9个月宝宝健身训练***,9个月宝宝健身训练***表

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于9个月宝宝健身训练计划的问题，于是小编就整理了3个相关介绍9个月宝宝健身训练计划的解答，让我们一起看看吧。开学后，九年级的体育锻...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于9个月宝宝健身训练计划的问题，于是小编就整理了3个相关介绍9个月宝宝健身训练***的解答，让我们一起看看吧。

1. 开学后，九年级的体育锻炼怎么进行比较好？
2. 九岁的孩子，怎么培养学习的习惯？
3. 9个多月宝宝，每天奶量不足500ml，钙摄入少吗？如何补充？

开学后，九年级的体育锻炼怎么进行比较好？

目前大多数地区初三开学的时间还不确定，按照目前的形势来看，中考很有可能延期，而开学之后面临的第一件事就应该是中考体育考试。虽然目前有一部分的家长强烈建议取消体育考试，但是随着这两年提高国民素质的呼声越来越高，体育这门学科也越来越受到了重视，甚至有些地区都将其提到了主科的分值。因此我认为不到万不得已，不会取消中考体育考试。除非开学的时间特别晚，已经迫近暑***。

开学之后，九年级的学生要面临中考第一枪：体育考试。那么应该怎样进行体育锻炼比较好呢？

我们学生现在每天都在进行体育锻炼，长跑主要是在小区内进行，然后上传到钉钉群打卡，老师会根据孩子固定公里数所用的时间来判定长跑的分数。

我觉得开学之后，每个同学都应该根据在校测的体育成绩，主要针对自己的弱项进行体育训练。一是从技术层面提高，二是从体能方面进行提高。

目前河北省的体育中考主要是长跑、投掷实心球和立定跳远。在进行锻炼之前，还是应该先进行技术方面的专业学习，看看自己的动作是否规范，可以向体育老师和该项比较强的同学请教一下提分技巧。

而体能的提高就需要每天的锻炼，按照自己的***循序渐进。

一般在中考体育前的一个月，各学校都会进行体育集训。会利用体育课、大课间等时间对学生进行集中训练。想要成绩提高就要重视学校的安排，还可以利用小课间的闲散时间，完成一些小的体育项目。

同时我建议走读的同学骑自行车去上学，比较近的可以选择跑着去，尽量不要乘坐公交工具和骑电动车，主要是锻炼腿部的力量。

如果通知开学了，相信学校已经将这些问题考虑清楚了，作为孩子和家长则可以从以下几个方面来进行。

1、听从体育老师的安排，毕竟老师都是专业的，肯定都有一套行之有效的训练方法。按部就班跟着老师的节奏，按照要求认真去做。

2、如果在训练过程中发现有个别项目自己无法达标，或者与其他同学差距较大，一方面自己要加练，另一方面也要主动去和老师沟通，让老师给你一些好的方法或者建议。

3、在训练的同时一定要注意安全。在体育考试之前，除了正常的训练之外，一定不要做剧烈运动，例如打篮球，踢足球等有可能受伤的剧烈活动，毕竟伤筋动骨一百天。

4、除此之外，在平时也要注意体能训练和保持，良好的体能状态是进行体育训练的前提和保障。

5、每次训练前要注意做一些拉伸运动，提前让身体活动一下，训练结束后要及时补充水分，添加衣物，这样身体才能更快恢复。

希望这些建议能够帮助到你。

中考体育究竟怎么考呢？

目前，有以下几种意见：

【意见一】取消体育中考

这样的方式，适合5月份才开学的地方。

【意见二】推迟体育中考

这样的方式，适合推迟中考时间，且4月上旬开学的地方。

【意见三】减少体育中考项目或全部为笔试

这样的方式，适合4月中下旬开学的地方。

【意见四】保持不变

这样的方式，适合3月底、4月初开学的地方。比如青海、贵州、新疆等地区。

我今年教初三年级物理，我不仅担心学生的文化科目考试成绩受影响，同时也担心学生的体育考试成绩受影响。

许多人说中考比高考还难，我认为真的有道理。全国各地，普通高中与职业中学录取的比例几乎都是1:1，50%的初中毕业生能够考上普高，50%的学生只有读职业中学。

中考体育成绩比重越来越大。比如我市中考，满分:体育70分、地理20分、生物20分、历史50分、政治60分、化学70分、物理80分、语数外各120分。如果体育一旦没有考好，有可能考不上普高、考不上重点高中、或者重点中学的慢班。

今年体育中考，学生集训困难。初三年级学生虽然可以早一点进学校，每天学生都戴口罩，参加剧烈运动不现实，而且跑步等运动的时候，人与人之间的距离近，如果出现疫情，后果不堪设想。

当然，不管考不考体育，锻炼不可少，我们学校现在初三学生，虽然每天在家里上网课，学生上午10:00～10:30，仍然有“大课间”活动，主要有下蹲运动、俯卧撑等等安排，学生必须视频打卡。

