佛教怎样看饮食营养,佛教怎样看饮食营养好坏

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于佛教怎样看饮食营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍佛教怎样看饮食营养的解答，让我们一起看看吧。佛教提昌吃素，会营养不良吗？因...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于佛教怎样看饮食营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍佛教怎样看饮食营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 佛教提昌吃素，会营养不良吗？因果报应是正确的吗？有人说这是迷信。是吗？
2. 关于佛教不杀生的问题？
3. 对一个信佛的人来说，如何在长期吃素的同时，做到营养均衡又津津有味？

佛教提昌吃素，会营养不良吗？因果报应是正确的吗？有人说这是迷信。是吗？

吃素 不会营养不良。这是科学已经证实得了。再说提倡素食不仅是佛教。特别外国有许多自发地吃素组织。

人的身体构造可以证明这一点：消绝对的食肉动物（如虎狼）（我们俗语都说狼是直肠子，吃了就拉）的肠子较短化的肉渣很快排出体外，否则在体内产生有害物质。损害身体。而植食动物的肠子较长，可以较好的消化植物纤维。肉类但在这种肠子里，会经过很长时间派出。同时肠子吸收了肉类的转化的毒质。而人体的肠子就是较长的。仅从肠子较长，就可以证明：人类适合吃的是植物。

关于，因果报应。这确实是真实的。道家是我国的本土宗教。——绝对认可因果轮回。

在佛教没有传来我国的时候，我国就有因果轮回的记载。以至于佛教的融入更加证实了那些记录。所以佛教很快的在我国得以传播。即使排斥佛教的严谨的儒家教条也有：积不善之家必有余殃、、、、

关于佛教不杀生的问题？

不，他们所说的并不是表面意义上的生命。就像说，他们虽然不吃荤腥，但还是吃鸡蛋的。

他们所指的残害生命，是指由自己亲手杀死，或是为了自己一己之欲而被别人杀死。例如他们可以吃三净肉。

三净肉应具备三个条件：

第一、眼不见杀，既没有亲眼看见动物临死的凄惨景象；

第二、耳不闻杀，既没有听见它惨叫的声音；

第三、不为己所杀，不是为了自己想吃才杀的。举例来说，如果到市场正好看到摊贩在杀鸡，杀鱼，或者贩卖的人告诉你这是先宰的鲜肉，这就不符合上述条件；又如，到亲戚朋友家里作客时，他们特地杀鸡宰鸭来款待，此即让众生为自己而被杀，这便不是三净肉。不能完全吃素的人，可以暂时吃这种肉，或到街上买现成已被宰杀了牲畜禽类等的肉。

他们是可以这样的。

不杀别的动物是为了别的动物活，杀植物，是为了自己活……

并没有所谓的掩耳盗铃，毕竟还是有酒肉穿肠过，佛祖心中留嘛！

食肉动物因为只能吃肉所以不得不杀生，造成因果纠缠，生生世世难有出期，这是畜生的无奈。而作为杂食动物的人类，可以发挥主观能动性选择吃素，只要科学的吃素，不会缺少营养。佛教是要教你如何解脱生死泥沼，所以第一步就是要戒杀生。其实不吃肉是戒杀生的延伸，佛教并不是反对吃肉，在佛教看来，蔬菜也好，肉类也好，奶类也好，本质上是一样的，都是原子分子的***，都是维持身体的食物，都可以吃的，关键在于肉的来源问题。居士可以在不能吃素的情况下吃三净肉（眼不见杀，耳不闻杀，不为己所杀，但市场出售的肉不属于三净肉）。汉传佛教因为传播地域属于农业文明，有全素的基础，所以要求出家众完全断肉。南传佛教因为所持戒律的不同，出家人的食物来自于信徒供养，对在家人布施的食物不可挑剔，有肉也吃，这样的肉属于三净肉，可以吃。藏传佛教因为地域苦寒，所以也持南传佛教一样的戒律。

对一个信佛的人来说，如何在长期吃素的同时，做到营养均衡又津津有味？

佛***的饮食我个人认为分为两种，一种是完全素食主义，一种是接近于全素食主义的饮食，因为从佛教的教义上来说，奶制品应该是可以食用的，因为牛奶不属于荤腥，并没有杀生，但包含怨气，夺了子牛的饮食。所以有的佛***是饮用牛奶的，而对于大戒的人是不饮用的。

对于全素食主义的人来说主要存在蛋白质、脂肪酸、维生素B族尤其是B12这三个主要方面的问题。

因为全素食主义避免了所有动物性食品的摄入，而动物性食物是优质蛋白和B族维生素的重要来源，不过这两点可以通过豆类食品进行一定程度的补充，因为我们发现豆类的氨基酸组成可以和主食中氨基酸的组成发生良好的互补从而相互提升蛋白质质量，同时豆类食品的蛋白质含量很高，可以避免饮食中蛋白质的不足。同样的，豆类尤其是大豆中B族维生素也含量较为丰富，可以替代动物性食物的来源。所以对于全素食主义的人，每日至少食用50g大豆或其制品以及适当的杂豆是补充每日营养的不错选择。

但是对于维生素B12来说，豆制品并不能满足，因为维生素B12在植物性食物中的含量都非常低，缺乏B12可以导致同型半胱氨酸过高从而升高心血管疾病的风险，发酵酱类食物可以提供少许，但最好通过补充剂补充

同时素食主义者往往脂肪酸摄入不均衡，不饱和脂肪酸过高，这就需要饮食中多***用富含单不饱和脂肪酸的橄榄油以及饱和脂肪酸的椰子油进行合理调剂。

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到此，以上就是小编对于佛教怎样看饮食营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于佛教怎样看饮食营养的3点解答对大家有用。