护理饮食与营养重点,护理饮食与营养重点知识

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于护理饮食与营养重点的问题，于是小编就整理了3个相关介绍护理饮食与营养重点的解答，让我们一起看看吧。油性皮肤、干性皮肤该如何护理？...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于护理饮食与营养重点的问题，于是小编就整理了3个相关介绍护理饮食与营养重点的解答，让我们一起看看吧。

1. 油性皮肤、干性皮肤该如何护理？
2. 手抖有哪些饮食上的忌口和护理方式？
3. 高血压患者的饮食应该如何安排？

油性皮肤、干性皮肤该如何护理？

早晚用一到两滴山茶油于掌心搓热，从下往上涂于脸上，不过要用好的、冷榨冷提的山茶油，而不是农村的土榨油，山茶油中含有丰富的维生素E（滋润）及角鲨烯（消炎）、茶多酚（抗氧化）等成分，对皮肤很友好~

油性皮肤的处理,很多人都会***用洗面奶大量去油的方式,其实这种方法是不正确的.首先要先了解皮肤为什么会出油,最重要的原因就是缺水,因为皮肤自己不会分泌水分,所以就分泌油份来使皮肤保持湿润,用洗面奶洗去油脂后,没有及时补充水分,只会让皮肤越来越干,象你这样的情况,是肌肤缺水的典型表现.解决方法有:你现在用的洗面产品去油力太强,不适合你,建议更换.另洗脸后及时用爽肤水补充水分.具体推荐产品如下:洗面用妮维亚的洁面晶露,120毫升,价格40左右,这个产品是着哩状的,泡末不是太多,但是洗得很干净脸又不会感到紧绷,很适合混合性和油性使用.爽肤水推荐昭贵的芦荟鲜汁,补水效果很好,无防腐及,无香料,500毫升,价格大概40几可以用半年或者一年.这个使用方法可以做爽肤水或者做面膜,做面膜的话可以用纸膜浸泡后贴在脸上,20分钟拿下,效果很明显,一般晚上做第二天早上起来就可以感觉到脸没那么油了,这个产品淘宝网可以买到,具体用法可以询问卖家.另外饮食上注意多喝水多吃蔬菜水果,少吃油砸和辛辣的东西,基本就是这样拉,希望对你有所帮助

油性皮肤护理方法:

油性皮肤皮脂分泌旺盛，多数人肤色偏深，毛孔粗大，皮肤油腻光亮，甚至可以出现橘色外观，PH值在5.6-6.6之间，很容易粘附灰尘和污物，引起皮肤的感染与痤疮等常见发育期的年轻人。可分为普通油性和超油性两种。

油性皮肤的护理方法：

1、夏季皮肤的保养极为重要，每天清洗2-3次，每周使用磨砂进行深层次的清洗，以免过多皮脂、汗液堵住毛孔。

2、洗脸后，可以收敛性化妆水以抑制油脂的分泌，尽量不要用油性的化妆品。一周使用2-3次补水性的化妆水

3、乳液尽量选用轻薄型。

4、油性皮肤同样缺水，一周做一次补水面膜，可以在磨砂之后用上精华而后面膜，效果更佳，面膜之后一定要清洗，以免毛孔堵塞！

5、注意防晒，阳光暴晒容易引起水油不平衡。

手抖有哪些饮食上的忌口和护理方式？

我们经常会看到一些人年纪轻轻手就抖的厉害，老年人手抖更是司空见惯．手抖的原因主要是体内缺乏矿物质镁和钙．一些年轻人嗜酒如命，体内矿物质和维生素均被酒精破坏殆尽，所以会发生手抖状况．手抖很好调整．只要补充足量的镁 钙 VB VC就可以调整过来．VB族中的烟酸能降低胆固醇和甘油三酯，泛酸可制造抗体，VB6能缓解手足的麻痹，VB12可增进平衡感．钙镁合一可强力镇静，VC可参与体内解毒过程，胡萝卜素能调整人体微循环。

