去健身房力量训练收费吗,去健身房力量训练收费吗多少钱

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于去健身房力量训练收费吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍去健身房力量训练收费吗的解答，让我们一起看看吧。健身卡包含哪些项目？健...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于去健身房力量训练收费吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍去健身房力量训练收费吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 健身卡包含哪些项目？
2. 健身有时，并不需要花很多钱，你说呢？

健身卡包含哪些项目？

具体看健身房有哪些健身项目以及办卡是你和健身房达成的协议是什么。

一般来说，机械（练肌肉的），跑步机，瑜伽，健美操，各种舞蹈（交谊舞除外），动感单车等等，都会有的。当然不同的健身房里面也会有小小差异，当然，收费越高，条件越好，项目越多。同时，提供洗浴。但是有的条件好的会提供饮料和小食。

健身有时，并不需要花很多钱，你说呢？

如果你是刚刚健身，可以说不用花很多钱。一旦你健身达到了一定年限，身材又有了明显的变化，为了维持好身材，后面你就会花费很多钱。

这其实就是菜鸟与老手的区别，刚入门直接开练就可以，到后面你的训练步入正轨，在训练、饮食方面有了更高的要求，花费就会变多。

很多人刚刚健身时的目的很简单，要么练出一身肌肉，要么把赘肉减掉，当然也有纯锻炼的，让自己的体能提升。无论你出于什么目的，总结一点就是“为了让自己变得更好”。

刚开始锻炼时，有人会选择跑步，也有人会直接去做俯卧撑、深蹲。

如果是前者，你只需要准备一套运动服和一双跑鞋即可。

其它你都不需要准备，正常穿的棉袜就可以，这样就可以直接去跑步了。

如果是后者，俯卧撑随时随地都能做，想要做深蹲穿短裤或者宽松的裤子就可以，属于0开支，没有任何花费。

健身，如果你有很强的自控力和强大的意志力，根本不需要花钱的。

这也跟你健身目的有关。我们生活中有很多人健身就是为了强身健体，使自己保持年轻体态，每天自己就是在家运动健身，只要有毅力，天天坚持，也能把身体练得棒棒的。

有多少人，一时兴起，花了好几千块钱去健身房办了健身卡，练了几天后，觉得坚持不下去，白花钱的。又有多少人，办了健身卡，三天打鱼两天晒网，想去的时候去，不想去的时候就不去了？

我个人认为，我们平常人为

了强身健体，保持体形，根本不需要花什么钱。当然需要些***器械有时也需要花些钱，例如你如果跳绳，那得需要买跳绳，需要力量训练，有时也需要买哑铃等器械。那我觉得这些都不算什么，因为毕竟不是像去健身房办卡花那么多钱。

我本人就一直在家坚持健身10多年，从没去过健身房，每天很自律，天天晚上锻炼半个小时，当然我健身就是想使自己身材不走形，能保持年轻体态，不至于使自己随着年龄增长衰老得太快，我这些年尝试做各种运动，跑步，跳绳，晃呼啦圈，深蹲，平板支撑等。

每当我想挑战一项运动时，我也会上网查资料，具体怎么做，什么动作，然后自己就开始练。10多年，练得也很好啊，身材保持得还不错，身上基本无赘肉，肌肉线条清晰可见，不能说特别完美，但至少比那些不运动的同龄人要强好多倍。不是自夸哟，这都是这些年靠坚强的自控力坚持锻炼的结果。

前2天，我的大姐去健身房健身了，也办了卡，一个月200块钱，我说这算下来也不少钱啊？我告诉她，想要健身，根本不用花钱，你只要能坚持，哪怕每天光走路1个小时，那也能健身，使自己瘦下来呀。她说，自己没那个动力，坚持不下来，说到健身房有那个氛围，就能坚持下来。我说有多少人去健身房虎头蛇尾，不照样坚持不下来？

健身，我觉得更多的是一种好的生活习惯。那这种生活习惯的养成，并不需要花太多钱。而需要更多的是意志和品质。

我们简单的算一笔账。即便是去健身房健身，买一身比较专业的健身的装备，加上吃一些有效果的补剂。加起来费用也不会太高。

健身房以北京为例，普通的健身房2000块钱左右最多3000块钱一年应该没有太大问题了。（我曾经800多块钱办过三年的浩沙健身卡）折合到每天也就是六七块钱。

一身普通的健身装备，去迪卡侬一般都能买齐。算上腰带，手套，护腕，护膝，健身的短裤和衣服。理论上1000块钱应该足够了。（如果你要追求时尚，买更好看更高端的，那就不属于健身必须的产品了）而且这些装备一般都是用几年都不会坏，所以折合到每天顶多是两三块钱。

健身补剂，别看那些宣传的花里胡哨的。其实最有用的就那么三样儿：肌酸，蛋白粉，咖啡因。而这三样东西都非常便宜。赶上特价的时候，肌酸1.2公斤的，234块钱。蛋白粉，5公斤11磅的，510块钱。***最好解决，自己买黑咖啡，训练前喝就行了。上面的价格都是我在知名国际大牌的天猫旗舰店买的。品牌就不说了，免得有广告嫌疑。总之在各个购物节的时候多关注一下，往往有很多惊喜，经常有半价以上的折扣。记得抓紧囤货。11磅蛋***，就算天天喝，5个月应该没问题吧？折合到每天不到4块钱。1.2公斤的肌酸一勺5克每天一勺，你算算能喝多久？而且一般喝一段时间还要停一周。咖啡就不算了，平时你反正也要喝。所以补剂这块儿核算下来每天也就顶多5块钱。

这三个加起来都取最大值，每天也顶多是15块钱。如果你不喝补剂那每天顶多10块钱。如果你不去健身房健身完全在家或在公园自重训练的话，因为也不需要专业的装备，甚至都不用花钱。

可能有人会说健身餐会很贵。如果你天天吃牛排大虾，那肯定贵。但正常的健身餐一般就是鸡胸，鸡蛋，西兰花，红薯之类的。自己去超市查查，价格都非常便宜。

所以懒得健身就说自己懒，千万别说自己没有时间或者是没有钱。真的想健身时间总是能抽出来的，钱也不用花很多。

到此，以上就是小编对于去健身房力量训练收费吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于去健身房力量训练收费吗的2点解答对大家有用。