少年饮食营养与健康,少年饮食营养与健康心得体会

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于少年饮食营养与健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍少年饮食营养与健康的解答，让我们一起看看吧。16岁的孩子出现营养不良的情况...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于少年饮食营养与健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍少年饮食营养与健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 16岁的孩子出现营养不良的情况应该给她吃点什么？
2. 如何正确应对学生青春期问题？

16岁的孩子出现营养不良的情况应该给她吃点什么？

孩子营养不良建议进行饮食调理，注意饮食，适当的运动，从而促进机体回复。 建议饮食蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质摄入均衡，多食含有多种无机盐和微量元素的新鲜蔬菜水果。 忌吃高脂肪食物；如辣椒、辣酱、胡椒粉、 浓茶等少吃；少食肥肉、饴糖、牛奶及甘甜等食物。

如何正确应对学生青春期问题？

要正确应对，首先要有正确的看待视角：如果你认为青春期的孩子所有的状况是问题，根本没办***确应对。

我们来从发展心理学的角度来看一看青春期孩子的特点，也许你对青春期的看法就会不一样：

如果孩子有早恋的倾向，不要把他当成大事，越禁止孩子越觉得上瘾。孩子有早恋的倾向，起码说明他的性取向是没有问题的，而且他的生理发育是正常的，这是可喜可贺的。先理解孩子，再引导孩子以学业为重才有可能。

所以这时候的孩子，他可以像大人一样感受情绪，但却无法像大人一样分析、判断、管理自己的情绪。遇到问题，我们可能想发火，但能克制住，但孩子可能就会动刀子。我们郁闷，会去找人聊天，但孩子可能就会想跳楼。

这种不平衡，决定了青春期的孩子情绪波动很大，容易冲动，暴躁，可是他也是不由自主。

所以如果你的观点跟他不一致，他要么是反叛，要么就是把自己关起来。他希望理解，又不知道该怎么和别人相处。同时又对别人的看法极其的敏感。

所以这个阶段的孩子穿衣打扮很个性，而实际内心又是敏感的，在乎别人看法的。

如果父母还像小孩子一样去管教他，他肯定要跟父母顶着干。

同时唠叨讲道理这些方式对他也不适用，他已经很能明白道理，他期待的是更亲密的关系。

正确应对学生的青春期，要做到以下几点？

前有重庆巴蜀一高中生开学前因家长没收手机跳楼***！

后有石家庄某小区一名12岁学生因为在家没好好学习，上网课不积极，被家长严厉训斥了几句后，一时想不开，从楼上跳了下来。

关于青少年***，有如下数据供各位参考。

一项在上海展开的调查显示：

上海地区有24.39%的中小学生曾有一闪而过的结束自己生命的想法，认真考虑过该想法的也占到15.23%，更有5.85%的孩子曾计划***，并有1.71%的中小学生***未遂。

在***者的年龄排列中，12岁占第一位(40.3%)，其次为14岁(22.7%)，11岁和13岁(13.6%)。在***者的性别对比中，女孩子远远高于男孩子：女孩占(72.7%)，男孩仅占(23.7%)。

所以，青春期孩子的教育问题非常重要。

这个阶段如果孩子没教育好，父母挣再多钱，当再大的官也没用，你所拥有的不够他几年挥霍。李双江的儿子李天一就是最好的例子，孩子长大了不听话，甚至违法犯罪，当爹当妈的一辈子也不会省心。

2.如果错过了小时候的教育，到了青春期要注意以下问题。

青春萌动，男孩和女孩们，开始对异性产生渴望，很想处对象。但由于将来变数多，加之孩子们还不够成熟，所以这样的亲密关系多数不会吐未来的婚姻有多大用处。

他们渴望交往和有亲密的关系，但要注意后果。

青春期是12―19岁这个年龄段，是儿童期向成年期过渡的时期，是身体发展的加速期，也是身心发展矛盾的高发期。如何正确应对学生青春期？需要了解青春期孩子情绪发展的主要特点：

一.消极情绪体验多，持续时间逐渐延长。像成人一样体验情绪，感受喜怒哀乐。由于烦恼、郁闷、孤独等消极情绪体验增加。学习压力，人际压力加大，各种因素导致青少年学生产生许多情绪上的困扰。

二.情绪的表现方式从外在冲动性向内在掩饰性转变。容易冲动，爆发快，强度大，而且不稳定。这个时期神经活动的不平衡、体内生理激素水平的改变。情绪任意发泄，影响与他人的关系。此时青春期的孩子，老师和家长琢磨不透孩子内心的真实情绪情感。

三.社会性情绪占主导地位。随着认知结构的完善，社会经验的丰富，以及想象能力的发展。这个阶段的孩子对父母的依恋降低。与同伴自己的亲密行为急剧增加。

四.情绪的结构更加复杂，情绪情绪能力得到发展。在儿童情绪不断分化的基础上形成复杂情绪，在由于认知能力的局限性，没有真正的结构化。但是，青春发育期的生理变化引起了情感上的变化，情感的需要得到适当的释放，才能获得平静。此时健康的真挚的友谊有利于相互促进，相互帮助。

了解了青春期孩子情绪特点，情绪不稳定，冲动、叛逆、动荡不安是他们典型的情绪特征。我们就会理解、尊童和接纳。正确的努力做到这三点:

一.关注孩子的情绪。随着孩子自认为已经独立，很多话不愿和父母说，但他的内心非常脆弱，一旦遇到解决不了的难题，就会背负起巨大的心理压力。父母关注的不仅仅是孩子的成绩，而是他的情绪。温馨、宽松的家庭氛围能有效帮助孩子缓解压力。

二.倾听是一种爱。教育孩子不但需要用嘴巴，更需要用耳朵。父母要寻找适合的机会与孩子谈心，以亲切友善的态度倾听他的心声。对于受到挫折的孩子，最好的帮助是让她宣泄，让他在父母关切的倾听中把事情的经过和心中的委屈充分倾泻出来。做到这一步，问题就解决了一半，另一半在于父母的分析和引导。充分诉说后，孩子一般会产生需求帮助的心里期待，这是教育黄金时期，父母的分析和引导不可完全迎合孩子，而要实事求是，合情合理，这是教子成功的关键。

三、永远不要把孩子成为“坏孩子”。有的孩子因为学习成绩不好或比较顽皮，就被老师同学称谓“坏孩子”，这无疑是伤害孩子。这种挫折感对他的成长非常不利。父母要适当沟通，要对孩子负责任，要理解接纳孩子。

到此，以上就是小编对于少年饮食营养与健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于少年饮食营养与健康的2点解答对大家有用。