张家辉健身训练肌肉男,张家辉健身训练肌肉男***

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于张家辉健身训练肌肉男的问题，于是小编就整理了2个相关介绍张家辉健身训练肌肉男的解答，让我们一起看看吧。怎样练出《激战》中张家辉的...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于张家辉健身训练肌肉男的问题，于是小编就整理了2个相关介绍张家辉健身训练肌肉男的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样练出《激战》中张家辉的身材？
2. 谁能告诉我《激战》哪里好看？

怎样练出《激战》中张家辉的身材？

怎么练呢，做好三个点合理的饮食加上刻苦的锻炼，再加上一点安排好作息。

想要短时间练出他那样的身材对于普通人来说可谓相当困难，首先你不可能得到像他那样专业的指导，第二在饮食上的投入肯定也不可能像他那样，所谓健身三分靠练7分靠吃。

但这并不代表你就不能练出像他那样的身材，所谓十年磨一剑，靠的是坚持。

第一，怎么练？

我想健身房是一个不错的地方，首先健身房器械齐全，锻炼的人也多，总有良好的氛围。且办理会员年卡的话算下来也就两千左右，算下来并不贵。前期在经济条件允许的情况下可以请一名私教进行一对一的指导，健身锻炼动作的专业性很重要，动作不标准训练不合理很可能会把自己给连废甚至练出一身的毛病，如果没有那个条件也可以找一个比较有经验的前辈请他适当的对你进行指导，初期掌握动作要领，适应运动强度。

增肌主要已无氧运动为主有氧运动作为***，一个礼拜最少得坚持锻炼三天，每次最少要两个小时，制定一个合理的锻炼计划，每天就练一到两个部位，切记眉毛胡子一把抓啥都去练一下，这样打不到强度，对增肌而言没什么帮助。

第二，怎么吃？

增肌三分靠练七分靠吃，可见合理的饮食对于增肌来说是多么的重要。建议已高蛋白为主，少盐少油，当然蔬菜水果也是必不可少的，有条件的也可以买蛋白粉和增肌粉开喝。

只要功夫深铁杵磨成针，只要你每天按照自己的***持之以恒的去做相信总有一天你也能拥有像张家辉一样让人羡慕的好身板。

谁能告诉我《激战》哪里好看？

1。故事有些杂乱，不管是彭于晏还是张家辉，参加格斗赛这件事都没有展现出应有的张力；对于彭于晏而言是自己的成年礼，给人生失意的父亲打起勇气，对于张家辉是承担起自己的责任，给自己一个交代；从呈现出的影片来看，都弱化了。

2。格斗场面的比例不足，相信很多人都还是奔着彭于晏和张家辉的一身肌肉去的，彭于晏的八块腹肌很棒，身形超nice，张家辉的上身也很震撼，格斗的场面却没有好好运用这些，彭于晏第二场第一回合甚至都没有。

3。梅婷和小丹是张家辉的救赎之缘，但是，有必要这么复杂么？梅婷和小丹衍生的剧情，过于复杂了，作为救赎的原则，简单扼要的出现即可，本片的这条线有些四不像。

整体来说，在电影院看的话，还算得上是好看的片子，够流畅；是不是一个好电影？呵呵，见仁见智吧。

看点一：彭于晏、张家辉身材超赞，观众大饱眼福

　　作为一部讲述综合格斗运动的电影，自然少不了要让男主角们秀一秀美好的身段。更何况，为了拍这部电影，彭于晏和张家辉都苦练好几个月，双双练出了八块腹肌。

　　电影中，彭于晏扮演的是一个落魄的富二代，虽然不得不在工地上打工，经常搞到灰头土脸，但是依然掩盖不了他的好身材。 除了八块腹肌，肩膀、手臂、腿部的肌肉看起来都是那么的美好、年轻，不仅仅是女观众，有的男观众都说自己“口水流了一地”。

　　如果说彭于晏代表活力的美，那么已经45岁的张家辉则是成熟的美。在电影里他同样秀出了自己苦练出的好身材，甚至完美到有男观众不相信那是真的。

　　看点二：除了动作戏，林超贤的感情戏也拍得很细腻

　　林超贤导演是香港非常擅长拍动作电影的导演，之前他的《证人》、《线人》、《逆战》还有比较早之前的《火龙对决》，都拥有浩大的动作场面，爆破、追车、近身打斗等。

而这次的《激战》虽然也有不少的暴力成分，但却是一个标准的励志电影，同时影片也多了很多温情、搞笑的情节，让记者们惊呼：“这是林超贤到目前为止拍过的最好看的电影。”

　　片中最搞笑的场景莫过于张家辉和彭于晏在练拳的时候练到一个“解锁”的动作，这个动作会让两个人紧紧缠在一起，有时候也避免不了会亲密接触。

彭于晏不小心吻到了张家辉的嘴，家辉就说：“你为什么吻我？”彭于晏无辜地看着他，然后又故意补上一个吻。现在的女观众不少都是“腐女”，在看到这个情节时都哈哈大笑。

　　此外，片中小演员小丹的部分也拍摄得相当温情感人。

到此，以上就是小编对于张家辉健身训练肌肉男的问题就介绍到这了，希望介绍关于张家辉健身训练肌肉男的2点解答对大家有用。