大笑][握手][作揖][作揖][作揖][作揖][作揖][作揖][作揖][作揖][作揖][作揖][作揖][作揖][作揖][作揖][祈祷][祈祷][祈祷][赞][赞][赞][赞][赞][赞][玫瑰]

体育生怎么度过这个疫情？

休育生宅在家：第一要搞好文化课的学习，搞休育文化能落下。第二如果是[_a***_]的在家周围也可以搞锻练。城里的孩子只能在家利用一些现有的器材锻练锻练啦。关键是保持良好的精神状态，不松懈以后还是会出好成绩的。

到此，以上就是小编对于训练铅球健身房动作***的问题就介绍到这了，希望介绍关于训练铅球健身房动作***的3点解答对大家有用。