不营养饮食的坏处,不营养饮食的坏处有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于不营养饮食的坏处的问题，于是小编就整理了1个相关介绍不营养饮食的坏处的解答，让我们一起看看吧。儿童营养跟不上会影响以后的学习吗，...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于不营养饮食的坏处的问题，于是小编就整理了1个相关介绍不营养饮食的坏处的解答，让我们一起看看吧。

1. 儿童营养跟不上会影响以后的学习吗，会不会造成多动症注意力不集中？

儿童营养跟不上会影响以后的学习吗，会不会造成多动症注意力不集中？

你好，以下是我的观点希望对大家有帮助。

儿童营养跟不上是绝对会影响以后的学习的，首先我讲一讲直接的影响，比如，每个儿童年龄阶段所需要的营养素都是不同的，例如蛋白质，5、6岁的男孩女孩一天最少要55克，7岁需要60克，8、9岁又需要65克，10岁需要70克，女孩也需要65克。如果每天早上的蛋白质你没有供给20克左右，（每个鸡蛋提供大概5克左右，每一百克猪肉可提供大概20克左右的蛋白质，因为还涉及到消化吸收率的问题)在学校的早餐根本就没有这么多食物蛋白质给孩子。那你整个上午上课可能会出现精神不集中，记忆力没有达到最好，等等。这只是蛋白蛋的量不够，还有矿物质，好的脂肪，维生素，纤维等等就更不用说够不够了！

那么，还有间接性的影响就更大，学习有压力需要的营养就更多，各种营养不足量，不均衡，长期下去就会造成体质下降，就容易被细菌病毒感染，有感冒，发烧，拉肚子的等等一系列疾病！防不胜防，比如经常的感冒发烧的孩子就很容易得鼻炎，咽炎，气管炎等，这些疾病在上课时就会影响孩子的状态，不能很好的集中精力听课。而且是长期的影响。

有的人还会观念的出错，以为早餐吃不好，那我午餐，晚餐补回来不就得了，其实，一天早上的胃液分泌旺盛是最能让食物消化吸收完整的，午餐晚上，其实你吃再多再好也会打折扣的，特别是晚上，吃了太多肉还会造成身体负担。

所以，均衡营养对孩子健康至关重要，因为它会直接或间接影响孩子的上课质量！

我的经验是早上起来先在家吃一个完整的营养早餐再去上学！

以上就是我的观点，希望对你有帮助！

这个问题里包含了几个点，我们逐个分析。

孩子成长的每一个阶段都需要相应的营养供给，这是孩子身体发育必须的前提和基础。比如七大营养素的均衡搭配，盐、糖、牛奶等的可给时间，不宜给予孩子的部分食物禁忌......这些都是孩子具有健康体魄的保障。

而身体健康只是良好学习能力的条件，二者并无因果关系。除了先天的遗传基因，还有后天的影响因素。0-3岁是大脑发育速度最快的时期，也是黄金时期。如果，家长在孩子生命早期给予足够的陪伴，科学的引导，宽泛的接触环境，激发孩子的好奇心，发现孩子的兴趣，发挥孩子的潜能，培养良好的学习习惯，启发孩子独立的思考判断能力......那么，这样的孩子，很大程度上会具有强大的学习能力。

多动症，是一种心理或神经系统的疾病，有多重致病因素，与营养的供给是否有关系，医学上尚无从考究。但一定不是营养不良的唯一结果。对于婴幼儿期的、大脑尚未发育完全的孩子所表现出来的注意力的不足，我们要平常心看待，也许目前的状况只是他们成长的一个阶段，不要轻易给他们贴上多动症的标签。

