长期健身的人突然断开训练,长期健身的人突然断开训练会怎么样

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于长期健身的人突然断开训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍长期健身的人突然断开训练的解答，让我们一起看看吧。该不该为了锻炼身体...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于长期健身的人突然断开训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍长期健身的人突然断开训练的解答，让我们一起看看吧。

1. 该不该为了锻炼身体而辞职？
2. 我健身好几个月，每天都健身一个半小时，为什么都不瘦？

该不该为了锻炼身体而辞职？

该不该为了锻炼身体而辞职？这个问题真的是职场问题中的一股清流。

想起了哪个皇帝的那句：闹饥荒，百姓没有东西吃，为什么不吃肉粥呢？感觉这个问题和那个历史故事有着异曲同工之妙，颇有一种不食人间烟火的意味。

能为了锻炼身体而辞职，除非身体情况特别不好，需要锻炼，可是那是属于调养的范围，如果说锻炼的话，说明本人身体没什么问题，那么单纯为了强身健体选择辞职的话，要么工作不够好，但更重要的是我们从中得出了一种你没有经济压力的结论。

那就是你的职业是类似于健身教练之类，需要身材好的工作，但是自己的身材素质还不够好，那么选择辞职锻炼，然后再复归职场，这种是可以的。

可能你没有经济压力，那么是不是为了锻炼身体只是辞职的一个借口罢了，不想干了随时都能辞职，干自己想干的事情，这种情况别人没资格评头论足，你也没必要在这里提问。

也是最好的一种解决方式，那么就是在工作的过程中能够锻炼身体，其实这样的职业也不是没有。比如说在疫情还有许多重大***中发挥了突出作用的蓝天救援队这个团体，它里面的好多工作人员都是具有一定的特殊性的，能够在同志们危难的时候伸出手来，他们的行踪遍布全国各地，应急救险、水底捞人，以及各种各样的公益服务活动。

这样的服务工作吸引了一大批爱心人士，当然他也不是没有门槛的，需要人的身体素质很好，而且有爱心，那么在救援和服务的过程中，其实是需要耗费大量的体力和脑力的、如果你觉得自己合适的话，可以去报名这个社团试试看，因为它是一个冉冉升起的新星，正给国家和人民带来股清新的风。这样你就能一边在完成公益事业的同时，提高自己的身体素质。

首先有锻炼身体这意识很棒。因为***都知道身体是实现一切的基本保障！

其次不应该因为锻炼而辞职吧，除非你的身体已不能胜任这份工作，或者你已有足够的经济实力不需要这份工作。

作为步入中年又很普通的我们，如果你的工作一直让你处于高压状态。锻炼与工作是不相矛盾的，你只需极度自律，对自己的锻炼进行时间安排计划就可以了。比如坚持早上5点起床，十一点前休息。如果经常出差可将跑步鞋带上等。锻炼都是根据个人爱好，结合工作实际进行时间安排的。比如我自己工作很忙，身体差，后坚持晨泳。以前孩子小学时，我坚持早饭头晚准备好，早上晨泳归来，一起家人早餐后各自上学、工作。现在孩子中学，很远需送上自习，我就调整减少次数或周末。

所以祝你有健康的身体，挑战你的工作！

简单回答：不应该。

婆婆妈妈回答：不应该。健身和工作应该是互补的，人一天专注的运动45分钟-1小时就够了。每天下班了或者上班前去运动就好。

另外，也不要说健身房贵啊之类的，没钱就在家自己健身。不是有本书叫“囚徒健身”么。

世界上成功人士无一例外都在运动，而且是每天不间断运动。如果他们能有时间去运动，你就没什么借口不运动。

加油吧。

你好，我是伊伊妈，很高兴能回答你的问题，为了锻炼而辞职，我个人觉得没必要，因为工作和锻炼完全可以同时进行啊，下班后上班前可以抽时间锻炼啊，锻炼的时候在两个小时左右就好，时间太长身体也吃不消啊，另外辞职了没收入，没钱还有心思锻炼吗？当然如果你很有钱当我没说，哈哈，以上就是我的个人意见，谢谢！

这个问题没有说详细。

一、如果你身体有严重的健康问题，急切需要锻炼来恢复，那么任何工作都没有你的身体重要。锻炼身体那是刻不容缓的事情，不需要询问大家，作为成年人，你应该知道孰轻孰重！

二、如果你的锻炼身体只是个人爱好，那么健身就属于是工作之外的事情了。为了爱好而辞职也无可厚非，问题是锻炼身体并不能带来收入和解决你的养家糊口问题。除非你家里有矿，积蓄充实。或者说你有信心能通过锻炼获得比赛奖金，成为职业人士。

