健身后的基本功训练动作,健身后的基本功训练动作有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身后的基本功训练动作的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身后的基本功训练动作的解答，让我们一起看看吧。想自己在家健身，有什么...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身后的基本功训练动作的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身后的基本功训练动作的解答，让我们一起看看吧。

1. 想自己在家健身，有什么健身软件可以推荐一下？
2. 舞蹈基本功是天天练好，还是隔几天一练？

想自己在家健身，有什么健身软件可以推荐一下？

哈喽！我是小徐同学。很高兴能够回答你的问题
我推荐用keep，当然我也在用这个。很不错的家中健身教练。
特点1，里面的训练课程大部分都是免费的。而且训练分层次。找到发力感觉，训练初级，中级，高级这四个层次的训练计划。
特点2，keep上有个通过做动作可以测试自己的身体状况。
特点3，可以给同时做同一个训练***的人鼓励，当然对方也可以给你。一起加油打气！不要放弃
特点4，keep不定时会有一些训练活动，比如21天增肌训练，跑步训练，减脂训练等，有的要钱，但是训练成功可以颁发实体徽章的。有的不要钱也颁发线上证书和线上徽章。
这是我的建议，谢谢！

第一个肯定首推keep，上面有很多训练的运动，包括全身的和局部的，还有与跑步相关的训练，上面有很多专业的运动人士可以给你指导，l

第二个我推荐bilibili，它不仅是看***的一个app它里面有分很多类别，有一些博主会分享自己天鹅臂啊，马甲线啊练习方法

第三个是小红书啊抖音啊快手啊这些***，上面带着你做运动，七天马甲线，十二天漫画腿，还有最近很火的韩国魔性一分钟，虽然说到很夸张但是动起来就会看见效果

妥妥的KEEP。

非常方便，简单准备好瑜伽垫等装备，就可以开练，不需要花费路上的时间成本。其次性价比高，反正在家练习，甚至不需要制装费。当然keep还是专业的，现在的架构太复杂，怀念当初的版本，很单纯的功能性，有局部练习的课程，也可以系统性。

练习了三年，唯一骄傲的是，练出来马甲线。

keep，已经用了很久的软件，里面课程内容全免费。你要是不想自己搭配也可以购买会员，还有很多健身器具可以在里面购买。偶尔也会有明星加盟，要是刚好你喜欢的明星加盟，岂不美哉。

哔哩哔哩，里面搜一下有很多健身***，我比较少用，知道的就是郑多燕。

某手里面有好多有氧健身操你可以在家跳跳，我是从疫情期间在家无意间看到的，自从那时候开始每天都会跳，一个冬天过去了也没长胖他们都是直播的，早上有5点多钟的。有7点多钟的，还有8点多钟的。选择你的时间段可以一起运动一个小时。。

如果你想跳心肺率高的，有tabata训练不过这个有点毅力才行累主要是，还有hiit训练都可以提高你的心肺某音里就有搜一下。。如果你嫌无聊可以跳绳来健身，跳绳是公认的减脂训练，希望这些可以帮到你，加油😊

舞蹈基本功是天天练好，还是隔几天一练？

基本功需要天天练，俗话说台上1分钟，台下10年功

一天不练自己知道，三天不练观众知道

所以舞蹈的基本功需要天天练，如果可以的话一天要2练到3练，长期持久坚持才能涨功

主要看你是在练习舞蹈的什么阶段，初学者建议一周3-4次，运动量不要太大，有一定的基础之后，在加大运动量，锻炼身体不同部位的机能，适当锻炼与休息，避免不必要的运动损伤

1. 读书是天天读好还是隔几天读好呢，这是同样的道理。

2. 不管是哪个学科，学习学科本身的知识是一方面，但更重要的是培养孩子独立思考，解决问题，提高情商与锻炼坚韧自信的品质，还有把努力当成自然，变成习惯的品格。

3. 舞蹈也一样，它本身就能不断的锻炼孩子的精神品质，任何事情如果没有养成良好的学习态度，它的学习效率是大打折扣的。更何况舞蹈是要求身体与舞感达到一定高度的艺术，舞蹈艺术的学习是永无止境的。

每天练习的人尚且还开不了窍成为艺术家，况且还几天练习一回的呢，除非您孩子生下来就乐感通灵，天赋异禀。

到此，以上就是小编对于健身后的基本功训练动作的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身后的基本功训练动作的2点解答对大家有用。