良好的注意能力的养成，健康发育的大脑是先决条件。鱼类中的DHA，鸡蛋中丰富的蛋白、脑磷脂、卵磷脂、组氨酸、胆碱，黄豆中富含的卵磷脂、纤维、蛋白质、矿物质、维生素，燕麦，核桃等等，这些都是对大脑发育非常有益的营养来源，对于大脑的生理构建、促进神经发育、提高记忆力具有非常重要的作用！而含铅食物、含铝食物、多盐多糖，味精糖精等却会起到破坏的反作用。

除了良好的脑部发育，大人对孩子专注力的保护也是良好注意力形成的重要因素。在孩子专注于某件事物时，大人一定不要突然甚至粗暴地打断！

最后，营养是健康成长的基础，但并非与学习、多动症、注意力之间有绝对的关联。从孕期饮食、环境、影响上的注意，到婴幼儿期孩子适时合理的营养供给，以及生命的黄金早期的关注、陪伴、和引导，每一个环节都尽心尽力，对孩子的成长将有事半功倍的助益！当曾经那个柔弱的小人儿给你一次次惊喜，一点点进步，步履越来越坚实，走出你的视线，迈进校园，你会欣慰，陪孩子走过生命之初成长的单行线，是这世间最值得的事！

大家通常都把消瘦 ，发育迟缓，贫血 还有缺钙等营养缺乏性作为判断宝宝营养不良的指标。虽然说这个方法可靠， 但是如果有了这些的症状，说明孩子的健康已经受到了一定的损害了。所以家长要及时发现宝宝营养的信号！

一、 行为反常

如果宝宝出现了不爱交往， 行为孤僻，动作笨拙则有可能是缺乏维生素C； 宝宝如果在夜间磨牙，手脚抽动，容易惊醒，常常是因为缺乏钙质所产生的一种信号； 而宝宝如果出现了行为和年龄不相符，和同龄的宝宝相比幼稚可笑，这是表明了孩子的氨基酸摄取不足； 当宝宝出现了喜欢吃纸屑 ， 煤渣， 泥土，这种行为被成为“ 异食癖”， 多和宝宝体内缺乏锌 ， 铁， 锰等矿物元素有关。

二、 情绪变化

有资料表明： 当宝宝情绪不好， 发生异常变化的时候， 家长就应该考虑孩子体内某些营养素缺乏了； 当宝宝郁郁寡欢， 反应迟钝， 表情麻木， 这在提示着宝宝体内缺乏蛋白质和铁质； 当宝宝忧心忡忡，惊恐不安， 失眠健忘，表明孩子体内B族维生素不足； 当宝宝情绪多变， 爱发脾气，这和孩子吃过多的甜食有关； 而当宝宝固执， 胆小怕事， 多是因为维生素A B族维生素， 维生素C和钙质摄取不足所导致的。

三、 面部“虫斑”

很多人认为宝宝的脸上出现“虫斑”是宝宝肚子里有蛔虫寄生的标志。然而还有一种可能就是源于孩子维生素缺乏，是营养不良的早期表现而产生的皮肤病，称为“单纯糠疹”。

四、 过度肥胖

说起“胖宝宝” 大家都会想到这是因为孩子的营养过剩所导致的发福。 但是有另外一部分的胖宝宝则是因为营养不良。 [_a***_]来说就是孩子因为挑食，偏食等不良的饮食习惯造成孩子某些“微量元素”摄入不足导致的。 “微量元素” 不足导致孩子体内的脂肪不能正常的代谢为热量散失，只能积存在腹部和皮下，宝宝的体重也自然会超标了。

宝宝如果出现了营养不良，主要的症状有恶心 呕吐 厌食 便秘 腹泻 睡眠减少 口唇干裂 口腔炎 皮炎 手脚抽搐 共济失调 舞蹈样动作 肌无力等。家长一旦发现了宝宝营养不良，要在医生的指导下调整宝宝的饮食和补充营养物质，以去除宝宝的病因和促进宝宝的消化功能改善。

到此，以上就是小编对于不营养饮食的坏处的问题就介绍到这了，希望介绍关于不营养饮食的坏处的1点解答对大家有用。