我健身好几个月，每天都健身一个半小时，为什么都不瘦？

运动以糖代谢为主，脂肪燃烧被糖代谢抑制，不能减肥。运动时增肌增重效果明确，所以减肥期间运动体重很难下降。

说运动能减肥就是瞎扯淡，运动体重下降说明你用饥饿，不吃晚饭，或者低碳水高蛋白死亡饮食减肥，会导致人体器官毁灭性损伤。

运动医学硕士评论。

流汗不代表减肥，汗和脂肪不是一回事。最好注意运动方式，有氧运动是最好的减肥方式，然后配合以适当的力量训练，将脂肪转化为肌肉。这样有利于体重的保持。运动减肥的原理是热量负平衡，简单的说就是少吃多运动，自然消耗脂肪。建议控制饮食无论你每天练再多时间也好，不控制自己的饮食

怎么练 练多久都没有用。

其二贵在坚持 不要看到一时没有收获就放弃

每天健身好还是隔一天所以不能太长时间，如果是减肥，进行的轻中度有氧运动的话，是可以每天都进行的。

每天健身的最佳时间傍晚16-19点。这个时间段人体的体能达到了最佳，处于代谢的高峰期，运动能力也是达到最高峰，心跳频率和[_a***_]也上升，肌肉的速度、耐力和力量在这个时间段也是处于最佳状态，这时去健身效果事半功倍，而且还能降低运动伤害。

以上希望对你有所帮助

不要放弃，减肥是很漫长的一时之间不可能减下 要长时间坚持 也不要看到没有成果而放弃 加油

运动减肥的***

对，你没有看看，意思就是说，健身教练跟你说着“节食降低代谢，运动才能减候脂”这句话的时，你要 明白他错了。

最近，打脸专家赫尔曼·庞泽，纽约市立大学亨特学院的人类学家。他发布的研究成果认 为，人每天能够消耗的热量，差不多是恒定的；固然，运动锻炼能够让身体更健康，但是对 减肥并没有什么卵用。

在庞泽教授的研究里，他们给两个对比人群喝了一种水，里面含有氘和重氧，通过计算 小便里面排出来氢、氧同位素，可以计算出身体产生的二氧化碳，从而进一步计算出他们每 天消耗的热量。这种方法，是公共卫生领域测定每日消耗热量的“金标准”。

他们对比的两个人群分别是：坦桑尼亚北部草原的哈扎部落，每天都要***动物，在阳 光下追逐逝去的青春；另一群人则是身处纽约的办公室白领，平时基本不咋运动。

事实让我们感到惊讶，两个人群消耗的热量几乎是类似的。男性每天消耗大约 2600kcal，女性则是1900kcal。

于是他们做了另一个针对300多人的观察，结果仍然显示：人每天的体力活动，跟代谢 速率之间没太大关系。仅有的差别是：那些整天葛优躺的人，比运动量多的人，每天仅仅少 消耗了200kcal（大约等于60克面包的热量）。

更让人惊讶的是，人的运动达到一定量以后，每天消耗的热量就不再增加了。尽管你的 运动手环上千卡数在变化，但是人体会通过其他的方法找补回来，比如说：更加深度的睡 眠，部分细胞和器官减少了耗能等。

真相是：“运动并不能减脂，合理的饮食控制才行”所以运动并不是控制体重的最有效方法，控制饮食才是最重要的，体重减小，心脑血管压力随之变小，整个人就会变得轻松，精力才会更加充沛。

健身这么久不瘦，你可能忽略了最关键的一点，决定你减肥成功的一点“饮食”。

千万不要单纯的以为，只要我们运动了，出汗了，就可以减肥。

如果不了解减肥的原理，那运动也是白运动，不但不能减肥，还有可能增肥。

🔸不管我们做什么，身体都要给我们供能。而这些能量的最初来源，就是从我们嘴里吃进去的食物所提供的。

🔸如果我们日常消耗的热量大于摄入的热量，那为了满足我们的活动，身体就要去找储能物质，为我们提供热量，而脂肪就是我们的备用能源，这样就达到分解消耗脂肪得作用。表现在身体上，就是变瘦了。

🔸如果我们摄入的能量大于消耗的能量，而这部分多余的热量，并不会排出体外，而是以脂肪的形式存储起来，以备不时之需。每天产生的多余能量多了，转化脂肪也就多了。表现在身体上，就是我们张胖了。

🔸所以不管你健身多久，身上多余的能量消耗不掉，你永远瘦不了。

🔷控制热量摄入

控制热量摄入，并不是要节食啊。而是在满足身体基础代谢的前提下，尽量减少多余热量的摄入。这就要求我们的饮食必须做出改变。

到此，以上就是小编对于长期健身的人突然断开训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于长期健身的人突然断开训练的2点解答对大家有用。