孕早期饮食营养指导,孕早期的饮食与营养指导内容为

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕早期饮食营养指导的问题，于是小编就整理了5个相关介绍孕早期饮食营养指导的解答，让我们一起看看吧。孕初期补充蛋白质，应该多吃什么...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕早期饮食营养指导的问题，于是小编就整理了5个相关介绍孕早期饮食营养指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕初期补充蛋白质，应该多吃什么食物？
2. 怀孕初期嗓子痒咳嗽怎么办？孕初期嗓子痒咳嗽吃什么好呢？
3. 怀孕初期可以吃藕吗？
4. 怀孕初期每天早晚喝牛奶可以吗？
5. 怀孕初期孕妇能吃驴肉吗？

孕初期补充蛋白质，应该多吃什么食物？

蛋白质的主要来源是动物性食品，如鱼虾、鸡、鸭、鹅、猪肝、羊肉、牛肉、猪肉、豆浆、牛奶等乳制品也富含蛋白质，孕妇奶粉也可以使用。一般来说，怀孕期间，孕妇不需要特别和故意补充蛋白质。正常的饮食、一日三餐和适当的营养都能满足母亲和孩子怀孕期间的蛋白质需求。由于怀孕期间对蛋白质的需求增加以及身体对蛋白质的吸收不良，一些孕妇应该在怀孕期间适当添加额外的蛋白质。

怀孕初期嗓子痒咳嗽怎么办？孕初期嗓子痒咳嗽吃什么好呢？

如果孕妇在怀孕期间出现了喉咙痒咳嗽的现象，是不可以吃药的。所以孕妇可以通过食物来缓解这种疾病。例如孕妇在喝鸡蛋汤的时候，可以适当的放一些蜂蜜，蜂蜜有润肺止咳的作用，可以缓解孕妇肺部的干燥，减少孕妇的咳嗽症状。孕妇还可以买一些雪梨和冰糖，炖一些冰糖雪梨。

怀孕初期可以吃藕吗？

怀孕初期是可以吃藕的，藕对孕妇以及胎儿没有任何的影响，藕中含有丰富的维生素，钙等多种营养物质，有利于很好的起到保胎作用，但是也不要过多食用，怀孕期间一定要注意饮食的均衡，注意不要吃生冷辛辣的食物，以免导致腹泻或者上火，影响胎儿的健康，怀孕期间一定要多喝水，以防便秘。

怀孕初期每天早晚喝牛奶可以吗？

怀孕初期每天晚上和早上喝牛奶是可以的，牛奶的营养价值丰富，有利于补充多种营养素，促进胎儿的健康发育，但是不要空腹喝牛奶，以免影响其中营养成分的吸收，在这期间饮食的种类要多样化，一定要多吃一些高维生素和高蛋白的食物补充营养。

怀孕初期孕妇能吃驴肉吗？

谢谢邀请！怀孕期间能吃驴肉吗？我的回答是，可以吃！

一，驴肉

具有补血益气之功效，一般人均可食用，身体瘦弱者尤宜。适于积年劳损，久病之后的气血亏虚，短气乏力，倦怠羸瘦，食欲不振，心悸眼差，阴血不足，风眩肢挛，不寐多梦、功能性***出血和出血性紫癜等症；平素脾胃虚寒，有慢性肠炎、腹泻者忌食驴肉。

二，营养价值

含有高蛋白，低脂肪；高氨基酸，低胆固醇。对动脉硬化、冠心病、高血压有着良好的保健作用。另外还含有动物胶，骨胶朊和钙等成分，能为老人、儿童、体弱者和病后调养的人提供良好的营养补充。

三，怀孕期间能吃驴肉吗？我的回答是，可以吃！

驴肉含有氨基酸，且性热，是对孕妇身体有很多好处，会增强胎儿营养，

以上是我给大家介绍的，驴肉的功效与营养，由于驴肉含有氨基酸，且性热，是对孕妇身体有很多好处，会增强胎儿营养，是可以吃！这些仅是我个人的观点，供大家参考， 不当之处，敬请大家斧正，感谢大家的关注！了解更多的医学科普知识，或中医养生，请点击我的关注→【庆好中医】，并给我点赞，我会诚信为您服务！

天上龙肉，地上驴肉，驴肉营养丰富，特别是蛋白质含量很，而且它的不饱和脂肪酸的含量也很高，尤其是亚麻酸和亚油酸的含量远远高于猪肉、牛肉，而亚麻酸在体内可以代谢合成DHA和EPA，对于胎宝宝的智力发育有很好的促进作用，所以在孕期是可以适当吃一点的，之所以建议适量吃一些，主要是因为驴肉味甘性寒，而对于孕期的准妈妈来说，吃的太过寒凉过过量食用，是会引起腹泻或者有[_a***_]伤害到腹中的宝宝的，所以准妈妈在食用时，一定要注意控制好食用的量，不要过多的食用，以免造成不良的结果。

看了几个回答，不知道在大家哪里来的谣传，吃了驴肉会晚生（那不知道吃了猴子肉，马肉要猴年马月才能生？），吃了驴肉会得倔脾气，妈呀，这都9102年了，还扯这些没用的有的没的，这么多年的唯物主义科学价值观是白普及了？

这个问题跟怀孕了，以后不能吃螃蟹肉，不能喝鸽子汤，不能喝鲫鱼汤，不能吃甲鱼等等这样那样的问题，其实是一类的问题。各种动物的肉类，说白了，它的主要成分就是蛋白质和脂肪，管你是鸡鸭鱼蛇，天上飞的，地下跑的，水里游的，怎样？只要不是吃了有毒的，过期的，***的，变质的，这些肉为什么不能吃？煮熟了都是蛋白质，都是可以吃的。只要你有本事，你就是去吃鲸鱼肉，鲨鱼肉，老虎肉，肉，狮子肉，蛇肉，河豚肉都可以吃，前提条件是要煮熟，不要过量，不要吃了拉肚子就行了。

这就跟坐月子一样，这也不能吃，那也不能吃，这也不能做，那也不能做，可能我们中国人比较娇贵，老外人家根本就没有月子这个概念好吧，最多也就有一个产褥期（产后42天之内）和我们的月子相处对应，但是人家很多人头天在产床上生小孩，第二天就穿着高跟鞋去逛街去了，按照我们中国人的说法，那不得个个老了都是老寒腿。所以呀，凡事要讲科学，不要迷信，科学不是靠隔壁老王传播的，而是靠多读书，找个靠谱的医生问问。

到此，以上就是小编对于孕早期饮食营养指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕早期饮食营养指导的5点解答对大家有用。