吃什么饮食营养好,吃什么饮食营养好呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃什么饮食营养好的问题，于是小编就整理了3个相关介绍吃什么饮食营养好的解答，让我们一起看看吧。肠镜后吃什么？人吃什么最补身体？你...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃什么饮食营养好的问题，于是小编就整理了3个相关介绍吃什么饮食营养好的解答，让我们一起看看吧。

1. 肠镜后吃什么？
2. 人吃什么最补身体？
3. 你对于食物最看重的是美味还是营养？

肠镜后吃什么？

做完肠镜后要观察4个小时后在进行进食，要吃清淡的食物，如稀饭、粥、面条之类的半流质食物，同时要多注意休息，到第二天可以喝点排骨汤、瘦肉汤及鱼汤来补充营养，多吃蔬菜水果和粗粮可以促进行消化，防止便秘，不要吃含气多的食物，同时在饭后要多进行走动利于身体的恢复。

人吃什么最补身体？

随着人们生活水平的提高，现在对日常生活中饮食质量要求也越来越高，对该吃什么，不该吃什么，越来越上心，开始重视自身健康问题。

自古以来，吃也是一种文化，大江南北，各地特色小吃数不胜数，品类繁多，任何一种食物对人体都有一定的功效，那么，要保证人体的健康，日常生活中应该吃什么食物对身体好呢？下面为大家介绍几种：

番茄，俗名西红柿，家喻户晓，可生吃也可熟吃。西红柿含有丰富的维生素A、C、D，营养价值非常高。有抗衰老、降低心血管疾病、防癌抗癌、防晒、抗炎等作用，因它有非常强的氧化作用，可很好地预防心血管疾病，是我们的心脏保护神。

芹菜，是人们日常生活中常见的一种蔬菜，主要有平肝降压、养血补虚、清热解毒、利尿消肿、防癌抗癌、镇静案神的功效，对预防和治疗高血压效果显著。经常饮用芹菜汁，对治疗尿路感染、前列腺炎有很大的帮助，是男人们的福音。

核桃，不用说大家也知道它的作用了，长像酷似人的大脑，所以是补脑之佳品，自古以来早就发现核桃有健脑益智的作用，同时，也是神经衰弱的治疗剂。除此以外，核桃还有抗衰老、防便秘、降血糖的功效。为保证核桃的营养价值不被损失，建议最好还是生吃为妙。

胡萝卜，生吃熟吃都可，常被人称为小人参，含有丰富的维生素A和β胡萝卜素，有补肝明目、清热解毒的功效。维生素A有保护视力、黏膜和皮肤的作用，如果你的视力不好，平时就要多吃些胡萝卜。

黄瓜，含有丰富营养，包括维生素C、胡萝卜素、钾和抑制癌细胞繁殖的成分。主要功效：抗肿瘤、抗衰老、降血糖、减肥强体、健脑安神和防止酒精中毒等功效。对经常失眠的人有帮助。

人吃什么最补身体？这个：也就是拿什么补品来补身体，说白了，其一个人每日三餐能吃能喝，也就是人活着时会吃饭就是补上身体，等到不会吃饭时，还很虚弱，什么补也没用了，所以对一切补就是饭，古话说的好，人以《食为天》不需什么补！！！

人吃什么最补身体？这个问题还得从身体的差异说起，大鱼大肉最补身体吧？可是有许多人因长期食用大鱼大肉而患上心脑血管病。所以说所谓的食用什么最补身体，得根据不同的身体状况来食用不同的食品，不能一概而论。

如果一个要提高免疫力，要有一个好的身体。首先要保持血脂不高正常，血液不粘稠血管不狭窄，保持血脂血液能正常给人各个重要器官(大脑、心脏、胰腺及远端肢体)供氧供血和血液正常循环流淌，血液中的脂糖代谢不产生障碍，血液中的血糖不再失去平衡，我想这个人的免疫力一定是很好的，身体也是棒棒的。因此，能吃什么？不能吃什么？要根据不同的身体情况来确定，而不是盲目的吃什么来补身体！

食物的营养素，包括蛋白质、脂类、碳水化合物、无机盐、维生素和水。

1. 供给人体代谢活动和劳动所需的热能；

2. 构成人体组织成分；

3. 调节机体的生理功能。

1. 蛋白质

蛋白质是人体不可缺少的基本物质。

缺乏时可导致生长发育迟缓、易疲劳、贫血、易感染、病后恢复缓慢等；摄入过多则可增加肾脏负担。

优质蛋白质主要存在于动物性食品、[_a***_]及其制品中。

★ 大豆类 ★ 蛋类 ★ 畜禽类和鱼类 ★ 粮谷类

2. 脂类

生活水平提高了，人们越来越重视身体健康保健，保健食品也应运而生，琳琅满目。具保健人士提醒，并没有什么专门，刻意的保健食品， 要想身体健康，科学饮食，合理作息，适当运动，愉悦心情，做好疾病预防（包括接种各类疫苗）戒除不良习惯，洁身自好，心地善良身体一定健康长寿。

你对于食物最看重的是美味还是营养？

我在选购食品时，先去了解食品包装的配料表，配料表里都标签食品是由哪些原料加工而成，营养成分如何都有详细说明，还要看它的生产日期与保质期极为重要。这样吃得更安全、更营养，所以我更看重食物的营养价值，而不是看重口味。

大多数人在饮食上喜爱吃高盐、钠含量超标重口味的食物，清淡的食物往往嗤之以鼻，无法下咽。***如有的人工作性质每天需要付出体力劳动，出汗多消耗大，那么选择适宜吃一点重口味的食物，但也不适宜多吃。因为口味重虽能***味觉，表面上让你吃得爽、吃得过瘾，实际上你在引发身体内潜在的各种疾病。

所以我们在日常的生活饮食中，要养成健康的饮食习惯。多吃味道清淡的菜肴与时令水果，每天吃一餐五谷杂粮。现在尤其是讲究养生更要吃的有营养价值的食物，才能强身健体！

关于食物是美味重要还是营养重要？其实这个问题就像是现在的年轻人找对象，到底是颜值重要还是内涵重要？可能一部分人会选择颜值，毕竟现在是一个看脸的社会嘛，但是现在还有一句话是：始于颜值忠于内涵。所以颜值和内涵同样重要。同样的对于食物来说，美味和营养都是同样重要的。

其实食物的本质在以前就是用来填饱肚子的，吃饱就行，哪还管的了什么美味营养的类！

但是现在随着社会的进步，科技的发展，人们的生活水平都在不断地提高和改善，食物的功能已经不仅仅只局限于原先的饱腹，时代已经赋予了它新的意义和作用。

而美味和营养就是它新的使命，美味决定了它能不能被吃，营养决定了它能被吃多久。如果一个食物它只有花里胡哨的外表，但其实都是一些添加剂色素什么，人们是不会再爱选择它的。同样的道理，如果一个食物它非常的有营养但是它很难吃，那也是迟早要被抛弃的，所以说对于食物来说，美味和营养都具备，才是一个真正会被人们说喜爱的“好”食物。

同时希望大家可以理性的选择食物，均衡营养哦

到此，以上就是小编对于吃什么饮食营养好的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃什么饮食营养好的3点解答对大家有用。