孕早期饮食营养论文,孕早期的饮食与营养指导内容为

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕早期饮食营养论文的问题，于是小编就整理了1个相关介绍孕早期饮食营养论文的解答，让我们一起看看吧。有哪些事是怀孕之后才知道的？有...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕早期饮食营养论文的问题，于是小编就整理了1个相关介绍孕早期饮食营养论文的解答，让我们一起看看吧。

1. 有哪些事是怀孕之后才知道的？

有哪些事是怀孕之后才知道的？

我怀孕后开始关注孕期营养，每天都会思考吃那些对孩子好。关注孕期不能做的情况不能吃的东西，还有孕期胎教，孕期检查，特别喜欢看B超，因为可以看到孩子的情况。

而且怀孕后走在街上看到小孩就会很开心，会想象自己的孩子出生后是什么样子，而且也关注其他孕妇，会和他们主动打招呼咨询他们的孕期情况。

怀孕后会体会自己的妈妈的辛苦，会去咨询妈妈怀我的时候是什么样子，喜欢吃什么，胎动厉不厉害这些事情。

怀孕后开始买很多孕期知识、育儿书籍来看，去了解怀孕期间孩子成长的过程以及孩子出生后怎么抱、怎么带这些事情开始考虑。

首先恭喜你要做妈妈了，怀孕是一个女儿变为妈妈的必经过程，不要担心，怀孕时候要知道的事说起来挺多，但只要你掌握了以下主要内容，对聪明的你来说就不是问题了。

怀孕后要知道的事：

1、发现自己怀孕了，去医院B超检查，血液检查、抗体筛查等产前检查（听医生的），排除其他一系列问题，确定会生一个健康的宝宝。

2、宝宝在肚子里没有问题，你就可以在医院建立孕产档案，以后定期来医院孕检就可以了。（确定自己是否有交生育险，以后孕检和生宝宝可以报销不少）。孕产档案上面写的非常详细，怀孕初期、中期、后期早孕什么检查，有什么问题怎么解决。

3、补充叶酸3个月，建立良好的生活作息，健康的生活习惯，不要吃酒、咖啡、茶等。保持体重的匀速增长。

4、多吃苹果，少吃西瓜等凉性水果，少吃含糖高的食物以防妊娠糖尿病。多吃粗粮，核桃等益智食物。

5、保持好心情，进行胎教。

6、不要养宠物、进行适量户外运动。

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怀孕之后才知道的事。我刚生完二胎不久，总结一下我的经验，新手妈妈可以参考。

1.补充叶酸，怀孕早期应该每天吃一粒叶酸片，以防止孩子神经管畸形。

2.定时产检，建议所有的大项目产检都要检查，主要是这些: 12周左右早期唐筛和NT；16周左右中期唐筛；22-24周四维大排畸；24-28周糖耐；30周以后可以每周做一下胎监。

3.注意饮食营养均衡，切忌大吃大喝，管理好体重。我孕期体重只增加了15斤左右，生完孩子就恢复了孕前体重，主要与孕期体重管理有关。我在孕期检查出有妊娠糖尿病，因此，我对饮食比较讲究。

生完宝宝一年了，现在自己一个人带宝宝，下面的孕期及生产经验为宝妈我一个字一个字的敲出来的，所说的未必就是真理欢迎各位发现问题并纠正，而这些也纯粹是自己的一些经验分享！

坚定顺产决心，能顺就顺

顺产和剖腹产的区别以及顺产对母婴的好处，可以自行搜索了解，在此不啰嗦，总之顺产好处多，剖腹产是不得已而为之。自从知道二者的区别，我从一怀孕就想着能顺产就顺产，宫缩疼得没法忍也没提过一句要剖。

合理饮食，别欢吃欢造

要顺产就需要孕期合理饮食，多运动，控制体重。我孕期中饭和晚饭后都会溜达一小时，整个孕期共增重22斤，如果饿，可以少吃多餐，切记水果适量，每天吃的水果和自己的拳头大小差不多就够了，别整盘整盘的吃，糖分摄入过多对胎儿不好。

多吃银耳也有利于宝宝变白，银耳富含天然植物胶，再加上其保湿效果，长期使用可以滋润皮肤，还可以预防妊娠纹，我从26周开始用娇韵诗和普拉惠身体乳来按摩皮肤，提前滋养和增加肚皮的韧性，然后控制体重的增加，所以我整个孕期都没长纹。一点没长妊娠纹，孩子6斤，不大不小，没侧切只有轻微撕裂，恢复得很快。

坚持锻炼，别找借口

坚持锻炼身体一方面可以控制体重，另一方面孕期和生产时体力会更好。

蜂蜜：在预产期最后一个月开始每天可以喝蜂蜜水，[_a***_]就是软化宫口。在临产时宫口就会容易开也开的快些。宝妈我就是喝了蜂蜜水毫无感觉下开了一指半！

***：如果已经下定决心要母乳喂养的妈妈们，在怀孕期间就要好好的给******。***的作用一来可以预防胸部长纹，二来是为了充足的乳汁做准备。宝妈我现在就纯母乳喂养我家宝贝。

到此，以上就是小编对于孕早期饮食营养论文的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕早期饮食营养论文的1点解答对大家有用。