年轻人手抖小心甲亢悲哀、气愤、极度恐慌，长期过于紧张和忧虑是主要诱因。

不知道你是什么情况？多大岁数？什么原因？希望可以帮助到你！

手抖主要有两种情况：

1、特发性震颤。这种病的病因不明，主要累及上肢和头部。主要表现是做精细动作时出现手抖，如写字、持筷子、扣纽扣等。情绪紧张、疲劳时手抖更明显，于精神松弛或休息时减轻或完全消失。喝酒后症状可减轻。神经系统检查除手抖外无其它异常，目前治疗这种病最有效的治疗方法就是***用药物治疗。服药可以改善症状，停药后又复发，所谓“治标不治本”。特发性震颤进展非常缓慢或不进展，对日常生活影响不大。

2、帕金森病。这是一种发生于老年人的退行性疾病，除手抖外，还伴有动作缓慢，肢体僵硬，平衡功能差等症状。如果不治疗，症状将越来越重。这种病需专科医生帮助诊治。

手抖分为生理性手抖和病理性手抖

生理性手抖动的幅度小而速度快，多在静止时出现，是一种细小的、快速的、无规律的抖动。生理性手抖常在精神紧张、恐惧、．情绪激动、剧痛及极度疲劳的情况下出现，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也随之消失。

病理性手抖，医学上称“震颤”；是指手不随意的颤动，常为永久性的。主要分为静止性手抖和运动性手抖两种类型。其中静止性手抖是肌肉在完全放松的情况下，即安静的状态下出现的手抖。这种手抖在睡觉时就可消失，手抖速度为4—6次／秒，比较有规律，典型的疾病如帕金森综合征。运动性手抖是只在运动时出现手抖，运动接近目标时抖动加重。如医生给病人做指鼻试验时，要病人伸直前臂；再用食指指自己的鼻尖；食指尖越接近鼻尖，手的抖动就越明显。运动性手抖无规律，抖动幅度大，受情绪影响而增强，常见于脑神经和上肢神经的病变。

临床上引起病理性手抖的常见病有：

上肢神经疾病与损伤、脑组织疾病和药物中毒性手抖。 手抖是老年人的常见现象。两只手抖个不停，吃饭、写字都受到严重影响，令老人们非常苦恼。医学上将这种抖动称为震颤。震颤虽然表现为手的抖动，但病根多在大恼，因某种疾病使大恼负责运动协调功能的区域受到损害从而引起震颤。 在临床上，震颤麻痹症、脑动脉硬化、中脑或小脑平病变、肝性脑病、药物中毒、痴呆等，都有可能引起老人手抖。据医学研究发现，食用蚕豆、咖啡，可有效地控制震颤。家人可以适当给老人多吃这两种食物。

首先要知道手抖的病因是什么，根据病情再来判断应该吃什么。

手抖，医学上称为震颤。它仅是一个症状，是指身体的一部分或全部表现为不随意的有节律性的颤动，是中老年人常见的疾病症状。震颤虽然表现为手的抖动，但其病根多在大脑，皆是因某种疾患使大脑涉及运动协调功能的区域受到损害。临床上的病因有帕金森综合征、小脑、脑干病变，脑动脉硬化，脑缺血，药物中毒，痴呆等。

病理因素：

1.特发性震颤。这种病的病因不明，主要累及上肢和头部。主要表现是做精细动作时出现手抖，情绪紧张、疲劳时手抖更明显，于精神松弛或休息时减轻。

2.帕金森综合征。这是一种发生于老年人的退行性疾病，除手抖外，还伴有动作缓慢，肢体僵硬，平衡功能差等症状。如果不治疗，症状将越来越重。这种病需医生帮助诊治。

3.心理因素，预期焦虑症。这种问题常常制造了一个使病人感觉到恐惧的情境。在预期性焦虑症中，引起心理反应的症状的焦虑会加剧或导致症状的产生。而症状的出现又进一步强化预期性焦虑，从而形成一个恶性循环。在这个恶性循环中，你被封闭起来而不能自拔。由此可见，病人真正害怕的是害怕本身。

一、手抖患者饮食注意事项

合理膳食可多摄入一些高[_a***_]素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配，食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用。

