男人饮食营养与健康,男人饮食营养与健康:养生篇 马天

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于男人饮食营养与健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍男人饮食营养与健康的解答，让我们一起看看吧。男人吃什么对身体好？男人比较适...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于男人饮食营养与健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍男人饮食营养与健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 男人吃什么对身体好？
2. 男人比较适合吃什么保健品？

男人吃什么对身体好？

推荐几个中药给你，食药两用，很健康。

西洋参，又名洋参，花旗参，是一种名贵的中药，在国外一直有绿色黄金的美称，与其他参类药性温燥相比，西洋参味甘苦，性凉，具有益气养阴，清热生津的功效，因此可久服而不上火。研究证明，西洋参含有多种氨基酸，微量元素等物质，具有抗疲劳，抗缺氧，抗休克，提高***活动力等作用，适合研粉冲服或者开水冲泡代茶饮，适用于气阴两虚的不育症患者。

茯苓，是一种菌类中药，味甘淡，性平，入心，肺，脾，肾经，具有利水渗湿，健脾宁心的功效，即能健脾渗湿，又可祛邪扶正。有强身祛病，延年耐老，润泽肌肤的作用。现代研究证实，茯苓有增强人体免疫力的功能，久服了帮助脾气亏虚的患者。

山药，具有补脾益胃，补肾涩精的功效，用于治疗腰膝酸软，遗精，***等疾病，也是家中具有食疗滋补作用常备，山药含有皂苷，多糖，醇类物质及多种维生素等，可提高人体免疫力，还具有降血糖，的功效，实用于脾肾两虚的不育症患者。

枸杞子，性味甘平，入肝，肾经，具有滋补肝肾，益精明目的功效，枸杞子是延年益寿的佳品，药理研究表明，枸杞子具有降血糖，降压，抗疲劳，抗肿瘤的作用，可食用，可代茶饮。适用于肝肾两虚的患者。

五味子，味甘酸，性温，入肺，肾，心经，具有敛肺滋肾，涩精止泻的功效。主治自汗盗汗，遗精久泄，失眠多梦等症。五味子能够改善人的智力活动，提高工作效率，同时具有保肝的作用，适用于肺肾阴虚的人。

这几个都是功效非常好的药食两用助生育的好药。

男人吃什么对身体好？

首先肯定的回答，要全面、匀衡、适度，这是基本的膳食原则，适合大多数人，也同样适合男人。在此基础上，男人吃什么对身体好？就是能助男人雄风的食物有哪些！有啊！请接着往下看吧！男人要想更加雄伟，展现男人的强悍阳刚雄风，就应选择吃以下食物。

先报一下名称:蚕蛹、虾、淡菜、泥鳅、馿肉、牡蛎、鹌鹑、鸡蛋、蛇肉、鸽子肉、狗肉、韭菜、荔枝、羊肾、枸杞子、松子等。

重点介绍，不一一细述:

(1)虾；味道鲜美补益和药用作用都较高。其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精、通乳之功效。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，可将其做为滋补品。人常食虾，有强身健体效果。

(2)馿肉；俗话说“天上龙肉，地上馿肉”。馿肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类。馿肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦的功效。馿肾味甘性温，有益肾壮阳、强筋健骨的功效。

(3)鹌鹑；要吃飞禽，还属鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香、不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味道鲜美，营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需的氨基酸。鹌鹑肉和蛋是很好的补品，有补益强壮的作用，可补五脏，益精血，温肾助阳。

(4)鸽肉；白鸽肉，具有补肾益气、强壮性机能的作用，白鸽蛋的功效更胜于鸽肉，白鸽肉蛋含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，营养价值很高。

(5)狗肉；狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。狗肉有安五脏，轻身益气，益肾补胃，暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血的功效。狗肉性温热，阳盛火旺者不宜多食。

这个季节正是做桑葚酵素好季节，这个对男性朋友非常好！

第一，对性功能的影响。 现代医学认为桑葚是个男人果，它能对生殖系统有着很好的调节功效，可以帮助改善“生殖亚健康”。很多治疗死精症的方剂中，都以桑葚为重要的组成药物。

