营养饮食 电子书,营养饮食书籍

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养饮食 电子书的问题，于是小编就整理了2个相关介绍营养饮食 电子书的解答，让我们一起看看吧。谷类，蔬菜，水果，油脂，肉蛋奶类，...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养饮食 电子书的问题，于是小编就整理了2个相关介绍营养饮食 电子书的解答，让我们一起看看吧。

1. 谷类，蔬菜，水果，油脂，肉蛋奶类，摄入比例，人每天正常的比例？
2. 三岁宝宝适合看什么书？有推荐的吗？

谷类，蔬菜，水果，油脂，肉蛋奶类，摄入比例，人每天正常的比例？

人体每天需要的七大养分：水份、糖类、蛋白质、脂肪酸(来自蔬果和豆类)、维他命、矿物质和纤维。

人每天应吃齐的四类食物：五谷、蔬果、乳类和肉类。

举例：

一个170CM，体重60KG的人，要维持他的基本生命活动和日常工作生活，每天就至少需要1886大卡热量的食物营养，各种营养素的需要是： 糖类 291克，蛋白质71克，脂肪47克。

所以一天的标准食物量为：

1、谷薯类 321克

2、蔬菜类 361克

3、水果类 120克

4、乳及乳制品 80 克

5、肉蛋鱼虾类 132克

三岁宝宝适合看什么书？有推荐的吗？

3岁孩子在语言能力方面已经由单字句发展到双字句或三字句，因此能够与父母或其他人沟通。在视觉方面，他们更能够掌握图画及物体的大小、远近，对立体感也逐渐能够把握。此时宝宝开始对儿歌、韵文感兴趣，但尽量选择语句简短、易于吟诵的读物。父母在看书时，除了可依照图片的顺序讲故事给宝宝听以外，还可利用单一的图片训练宝宝的推理能力。

我家宝宝现在5岁了，中英文绘本大约已经看了3000多册。3岁左右的绘本，有以下几本还是不错的。京东和当当都有售。

一、可爱的鼠小弟

一共二十二册，故事简单、精彩。如果孩子太小没法领悟整本书的幽默，3岁左右看正好。

二、爸爸，我要月亮

卡尔爷爷的书，想象力非常丰富，充满了浓浓的父爱。一个名叫小茉莉的女孩想要月亮，爸爸便搬了长长的梯子，辛辛苦苦爬上天空摘月亮的故事。上下打开的多种折页变化，让孩子惊奇感受空间延伸的巧妙创意。孩子从故事情节中，不仅可以了解长短、高矮、大小等概念与形容词，还能从中观察到月亮阴晴圆缺的自然现象。

三、波西和皮普

套装共7册，外研社出版，印刷精良，色彩鲜艳，没有异味。围绕小兔子皮普和小老鼠波西之间的故事展开，让孩子了解他们的友谊，他们的生活。故事情节很日常，代入感很强。

四、警官巴克尔和警犬葛芮雅

幽默诙谐的故事，蕴藏着安全意识，非常好。故事中，巴克尔警官的成功离不开警犬葛芮雅的表演，而书中文字却对表演只字未提，都是通过图画表现出来的。当巴警官说：“地上洒了东西一定要马上擦干净”，葛芮雅就表演出被滑倒摔了个可笑的倒栽葱！当巴警官说：“不要把图钉丢在你可能坐到的地方”，葛芮雅就表演出被图钉扎得弹跳起来，疼得舌头乱伸，同时还用一只爪子捂着自己的***……只要巴警官说出安全提示，葛芮雅就表演出相应的结果，这些幽默的“图画细节”，总是让孩子在看时乐翻了天。推荐它推荐它！

五、奶奶的红披风

我家芮小喵现在2岁多，看的比较多是《小兔汤姆的成长烦恼》、《折耳兔的成长故事》、《小熊宝宝丛书》现在正打算入手《我爸爸》、《我妈妈》、《大卫系列》

我家芮小喵从一岁半岁开始到现在，几乎每天读一会书，每次只读书都要把所有的书全都读一遍后，再全部重头来一遍，每天读的口干舌燥。后来从网上看到，一般三岁前的孩子都会要求父母反复讲故事。这是因为孩子在成长的过程中，每一天的认知都是新的，书里的故事虽然没有变化，但是孩子能在相同的故事里获得新的体验和发现。

到此，以上就是小编对于营养饮食 电子书的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养饮食 电子书的2点解答对大家有用。