美国健身运动员训练***,美国健身运动员训练***表

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于美国健身运动员训练计划的问题，于是小编就整理了3个相关介绍美国健身运动员训练计划的解答，让我们一起看看吧。我想要增肌，一定要像那...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于美国健身运动员训练计划的问题，于是小编就整理了3个相关介绍美国健身运动员训练***的解答，让我们一起看看吧。

1. 我想要增肌，一定要像那些职业健美选手那样，每天至少练两三个小时吗？
2. 美海军一共有几只舰队，编制如何，战斗力如何，海军编制又是如何？
3. 美国白宫工作人员核酸检测由每周一次改为每天一次，这公平吗？

我想要增肌，一定要像那些职业健美选手那样，每天至少练两三个小时吗？

你好 我是健身教练 我个人看法是 增肌需要规范正确的训练动作 还是注意饮食 最好补充运动补剂 因为普通的食物达不到你的要求 还需要合理的睡眠和锻炼*** 这样才能事半功倍😊

首先，如果你不是打比赛，只是普通爱好者，真的没有必要每天都训练。

而且你要知道，健身的过程不是说几天、几个月就能成功的。

那些大神的健身视频，看着的确很爽，但是背后的付出，只有他们自己知道。

那是需要多少年才能有的成果。

其次，每天2-3小时的训练，你知道这样的强度有多大吗？

就算你今天吃的消了，你明天能不能还在状态？

你看到的那些大神，他们都已经习惯了这种高强度的训练模式。

而且，他们的运动补剂和饮食，背后都有体能教练、营养师、康复师和私人医生。

就不说训练，就这些每天的开支，普通人一般吃不消的，除非你有矿。

完全没有必要，你如只是一个业余健美爱好者，那每天训练时间保持在60分钟至90分钟之间是较合理的，最多也不能超过120分钟。如一味盲目的延长时间，那么不但不能增肌，反而因训练过度抑制了肌肉的增长而得不偿失。至于专业健美运动员，首先他们的饮食结构与业余健美者是完全不同的，他们一天6餐制，每天摄入的食物材质和烹饪方法是非常严酷的，每天消费标准要在每200至300元之间。其次他们的训练量和时间，也不是每天连续训练3至4小时，而是***取一天双练制，上下午各一次，每次时间也不会超过2小时。

美海军一共有几只舰队，编制如何，战斗力如何，海军编制又是如何？

谢邀。美国海军现在有七支舰队，分别是第二、三、四、五、六、七、十。

第二舰队是2018年7月重新组建的，司令部设在美国东海岸诺福克海军基地，司令为中将衔。行政上直属美国海军舰队司令部，作战很可能归***增设的大西洋司令部。辖区是美国东海岸、北大西洋到巴伦支海，比重建之前更宽。但该舰队现在还是个空壳，没有实际兵力，只有司令部256人（85名军官，164名士兵和7名民间人员）。 第三舰队司令部设在加州圣迭戈洛马角海军基地，司令为中将衔。行政归太平洋舰队，作战归口更高的印太司令部。辖区是东太平洋至美国西海岸。在很长时期内，第三舰队主要负责太平洋舰队舰艇兵力的部署前训练和战略预备队，直到最近几年，第三舰队才开始前置部署。在美国海军太平洋舰队的两支舰队里，第三舰队兵力十分雄厚，舰艇总数达100艘以上，光航母就有4艘。第四舰队是2008年7月1日重新组建的，司令部设在佛罗里达州五月港海军基地，司令为少将衔，比其他舰队都低一级。行政归美国海上力量南方司令部，作战归口更高的南方司令部。辖区范围是加勒比海、墨西哥湾一直到南美洲海域。第四舰队现在的任务以提供海上安保、人道主义援助、救灾、缉毒等为主，不配备进行传统海战的实力，没有固定配置的军舰，根据任务需求从其他舰队轮流抽调。第五舰队是1999年7月重新组建的，司令部设在巴林的麦纳麦海军基地，司令为中将衔。行政归美国海军中央司令部，作战归口更高的中央司令部。第五舰队是美国驻中东最强大的海上力量，辖区从波斯湾、红海、***海，到东非肯尼亚的印度洋海域一带。第五舰队的兵力由太平洋舰队及大西洋舰队轮流提供，主要辖第50、51、53、54、57、58、59特遣舰队，其中第50特遣舰队是主要作战兵力，为一个航母编队。 第六舰队司令部设在意大利的那不勒斯，司令为中将衔。行政归美国海军欧洲司令部，作战归口更高的欧洲司令部。辖区是地中海、环绕欧洲和非洲的大西洋、印度洋一带。第六舰队的实力与第三舰队类似，是很雄厚的一支舰队。主要辖第60、61、62、63、64、65、66、67、68、69特遣舰队，其中第60特遣舰队是主要作战兵力，为多个航母编队。第七舰队司令部设在日本的横须贺海军基地，司令为中将衔。行政归美国海军太平洋舰队，作战归口更高的印太司令部。辖区是东起国际日期变更线以西的太平洋和印度洋，西至非洲东岸红海（不包括波斯湾），南达印度洋及南极，北至白令海峡。整个辖区面积1.3468亿平方公里，比美国本土大14倍。第七舰队是目前美国最大的海外前置舰队，主要辖第70、71、72、73、74、75、76、78、79特遣舰队，其中第70特遣舰队是主要作战兵力，为一个航母编队。第七舰队的舰艇虽然都是由第三舰队派出，但由于其本身有固定舰艇编队，所以和第三舰队不存在重合关系。也就是说，第七舰队的舰艇回到美国本土之后归第三舰队，而第三舰队派出轮换的舰艇则归第七舰队，而且第三舰队的其他舰艇在进入第七舰队辖区之后也将自动转归第七舰队指挥，不过近几年美国海军做了调整，即第三舰队的舰艇在进入第七舰队辖区之后同时受两大舰队指挥。 第十舰队是2010年1月29日重新组建的，但并非传统意义上的舰队，没有具体的辖区和舰艇。司令部设在马里兰州米德堡，司令为中将衔。行政归美国舰队网络司令部，作战归口更高的美军网络司令部。第十舰队主要负责美国海军网络战、信息战，是一支新兴的“网军”。（S）

