16岁健身训练***有用吗,16岁健身***0基础

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于16岁健身训练计划有用吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍16岁健身训练计划有用吗的解答，让我们一起看看吧。家有16岁思想幼稚...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于16岁健身训练计划有用吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍16岁健身训练***有用吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 家有16岁思想幼稚，动手能力差，爱玩游戏的儿子，该怎么办呢？
2. 现在15岁还适合去篮球体校吗？
3. 还有必要给孩子培养特长吗？
4. 十六岁，练了三个月后肌肉不见长了怎么办啊？

家有16岁思想幼稚，动手能力差，爱玩游戏的儿子，该怎么办呢？

让他早点睡 打游戏可以 做事情交换 体育锻炼交换 家务干的漂亮 绝对是成功的教育！喜欢运动了，绝对是好习惯！干成一件事，多表扬。至于读书嘛，听凭自然，干脆一句别批评，你加压力又如何？会适得其反。建立良好的母子父子关系可以叫幸福教育。

很荣幸被邀请回答问题，感谢！

16岁孩子玩手机打游戏，我个人分析不是动手能力差，而是孩子的用心不在此处，他心里所想都是游戏手机，倘若他真的动手能力差，手机游戏又如何能玩的起来呢。因此，作为家长要做出观察和分析了，原因在哪里，是不是单单就是孩子的问题，还是我们家长也有着多多少少的问题，想想办法跟孩子多互动，多出去接触新鲜事物，进而找到他感兴趣的点，然后时常多抽出时间配他，慢慢的他也放下游戏，你们之间的关系也会越来越亲密。

16岁的男孩，正是初中时期的学生，也通常是在叛逆期，这个时候如果他沉迷游戏，不仅耽误了他的学业，而且会毁了他的前程，总知后果很严重。那么对于这种情况，家长们应该怎么办呢？下面小编教一教大家，怎样去挽救一个青少年。

首先，家长要正确看待孩子玩游戏，家长不能盲目的去戒除孩子的游戏瘾。为什么这么说呢，因为它就像毒品，你是不可能一下子就可以戒掉的，欲速则不达，要慢慢来，不能操之过急。

跟孩子沟通时，不能把所有的不对都责怪于孩子，因为你越把所有的不满推向孩子，他就越判逆，最后只有剩下仇恨，最终爆发，做出令人后悔的事。记得之前有报道，一个13岁左右的留守少年，为了玩游戏，竟然用刀砍杀他的亲生母亲，实在是令人唏嘘。

家长对游戏要有认知和定位。你不仅让他玩，而且你还要陪着他一起玩，跟他交流游戏心得，慢慢的融入他的内心世界，然后再开导他，而不是一味的骂他：不可以玩，再玩就不要进这个家门，这些话语。把自己当成是他游戏的伙伴，这样他会倾听你的诉说。

很多家长都会限制自己的孩子，一天只能玩手机或者电脑多少个小时，其实这也不是最佳的方法。因为如果你限制了的话，他反而觉得越是没劲，越是要跟你作对，你不给他玩，他就由心生恨，其实你完全可以跟他沟通好，你可以不用管他玩几个小时，但最起码的休息和吃饭时间和学习时间是要有的，要劳逸结合，你这样跟他说，他肯定会接受。

其实，孩子沉迷游戏，并不是孩子一个人的过错，游戏已经是这个文明时代的变迁，作为大人的我们以前也有过童年、青少年，只不过我们沉迷的不是电子游戏，我们沉迷的是掏鸟窝，还有抓鱼....等等，每个人都有年轻过，都有自己的爱好。所以我们不能否定他们的喜好。

作为家长的你，应该停下工作、忙碌的脚步，多组织家庭搞一些聚会，或者户外活动，旅游等，另外还可以去参加一些有意义的社会活动，也许孩子从实践体验中可以慢慢领会到生活的真谛，从中得到启发，并改变自己。

如果游戏玩的还不错，说明动手能力还不错

还是要及时培养其他爱好，16岁正是青春期，叛逆的时候，家长还是要和孩子做好沟通，什么事情不能硬着来！

我动手能力也差，也要分做什么事情

16岁也不要想着让他又多高的情商了，本来就是天真无邪的时候，家长不能过分的要求孩子框架孩子，这样会扼杀孩子做事情的积极性

反正就是多沟通，孩子教育还要将就迂回战术

你已经给你的孩子贴上很多标签了，我的文章说过类似的问题，还有这么大了跟家长有直接关系，这里不一一说明。冰冻三尺非一日之寒，不可能一个行为一天改变孩子，还是大人做好榜样的力量，母亲少嘟囔，因为没用，父亲做表率，作息有规律，做事有原则，夫妻和睦，这些都会侧面影响他，但不可能一两天见效。最后，陪陪孩子谈谈心，现在没有机会出去旅游，只能多陪陪他，走进他的内心世界你才能解决他的问题，加油，稳住！