第二，防癌作用。 桑葚所含的白藜芦醇物质能***人体内某些基因，抑制癌细胞生长，并能阻止血液细胞中栓塞的形成和致癌物质引起的细胞突变。

第三，抗衰老作用。 桑葚汁能有效的清除氧自由基及抗脂质过氧化。

第四，增强免疫功能。 桑葚汁可有效抗氢化，对免疫抑制作用，能够提高阴虚，增强免疫功能。

第五，降血脂作用。 ，桑葚对高脂血症有降脂抗动脉粥样硬化作用。

第六，抗诱变作用。 现代实验表明，桑葚对一些外来诱变剂的诱变作用具有一定的预防作用。

第七，抗病毒作用。 据有关实验表明，桑葚具有抗乙型肝炎***的作用。

第八，促进造血细胞生长。 最新研究发现，以桑葚为主要的补血生血胶囊，是通过患者体内调控因子使造血干细胞膜受体改变而起到治疗作用，增加血细胞的含量。

男人比较适合吃什么保健品？

民间常说：

药补不如食补，食补不如不补。

或者，

药补不如食补，食补不如觉补，觉补不如气补。

其实，这两句话的核心意思都是一个：没病不要瞎吃药，或者盲目通过食疗或吃保健品来进补。

因为每个人的体质不一样，身体缺乏的微量元素也不一样，因此同样的保健品，对别人来说可能是仙丹，可到了你的肚子里就有可能成了毒药。

另外，很多男性吃保健品的目的其实不言而喻。

不过，到目前为止，国内外都没有批准过改善杏功能的保健品，这代表着什么，大家应该能明白。

如果某些人为了补肾，不如平时合理饮食，外加多运动。

男人是家庭的顶梁柱到一定的年龄就要好好保养保养身体，在吃什么保健品保养身体呢！我感觉吃保健品没有什么多大用处浪费钱，如果一定要吃的话可以适量的吃点灵芝孢子粉。蜂王浆，蜂蜜，枸杞鹿茸等等这些经常吃对人体都会有很大的好处，有条件的男士经常吃会延缓衰老提高免疫力精力充沛人会闲年轻

问题太简单了，包你“一贴就灵”。

吃什么保健品，这和你的体质有关，听我慢慢道来。

如果心情不好，就吃开心果。

如果脑子迟钝，就吃核桃。

如果……

如果口无遮拦，就用果丹皮封住嘴巴。

……

……

……

……

80多岁的二爷爷一直在吃一种神秘的保健品，他精神矍铄、身板硬朗 、红光满面，看着和40岁的中年人也差不了太多，医保卡放在家里落了一层厚厚的灰。

每个月的十五号，等二爷爷早上睡觉起来，二奶奶就会提前倒一杯温水，再掏出那个神秘的白色小瓶子，小心翼翼拧开瓶盖，慎重地喂他吃一粒绿色的小药丸，然后再小心翼翼地把瓶盖拧紧，拿小布袋装好，最后锁在床头柜里面的金色小铁盒里。

二奶奶说那是几年前农村里一个神奇的老中医特意给二爷爷制作的保健药，一个月只需要吃一粒，至少能够活到100岁。

但是老中医说了，光吃这个药不行，起不到什么保健作用，还需要一些配合的吃食，他单独给二奶奶写了一张纸，并且特意交代[_a***_]给二爷爷看，让她照着上面的吃食给二爷爷落实好。

从那后，二奶奶就隔三差五搞点稀奇古怪的给二爷爷吃，什么青菜汁啊、胡萝卜水啊、土豆泥啊，各种二爷爷从来没吃过的。

看见老伴这么上心地伺候自己，二爷爷每天都很开心，对谁都笑呵呵的，去哪都吹嘘他有个好老婆，一门心思对自己好，有福气。

二爷爷是开心了，但二奶奶可不是很开心，她喜欢散步，以前都是自己一个人散步，现在，她可算找到借口了。

“我天天伺候你吃，伺候你喝，你没事就多陪着我去散步吧。”二奶奶占尽了理由，二爷爷不得不屈服。

到此，以上就是小编对于男人饮食营养与健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于男人饮食营养与健康的2点解答对大家有用。