美国白宫工作人员核酸检测由每周一次改为每天一次，这公平吗？

他们的事情，我们真的小管为妙，我只想问一下你，这一个世界那里有公平的呢？马云也说过，你如果出生在农村，别人出生在城市加上是富豪的家庭，能得到公平的吗？这一个世界本来就是不得公平的，只要是不相差大多就好。

美国疫情爆发失控，与美国政治经济的社会关系，是紧密相连的，美国贫富差距很大，由于检测试剂成木很高，贫苦的穷人没有钱得不到正常的医学检测，就是感染病毒也得不到有效的医药治疗。

而富人与官僚资本家，从一周得医疗检测一次，改为一天检测一次，这就是西方国家，贵族官僚与贫苦人民的社会政治地位的差距。

当然不公平。不过这也是他们国家自己内部的问题。就像这次疫情一样，如果他们早一点引起重视，早些***取措施。也不至于像今天这样的局面吧[捂脸]在他们美国，有钱人就可以治病做检查，没钱的就只有等死。这一点也不公平，简直就是无人道。

白宫一天一次核酸检测不算过分，毕竟是一个国家的政治枢纽，可不能马虎。

白宫每天一次核酸检测反映出了特朗普***也开始害怕******在白宫内部“扩张”，毕竟白宫高层之前可是都不戴口罩的，严格的检测次数是保障白宫不受到***感染，是保障白宫安全的第一道防护线措施。

相比白宫“阔绰”的手笔，美国国内民众核酸检测次数就相对来说是“可怜”了，据《***》曾估计每天要至少进行50万次检测，相当于每10万人中有152人接受检测。但截至5月7日，只有罗德岛州和北达科他州达到这一标准。而这也还是有关建议中的最小值，其他地区连最低值都没有。

美国各州核酸检测人数相对来说是很少的，这与美国缺乏医疗物资有关系，但是不主要的原因，美国***可能在有意的放任这一行为。

目前特朗普***正在积极推进经济开放***，这是美国国内最关心的问题之一，能不能如期的的开工也成了各方争论的话题，美国普通民众也是趋之若鹜。

但是白宫相继出现确诊患者，首推经济开放的特朗普自然就受到了***的威胁，所以加强白宫内部***检测符合一个国家对领导人的保护措施。

况且，国内普通民众是支持特朗普的经济***，他们对特朗普持有很大的期望，就算特朗普一小时检测一次，他们也会认为正常的，如果特朗普感染，复苏经济***也会出现推迟。

公平不公平看站在各种角度上去看，以美国国家以及如今普通民众的角度去看就是很公平的。

到此，以上就是小编对于美国健身运动员训练***的问题就介绍到这了，希望介绍关于美国健身运动员训练***的3点解答对大家有用。