现在15岁还适合去篮球体校吗？

可以的。

学习一般的情况下，走一个特长还是可以的。现在体育都算分数了，体育人才还是有需求的。由于篮球爱好者者众多，你1.73米不高，要走自己的特色。如果是我，我倾向于有花式篮球，在花式篮球上有自己的特色，可以搞自媒体，还可以花式篮球教学。而不是以打比赛为主，当然我只是建议。

在学习篮球的同时，还要学习其他特长，因为体育老师也需要全面，跳高，跳远，体操等等都要基本功，趁年轻学习要认真，比一般运动员还要下功夫，没事了起床看看当地早晨四点的操场，你一定会成功的。

打篮球的同时还需要学习，学习球星身上优秀的品质。也需要学习文化课，因为你还有下一代，他们也需要你的帮助。年轻人奋斗吧！未来属于你！

想要做职业运动员，自身的天赋也是很重要。

篮球 首要条件你的有身高，弹跳力。这些天赋决定了，未来你职业生涯上限是多高。

当然不管你从事什么职业，只要做到极致，总会有你一席之地。

15岁年龄不是问题，看自己的天赋+努力。

都没问题，就可以勇往直前了！

下面由我来回答你这个问题。

十五岁是可以去的，NBA也有很多后来转到篮球事业上的，比如说恩比德，恩比德“大帝”外号是中国球迷给取得，恩比德也是从15岁开始才接触篮球，在他参加选秀时19岁，他才刚打了五年篮球，但人们在他身上看到了大梦奥拉朱旺的影子，哪怕刚***盟，因伤没打球，后来复出，打出神级数据，被球队当做第一核心建队，放眼整个联盟，这样的天选之人恐怕也是凤毛麟角吧！当你得到了多少，可能你拥有的更多吧！

当你想要十五岁去体校练篮球，但这个时候你应该要想的更多，同时对你的要求也会更加严格。

第一 自己身体素质 身体素质是打篮球成功的比较重要的条件，你15岁了，你也没有说明你的身高、体重，但从你之前练拳击来看，你的身高应该不会太高，所以你这个时候要考虑了，你究竟可以涨到多高，毕竟篮球场上一寸长一寸强，这个可以去医院做检查，应该是可以测出来了，当你能达到两米左右，那么你去体校练球的最基本的条件达成，那么你可以把自己定位成后卫，可以沿着这条路走下去，直到自己成功。

第二 自己的未来 自己想清楚，十五岁你去了体校，你以后的重点可能会在练球上，那么你的学习可能会被耽误，相当于你走向了另一条路，一但你在以后的体校之路，不顺心，那么再回头就比较难了，毕竟学习也不是简单的事。

说到最后，还是自己想清楚，打篮球究竟是你的爱好还是你的事业，这两个概念是要分清楚的，当你在做这种影响你人生的事情的时候，别忘了你的父母，可以咨询一下他们，也许你父母的几句话就会让你茅塞顿开，无论如何我都要对你说声加油！奥利给！！！

这个问题没有确切答案，根据你个人情况决定：

1、如果你只是把篮球当做一种爱好，你可以去篮球体校系统学习，未来可从事篮球相关工作，比如篮球教练、篮球老师、裁判等工作。

2、如果你想往职业方向发展，要从个人自身情况出发慎重考虑，判断一个人的篮球水平有很多种因素，最主要的不外以下几点。首先是一个人的运动能力，和身体素质，身高、臂展、肌肉以及速度、弹跳、力量等都是打好篮球必不可少的重要条件。再者对运动的理解与判断能力，影响到一个人运动生涯的长短和运动成就。如果是普通球迷打野球，一般打上几个回合，从一些细节就能感受到某个人的篮球水平如何。比如运球时的视线，是否会抬头、是否会关注到其他球员的跑动。比如持球时的威胁动作，是否流畅、协调。再看传球时的力度和角度，[_a***_]时的节奏把握，投篮动作是否流畅。再来就是战术的理解能力了，分别有快攻意识、场区意识、进攻联防和进攻人盯人、协防、防守无球球员等等。你可以找个职业的篮球运动员给你评估下，你目前的水平如何，是否有可能往篮球职业方向发展。