许多家长建议，今年的体考取消，我个人认为很有道理，或者虽然不取消，可以延迟体育考试，并且降低难度。

前几天，我已发表了个人意见，并建议国家取消这届中考生的体育考试。原因是因疫情影响，孩子们在家关了两个月，至今有些小区仍未解封，沒有锻炼，而且全国各省3、4、5月开学不一，就是开学了也不能象往年一样，仍不能太密聚集，要戴口罩，再说这么迟开学课本都学不过来，体育锻炼根本就沒有时间，所以特殊时期，特殊政策，最好对这届中考生取消体育考试。

九岁的孩子，怎么培养学习的习惯？

谢谢邀请。关于学习习惯的培养是个比较大的课题。

我在这里简单的回答一下。

（1）学会倾听老师和家长的好习惯

（2）善于思考的习惯，对于老师提出的问题，要善于思考，会思考

（3）会提出问题的习惯。学会在课堂上善于提问，有不会的地方及时提出。

（4）学会与人合作的习惯。和同学一起讨论，一起练习，合作完成任务。

（5）学会主动阅读的好习惯。大量阅读课外书，扩展知识面。

（6）学会认真书写的好习惯。保持书写卷面的整洁和漂亮。

（7）学会对自己的评价。及时发现自己的问题，便于自我修正。

（8）学会收集资料的习惯。课外书，报，网络文章的收集整理，为今后写作保留资料

父母是孩子的榜样，孩子是父母的影子。

九岁的孩子还没有什么观念，模仿能力也比较强。所以父母的榜样作用很关键。就像董卿说的“你想让孩子成为什么样的人，首先你自己要成为这样的人。”

父母的言行举止，对孩子会起到潜移默化的作用。不爱读书的父母，是很难培养出爱读书的孩子。所以，父母要求孩子做到的，自己必须先做好。比如希望孩子学习能力高，父母就必须对求知、学习有较高的兴趣，以给孩子留下深刻的印象，在耳濡目染中孩子会模仿效法的。

比如说，你想要孩子养成阅读的习惯，那么你自己可以每天晚上带着孩子一起阅读半个小时，记得一定要坚持，不能有中断。当孩子养成这种习惯后，他自己就会阅读。

就像武亦姝，曾经也不是学霸，但在爸妈的带领下，爱上学习，一步步得到提升。

父母以“学无止境”的治学精神，熏陶出了武亦姝同样的品格。

每当夜幕降临，一家三口就在柔和的灯光下，沉浸到人文世界中。

9个多月宝宝，每天奶量不足500ml，钙[_a***_]少吗？如何补充？

您指的奶是母乳吗？还说奶粉？

如果是母乳不足，可以让宝宝喝奶粉补充。

如果是加上奶粉也不足500毫升，就跟我家宝宝的情况类似了。

我上班后，半岁左右的宝宝食用的奶量一直减少。母乳不足，奶粉不喝。我们给她加了米粉等其他辅食。吃鸡蛋，吃面食，做点粥食。带宝宝常晒太阳，吃点D3。

一岁以内的宝宝，“奶”是主食，在充足母乳或至少800毫升配方奶粉基础上，添加辅食。9个月的宝宝，虽然加了辅食，但是毕竟孩子还小，吃的东西种类有限，营养吸收不足，还是以奶为主，每天的奶量大约在700-800ml，如果母乳不足，可以适量的加点幼儿配方奶，每天补充维生素D3，或者天气好的时候多带孩子出去晒晒太阳，促进钙的吸收。

衡量宝宝奶够不够，量是一个方面，还有一个方面是质。比如，同样500ml，浓度不同，在孩子那里的反应也是不一样的。另外，孩子的胃口大小不同，食量也不同。胃口大的，能吃，就得多吃点儿；胃口小的，不能吃，那就吃的就少呗。

所以，还是要观察孩子，具体情况，具体分析。建议从几个方面来考量。

一，孩子有没有哭闹，如果有，那是量不够，要试着添加。如果不哭，何必纠结呢？

二，晚上孩子睡的踏实不踏实，如果睡不踏实，总是醒，要吃奶，那是量不够；如果憨憨的睡，量就够了。

三，妈妈要培养做母亲的敏感性，从孩子吸吮***的力度，感受孩子是不是吃饱。

四，如果孩子辅食添加的好，也未必喝定量的奶粉。

五，如果担心孩子缺钙不缺钙，看孩子后脑勺有没有枕秃，晚间睡觉有没有盗汗等现象。

六，不管有没有缺钙，因为一周岁以内，是孩子身体发育最迅速的一个阶段，可以听医嘱，适当补钙。

补钙的方法也很多，可以通过添加辅食补钙，比如蔬菜汁蔬菜糊等，尤其是绿叶蔬菜，更是孩子身体容易吸收、接纳的最佳途径。

也可以通过口服的葡萄糖酸钙、维生素D等补钙，建议钙锌同补，因为钙锌铁都是幼儿容易缺乏的微量元素。

到此，以上就是小编对于9个月宝宝健身训练***的问题就介绍到这了，希望介绍关于9个月宝宝健身训练***的3点解答对大家有用。