1、气郁质者当以行气为主，常用行气食物如：芜菁、洋葱、橘、茴香等；少食收敛酸涩之物，如乌梅、南瓜、泡菜、杨桃，少食肥甘厚味的食物。

2、亦不可多食冰冷食物，吃东西不能太凉。因为气郁的人，他有时候会上火的，这种人的上火和热证，清热时一定要小心，不能太凉的。也可以少量地饮酒。

3、忌食辛辣。咖啡，浓茶等***品，尤其睡眠前。

二、护理、治疗方式

第一阶段：药物治疗以抗震止颤为基础，通络解毒、滋养肝肾、清肝理气使病情得以控制症状减轻。

第二阶段：药物针对性治疗，补益气血，化痰通络，调和阴阳，提高毛细胞的兴奋性，打通血液循环障碍，辩证治疗震颤

从病理上讲，年轻人手抖是甲亢，可以通过验血查出来，老年人手抖是神经退行***变，良性进展比较慢，像家里老人走小碎步，走起来很慌张，甚至迈不开脚，医学上帕金森病！ 从生理上讲，手抖也就精神压力过大压迫神经导致，或者有家族遗传史，也会不由自主的手抖！生理上的没什么事，比如，喝个咖啡精神兴奋也有这种可能，不用太过担心

高血压患者的饮食应该如何安排？

家有高血压者，我们的日常饮食该如何安排呢？有什么需要注意的事项呢？请关注全科鲜医生给您解答。

回答这个问题之前我认为有必要给大家科普一下，高血压发生的前因后果，哪些因素可能增加高血压的发生，而发生高血压之后又会对自己健康造成哪些影响？

目前我国居民增加高血压发生的危险因素，主要有高钠盐饮食，低钾盐饮食;超重和肥胖;过量饮酒;长期精神紧张;缺乏体力劳动;除此之外，年龄的增长，家族有高血压病史，更易发生高血压。高血压是一组以循环动脉血压升高为主的临床综合征，长期高血压可以引起心脏，肾脏，脑发生动脉血管粥样硬化，增加发生冠心病，高血压肾损害，脑中风，脑出血等疾病的发生。居于此，因此高血压强调长期平稳控制血压，减少上述潜在的并发症发生。

高血压生活方式疗法对于降低血压，控制血压平稳具有重要作用，主要是做到以下一些原则性的方式。1,限制吃盐的用量，每人每天食盐的总量不超过6g（普通啤酒瓶盖去胶垫后一瓶盖相当于6g）；尽量避免食用高盐食物和调味品，如咸菜、腌菜、腊肉、罐头等。

2,限制食物的总热量，尤其是控制动物食品和动物油的摄入，限制动物内脏、肥肉、蟹黄、鱼子、蛋黄等富含饱和脂肪和胆固醇的食品摄入量；减少反式脂肪酸的摄入：限制各类西式糕点、巧克力派、咖啡伴侣、速食食品的摄入量；建议选用植物性油脂：如橄榄油、花生油、大豆油、茶树油、菜籽油等液体油。

3,饮食要清淡，低盐、低脂肪、低糖，高钙、富含纤维素，推荐的食物：富含钾、钙、维生素和微量元素的食物新鲜蔬菜、水果、土豆、蘑菇等；富含膳食纤维的食物：燕麦、薯类、粗粮、杂粮等；富含优质蛋白低脂肪、低胆固醇食物：脱脂奶粉、鸡蛋清、去皮的鸡鸭鹅肉、豆制品、瘦肉等，鱼属于优质蛋白，鱼油含多不饱和脂肪酸，应多吃鱼类。4,控制体重，不超重，不肥胖。

5,不抽烟、戒酒，或者限制饮酒量，男性每日究竟摄入量不超过25g，女性不超过15g，25g折算下来相当于白酒不超过50ml（1两），啤酒不超过500ml，葡萄酒不超过150ml;

6,适量的运动，每周运动4-5次，每次持续30分钟以上的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车、广播体操、健身操等。

7,保持心理平衡，预防缓解心理压力以及关注睡眠，良好的睡眠有益于血压的控制。

到此，以上就是小编对于护理饮食与营养重点的问题就介绍到这了，希望介绍关于护理饮食与营养重点的3点解答对大家有用。