3、美国篮球水平世界第一，当然美国的篮球校园培训体系也是世界领先，经过无数的实验他们的培训体系和流程也是最科学的，你可以参考下他们培训标准，6-12岁这个阶段都是培训兴趣、基本功、技巧、团队协作等，12岁-15岁这个阶段就是不停的训练参加比赛了，16岁参加美国高中联赛了，美国高中联赛估计也就比CBA弱一点吧，所以能看出来，打球能力是循序渐进的过程，你没有经过正规的基础训练，在这个年龄再去想往职业方向发展，太难了。

4、当然肯定也有好多向你一样的年龄才开始练习打球的，比如14岁的麦迪，邓肯等，还有好多打野球出道的，先不说他们身体素质如何，如果你要能有像科比一样有4点起床刻苦训练的精神和毅力，你未来的成就就算不打职业的，也能在篮球领域闯出一片天。有狠心和毅力终究你的未来不会太差！

5、还有一个建议你可以考虑，你这个年龄还可以考虑提升文化课，练好体育强项，考个好体育大学，去大学学习，这个平台不一样，你的未来也可能更顺畅点，我身边就有学习成绩倒数，高考前半年才练习体育，提升文化课，最终考上一本大学的例子。

以上观点仅供你参考，选对方向再拼搏，就有机会!

省市级别梯队教练选你，说明球打得应该还不错，如果练球七年时间里都是在专业队下属的梯队练球，那基本功应该很扎实了，如果都是自己练习的话，这方面是会是今后训练的重点。不过你这个身高确实不占优势，徐杰就是很好的例子，想要打出来必须付出更多的努力，不过从小就接触体育，而且是拳击，我想意志力对于你来说不是问题。如果选择体育这条道路，就不要轻言放弃，也不要放弃文化课的学习，毕竟如果将来打不上专业队，还有特招、单招、体院等出路，体育生最容易忽视的就是文化课的学习，总感觉没有用，学了会了你就知道了，增加认知只会让你变得更强。随着国家体育产业逐步发展，未来体育人才缺口也会随之增大，目前中小学体育教师、基层篮球培训教练员等职业都缺少高水平人才，未来前景一片光明。加油吧，小伙子。

还有必要给孩子培养特长吗？

对于是否要给孩子学习一门特长这个问题，也是很多家长比较纠结的事情。曾经是一位教师，对于全脑开发有过一点研究，目前也是家长，我给的建议从以下三个方面来说：
1.我们国家对于教育体制也在逐步进行调整和改革，希望能从应试教育向素质教育转型，未来世界需要的是复合型人才，但目前的实际情况是学校无法满足孩子的个性化需求，就需要作为家庭一方给予补充。从大脑发育方面来讲，中国孩子普遍左脑的开发是比较好，右脑的开发相对弱一些，我们可以给孩子挑选一些有助于右脑开发的活动特长课帮助开发右脑潜能，以促进孩子大脑的均衡发展，让孩子更聪明，这样，既能活跃他的思维，还能促进学科类的学习。
2.培养孩子的兴趣特长是件很好的事情，没有任何兴趣和一技之长是很可悲的。在学习特长的过程中，需要的不仅仅只是兴趣，而是坚强的毅力，超我的自控力和耐心，现在很多孩子干什么都坚持不下去，三分钟热乎气，就是缺乏耐力和恒心训练的。所以，可以在这个学习过程中，可以有意识的训练孩子养成坚韧刻苦的品质，不怕困难，坚持到底的决心和良好的学习习惯，这对于他未来的学习和工作以及人格塑造都是很有帮助的。
3.目前的社会是多元化社会，竞争日趋激烈，家长要培养孩子多条腿走路，避免在以后的大环境中竞争力薄弱。所谓条条大路通罗马，掌握了一门过硬的技能特长未来会给他的学习和工作都有很大帮助，可以作为他的个人发展的一个好的敲门砖和选择。
基于以上三个方面的考虑，我还是建议家长可以在力所能及的范围内培养孩子掌握一门特长，有助于陶冶情操，培养良好的性格和健全的体魄都是很有帮助的。

给孩子培养特长是非常必要的。现在外界的吸引和诱惑很多，比如，王者荣耀，英雄联盟，吃鸡游戏，还有各类的动画片等等，孩子的自制力很低，很容易沉迷进去，培养孩子的兴趣和特长，有利于让孩子远离这样诱惑。

而且，培养孩子的特长，有可能一不小心就发现了孩子的潜在天赋。要知道，孩子就是一个未开发的宝藏，有很多潜能和未知等待大人们去发掘，从小培养孩子的特长，说不定将来有一番很大的成就。

