国外健身操训练***教学,国外健身操训练***教学大全

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于国外健身操训练视频教学的问题，于是小编就整理了3个相关介绍国外健身操训练视频教学的解答，让我们一起看看吧。舞蹈练腿的音乐？国外的...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于国外健身操训练视频教学的问题，于是小编就整理了3个相关介绍国外健身操训练***教学的解答，让我们一起看看吧。

1. 舞蹈练腿的音乐？
2. 国外的大妈们跳广场舞吗？
3. 据说因为难度太大，有很多体操动作被禁了，都有哪些？

舞蹈练腿的音乐？

以下是一些适合舞蹈练腿的音乐推荐：

 

1. 《把大踢腿(舞蹈练功踢腿)》- 策晓凯：节奏点清楚，适合刚入门学习伦巴的同学。

2. 《外国舞曲》：腿部健身操常用音乐，节奏明快。

3. 《How You Like That》- Black Pink：这首歌是日韩超火瘦腿卡点游戏的配乐，旋律动感，适合瘦腿训练。

4. 《特别适合#踢腿 的音乐》：中国舞练功神曲，节奏有力，有助于提升练功的动力。

你可以根据自己的喜好和舞蹈风格选择适合的音乐。同时，也可以通过音乐平台搜索更多相关音乐，以找到最能激发你舞蹈热情的曲目。

国外的大妈们跳广场舞吗？

我来说说意大利的大爷大妈们的情况吧。

意大利是欧洲人口老龄化严重的国家，65岁或以上的人口占到总人口的21.4%！所以在意大利的大爷大妈真的是非常多，不过这些大爷大妈们是不跳广场舞的，因为根本就没这个习惯。那他们每天都干什么呢？其实他们每天基本上只有两个任务：遛狗和购物。

狗在意大利是非常受欢迎的宠物，意大利很多家庭都会选择养一只狗，尤其是这些退休后的大爷大妈们，一是为了打发时间，二是为了多个陪伴。在意大利，无论是清晨还是傍晚，公园里广场上，你都会见到很多出来遛狗的大爷大妈们，狗几乎成为了他们的一个社交名片，只要你牵着狗出门，和任何人都有聊的话题。毫不夸张的讲，意大利很多老年人几乎都是把狗当儿子养的，像那种小狗出门如果散步走累了，他们就直接把狗抱怀里，一路抱回家。

除了遛狗，大爷大妈们另一大乐趣就是购物，每天上午，意大利各大超市和集市几乎就是老年人的天下。他们都会打扮的很精致出门，然后推着购物小车，边走边聊天，购物走累了，就来到公园里，坐在草地上或长椅上，晒晒太阳休息休息，谈论谈论社会现状，等到快中午是再慢悠悠地走回家。

因为人口平均寿命的增加及老龄化严重，现在意大利男人退休年龄已经改为66岁零7个月，女人在66岁零1个月，所以还有相当一部分大爷大妈们还在“辛勤“地奋斗在工作岗位上呢。

大妈是从多大年纪开始算 ? 50岁吗 ?

如果是这样的话 ,很多法国大妈还没有退休呢！法国的法定退休年龄好像是67.5岁 ，男女都一样 。

50岁以上的法国大妈跳广场舞吗 ? 答案是不在风风雨雨的广场上跳。 因为他们有地方跳。法国也有人喜欢跳舞，但是不多。 这里跳什么舞的都有 ，非洲舞，拉丁舞或者肚皮舞都有 。想跳舞，就找几个有同样爱好的人 ，登记 一个跳舞协会， 就可以到社区去申请免费的场馆。 然后就跳呗 。谁也不会说你扰民。

如果你自己是舞蹈老师 ，也可以自己登记一个协会， 招生教跳舞 。

法国大妈大爷们还有很多其他活动可以参加。比如摄影，健美操，太极拳，唱歌，做手工 ，画画等等。这些活动也都在社区有 。大家交点钱给老师就行了。社区是不收费的 。白天的活动参加的是 退了休的大爷大妈，晚上的活动是给在职的大妈大爷参加的。

