为啥健身只做力量训练呢,为啥健身只做力量训练呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于为啥健身只做力量训练呢的问题，于是小编就整理了3个相关介绍为啥健身只做力量训练呢的解答，让我们一起看看吧。为什么有人会养成长期只...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于为啥健身只做力量训练呢的问题，于是小编就整理了3个相关介绍为啥健身只做力量训练呢的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么有人会养成长期只去健身房健身锻炼的习惯？
2. 老虎从来不锻炼为什么那么敏捷力量大?人为什么非得去健身房训练力量呢？
3. 健身必练，为什么核心力量很重要？

为什么有人会养成长期只去健身房健身锻炼的习惯？

喜欢健身的人一般都是比较阳光的，还有就是可能你是新去的，那些经常练习的人会照顾一下你，自己也会有一些心里满足。一般都是善意的。还说明你是个比较容易相处的人。有问题请回复，纯手打，望***纳。

谢谢，我个人认为主要是锻炼的层次方面问题。

首先选择去健身房锻炼身体的人，基本上都是年轻人居多，这样就会形成一种圈子，人以群分嘛，去公园和老头老奶锻炼，有几个是年轻人，有已是去学中国传统的武术。

另外就是健身房配有各种锻炼身体的器材，用这些器材锻炼，可以加大锻炼身体的强度，缩短锻炼身体的时间，因为很多年轻人没有太多的时间，他们的时间都是爭分夺秒，安排的很周密。

在健身房锻炼身体，还能在这里很容易交到志同道合的同伴，又锻炼了身体，又扩大了社会的交友圈子，这些都是在其他地方无法相比的，这样就行成了有些人长期去健身房锻炼身体的习惯了。

谢邀！

其实我们健身运动除了自身的内因做决定之外，外因因素影响也是很大的。

健身房运动健身的环境优越，里边儿全是健身的。受环境因素的影响，很自然的投入到健身当中去了。

在健身房我们可以跟伙伴交流学习。同时在现场有学习锻炼的目标啊！知道自己应该向哪个方向去努力，一眼明了。

在我们家庭当中健身的确是不是件容易的事儿，老人、孩子、家庭琐事，说不定中途就会停下来影响专注健身。

还有健身房有氛围，有气氛都比着练。如果选择其他的场地人员不集中，氛围不够容易枯燥。

还有一个人独自健身，你的想着时间表吧，负担重啊。

你好朋友谢谢邀请！

很多这样的人首先是健康的意识比较强，其次，他们已经养成了良好的生活习惯，当然也有一些人喜欢这样的环境或者是喜欢某个教练，再或者是一些人组成了这样的圈子而经常去运动。

我的确遇到过只去健身房锻炼身体的人，这样的人还不在少数。这样的情况主要是以下几类：一是习惯了在健身房锻炼身体。有的人健身入门之初，就是在健身房里面，他们的各个动作都是在健身房里面学习的，各个环节都是在健身房里面养成的，包括热身、运动、拉伸、洗澡🛀，健身房已经成为了他们健身的唯一选择，只要是锻炼自然选择健身房，健身房就是他们锻炼的唯一地点。二是不喜欢户外活动。有的人因为个人原因，比如紫外线过敏，不喜欢户外空气质量等等原因，选择在健身房里面健身。这是无奈的被动的选择。三是主要是为了锻炼肌肉。只是追求肌肉锻炼的人，重要的锻炼地点就是在健身房了。四是就近方便。有的人是因为距离健身房近，或者是就在公司附近，锻炼身体方便。这是最佳选择。五是时间安排。有的人因为工作生活原因，时间安排不过来，一定是选择最适合自己的锻炼地点和方式。个人看法，仅供参考。

老虎从来不锻炼为什么那么敏捷力量大?人为什么非得去健身房训练力量呢？

老虎被关在笼子里十几年的时间就不会自己捕食，而且连野性也没有了，我们人从几千年前就不在像动物那样捕食了，再加上现在机械这么发达用力量的地方也少了，四肢没有退化就算不错了，你说是不是啊。这就是用进废退原理啊。

健身必练，为什么核心力量很重要？

核心力量是一种能力，是由附着在腰椎、髋部和骨盆联合周围的肌肉和韧带产生的力量，它在大多数竞技运动项目中都起着重要的作用，不仅能够维持身体平衡，保证专项技术动作的稳定发挥，而且也是运动员发力的主要环节，是上下肢协同用力的枢纽，在力量传递的过程中起到承上启下的作用。核心肌群由腹直肌、腹横肌、背肌、腹斜肌、下背肌、竖脊肌、骨盆底肌和交错骨盆，并且髋关节周围的肌肉臀肌、旋髋肌、股后肌群也属于人体的核心肌群。核心区力量在运动中起到的作用：

1）稳定脊柱、骨盆；

2）提高身体的控制力和平衡力；

3）提高运动时由核心向四肢及其他肌群的能量输出；

4）提高上下肢和动作间的协调工作效率；

5）预防运动中的损伤；

6）降低能量消耗；

7）提高身体的变向和位移速度腹肌力量不用解释了。

到此，以上就是小编对于为啥健身只做力量训练呢的问题就介绍到这了，希望介绍关于为啥健身只做力量训练呢的3点解答对大家有用。