最后，最重要一点。从小开始培养孩子特长，可以提前开发孩子的智力和动手能力，让孩子的心智和思想早点成熟，有利于长大后的成才打下坚实的基础。

所以，培养孩子的特长还是很必要的。

条件允许的情况下是可以但是它不是必需条件！

我认为最主要的还是完成日常学习，比如国家提倡的义务教育。

我的孩子现在八岁现读二年级成绩从一年级开始一直保持在前几名。

因他是外地户口，我们这边规定孩子7岁必须上一年级，不然以后难办手续。

之前我们是在广州，孩子送的幼儿园是必须3周岁才收，所以他是只读了小班，中班。没有来得及读大班，大大班。所以他的口语，拼音，认字，数数字等于是0基础。

入一年级的时候，每天回来看到孩子很吃力，因当时他读一年级时候我正怀着二胎因胎盘过小耻骨分离一直保胎。我没有过多的时间去辅导他，这一直是我感觉很惭愧的事情。中午把他放在托管，下午才去接回来吃晚饭。每天晚上监督他读拼音字母表，要求他每天要反反复复读当天学习的知识。因我自己只读了初中没有毕业…，文化有限，教育实践困难。

这时，我和孩子来了个约定，不管什么问题，如果不懂就去问老师，不要不好意思，也告诉他“不耻下问”“不知者不罪”的意思，不知道没关系，我们可以去问，去想，去学，去探索，去发现，去找答案。

然后他的试卷，考试一直在前几名。

一年级由全年级第一名拿到奖学金300元，这是他自己努力学习得来的奖励。

在这两年，他有和我申请过“妈妈我想学画画，妈妈我想学打篮球，妈妈我想跆拳道，妈妈我想学溜冰”，我都让他尝试了，可是哪有那么多时间呢？现在这些都成为了他课外活动期间的项目，并没有专一的去培训去学习。

当然有必要！这还用问吗？

首先，培养特长不仅仅是一种功利的做法，而是对孩子的负责任。因为每个小孩天生都有自己的特质，都会在某些方面比较有兴趣或者有天赋，如果能及时科学地引导他们发展这种兴趣、挖掘潜在的天赋，那么孩子会比较轻松地拥有一门特长，而且也是拥有别人不能体会的快乐。这种快乐和带给他的自信会伴随他一生，而且也会对他未来学习其他方面的知识、技能，甚至社交都有帮助。

其次，有特长的孩子在人群中就有了一定的优势。未来不管在国内升学考试找工作还是申请出国留学都会有一份优先权。在同等考试成绩前面有特长的孩子肯定更受学校和单位的青睐。

再次，有一种特长就是给孩子未来多一条路，多一份选择。尤其在就业竞争日益激烈的现在，孩子完全可以把自己的特长发展成职业，甚至一生的事业。

首先看你的孩子的年龄，太小就没必要即使学了长大也都忘记了，大概在13到16岁之间可以学习因为这会学会忘不了以后对孩子的发展有好处，很多人在孩子6 7岁盲目的让孩子参加各种培训班，花钱和精力而且结果呢把孩子累的不行，学了一些才艺你确定他长大后不会忘记他应该就不感兴趣了

十六岁，练了三个月后肌肉不见长了怎么办啊？

我和你一样，16岁，高二，练了两个月，吃了一个月的蛋白粉某宝69.9包邮我也不知道是不是真的，每天俯卧撑仰卧起坐加起来100多个左右，肌肉不是看你练的数量多不多，而是看你肌肉有没有感觉，要是有疼痛酸的感觉那就有效，没有做再多也没用，图一健身后图二健身前。

你好，很高兴回答你这个问题，我是赛普基础实践导师孙君鑫。

首先你16岁了可以进行相应力量训练了。但是你说练三个月后肌肉也不见生长。这个跟你的年龄大小的关系不是特别大。正常来说三个月的肌肉训练可以使人体发生一个很大的变化，我指的是系统的训练。所以说你没有发生很大的变化，主要看一下几点，有没有做好。

1.是否系统规划训练

训练三个月如果你每周进行一个全身的肌肉循环训练，适当休息的话，三个月变化会非常大。如果没有变化，首先考虑你的训练周期是否完整。是不是隔三天练一次隔两天练一次，没有规律，也没有周期性。

2.具体做了什么运动？

肌肉的生长主要是利用抗阻力力量训练来破坏肌肉，加上营养和休息的恢复时期生长和变化。如果你没有进行相应的力量训练只是单纯做一些有氧运动，比如跑步，爬山，单杠双杠不足以使肌肉生长。

3.动作标准

到此，以上就是小编对于16岁健身训练***有用吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于16岁健身训练***有用吗的4点解答对大家有用。