谢谢邀请！不是说国外的老年人蹦跶不动，就像《华尔街日报》创造了“Dama”（大妈）一词，《经济学人》杂志在报道中国广场舞现象时，率先用“guangchangwu”来指称广场舞——因为它们都不好翻译。以广场舞而言，如果按字眼意思翻译成“square dancing”，美国人可不会理解成“一种在广场上跳的舞”，而会理解成方块舞，一种美国传统舞蹈。而且，美国人也不能理解，为什么要一大堆人在广场上跳舞，而且是天天跳、伴随着足以称为噪音的配乐跳。而在一些国家，比如新加坡和阿联酋，在公共场所跳舞是明令禁止的。在新加坡，违者将面临5000新元的罚款。

在公共场所发起和参与活动的人应顾及他人的感受，把负效应控制在大家能接受的程度。

因为外国大妈们没这习惯，要跳也是到专门的地方。

其实，她们也会去游泳。舞蹈的健身班什麼的，在社區活動中心，不过我见过很多外国老头老太太一退休就老两口自己世界各地旅行去了，拿着自己的积蓄和退休金，人家一般不管孩子怎么还没对象要不要买房子啊媳妇给自己做的饭好不好吃啊生不生儿子啊这些，自己搬去别处过自己的生活了。

外国大妈只是不会跳中国的广场舞，而且人家的活动多啊，蜜月，浪漫。本身的技能偏多，什么钢琴，舞蹈，广场舞不是主流，首当其冲就是旅行 。

再说了，她们的配套生活齐全，家里有健身器材或者游泳池什么的想想都挺美～国内广场舞风靡不就是因为不要钱还可以活动身子么。

其实我觉得广场舞挺好的，既锻炼身体又有益于交际，大叔大妈也寂寞啊。而且跳广场舞也有很多年轻人，不知道为什么矛盾这么大 。

据说因为难度太大，有很多体操动作被禁了，都有哪些？

说到体操这项在世界范围内比较冷门的运动，我们很多国人都会自豪：因为这是我们的优势项目！从广义来说，“体操”是对所有的体操项目的总称谓。在现代奥运会的体操项目中设有竞操、艺操和新增的蹦床3个大项目，除此以外呢还有竞技性健美操等暂时非奥的项目。从狭义来说呢，体操就是“竞技体操。今天笔者要从另一个角度来讲述一***操：说一说网传的一些所谓“中国体操被禁的那些动作”！

也许很多的体育迷往往会由此联想到一些类似武侠小说之中威力巨大无比的“江湖之禁招”，而随着近些年来一些体育自媒体并不算严谨的误导，导致网络上渐渐的形成了一种“中国的体操难度已吊打全世界，因此被别有用心的专门针对限制”的不算客观的印象。诚然说，体操它作为一个比较主观的打分竞技项目，裁判的参与度多多少少会[_a***_]到一些最终的结果，而中国的体操（乃至其他的一些项目）也的确多次吃过在国际上的一些亏，很多人对此很清楚。但是具体到所谓有哪些“被禁的动作”，笔者认为这实际上并没有网上所传言的那么冤，如果我们细细的查究，这其中绝大多数都算是有理由说服我们不甘之心的。

“程菲跳跃”是为中国体操界的名将程菲命名的超高难度的跳马动作，其官方学名为“踺子转体180°上马直体的前空翻转体540度，周期难度为6，这套动作至今仍为顶尖跳马运动员所青睐的主流之难度。是不是因为这个动作太难了，很多外国选手做不来，所以被禁了呢？答案是否定的：实际上这个“程菲跳”动作完全没有被规则所禁止的，不知道被禁的这些传言从何处而来？其实在我国的程菲选手之后，洪淑贞（朝鲜）、宫川纱江（日本）以及一些欧美选手都在正式的比赛中用出过"程菲跳"这样的难度动作。

现在的国际体联并不会鼓励在运动员技术尚不成熟的时候，就超越运动员的目前身体承受极限能力去创新一些带有危险性质的动作（想想桑兰）。乌克兰的体操运动员拉迪维诺选手曾在16年的里约奥运上尝试过跳马前团三周这样华丽但是明显远远超过目前绝大多数运动员所承受的极限动作，为了防止很多选手效仿，所以在17年更新体操规则时，有关方面选择禁止了跳马上的这个“三周空翻”，其道理主要是为了保护各国选手。

到此，以上就是小编对于国外健身操训练***教学的问题就介绍到这了，希望介绍关于国外健身操训练***教学的3点解答对大家有用。