健身体能训练作用与意义,健身体能训练作用与意义是什么

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身体能训练作用与意义的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身体能训练作用与意义的解答，让我们一起看看吧。体育运动的意义是什么及...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身体能训练作用与意义的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身体能训练作用与意义的解答，让我们一起看看吧。

1. 体育运动的意义是什么及目的？
2. 生命在于运动，运动有哪些好处？

体育运动的意义是什么及目的？

1、 是增强学生体质的一条主要途径。

2、 是培养学生能力，发展学生个性的最佳环节。

3、 有助于“终生体育”的培养。

4、 是体育教学的继续和补充。

5、 是发现和培养体育人才的重要途径。 

1、***及强身健体是体育运动的主要功能，此外还有经济、政治、教育等功能。历史阶段不同，体育有不同的功能。可以在通过体育运动的过程中释放自己的负面情绪及结交朋友，除此之外，体育运动更是一种中外文化交流的一种方式。

2、体育运动是一种文化现象，以身体的运动来达到增进健康、增强体质、培养人的各种心理品质等为主要体育运动目的。

1、体育运动可以有利于培养人们的公平公正观念、协作精神、竞争意识、承担风险的能力、迎接挑战的意志、超越自我的品质、勇敢顽强的性格等。

2、体育运动在丰富人们业余文化生活的同时，还可以增强国家和民族的凝聚力、向心力，弘扬爱国主义精神、集体主义精神。

体育运动的意义是指具有强身健体，***，另外还有教育政治经济功能。从体育运动而言，以身体活动为基本手段，增强体质，增进健康及其培养人的各种心里品质为目的，尤其是随着社会经济的发展，体育运动多样化，不仅增强个人身体健康而且还为国家争得荣誉。

生命在于运动，运动有哪些好处？

非常高兴有我来参与参考回答您的问题

运动分有氧代谢运动和元氧代谢运动两大类，但医学专家建议进行有氧代谢运动。

有氧代谢运动之所以能够改善免疫功能，其道理是有氧代谢运动增加心排血量3～4倍以上，改善心肌营养代谢，保持血管弹性，有助于降压、降脂、减少心脏病和脑卒中的发生；增加肺活量，吸入比平时多10倍的氧气，有益于气体交换及组织代谢，保进铅、铝、苯、酚等致癌、致毒、致畸、致病因子及废物的排泄；增加骨骼肌肉系统功能，提高骨密度，有效防止钙丢失和骨质蔬松，消耗多余脂肪和糖，有益于控制血糖和减肥；增强神经大脑皮层功能，使体内抗衰物质增加，免疫功能增强，有利于预防疾病，延缓衰老。总之，有氧代谢运动之所以能够增强免疫功能，就在于它能显著改善人体的循环系统、呼吸系统、神经系统、消化系统、运动系统的功能，提高机体对外界环境的适应能力。

运动增强心脏、血管功能

运动可使心率加快，心肌收缩力量增强，心每博量增加。心脏容量增加可达965毫升左右，可较一般健康人多1／3。心排血量增加，人体氧利用率就提高，血管弹性增强，从而改善了全身和心肌营养及代谢。心功能的增强可以延缓心脏的衰老过程，血管硬化、高血压发生率也将随之降低。运动还可使血脂降低，血管硬化发生率也随之降低。冠心病、心绞痛、心肌梗死是人们熟悉的疾病，而这些疾病的预防就有赖于心脏功能的提高、血管弹性的保护以及血脂的降低。这些，只有进行经常性的体育运动才能达到上述目的。

运动能改善呼吸功能

呼吸是维持生命的重要条件。运动可以增进呼吸功能，其最主要的有以下几点：运动可以反射性地使呼吸加深加快，使呼吸肌、肺泡等活动增强，呼吸功能比不运动增强一倍以上；常运动的人，呼吸次数可逐渐减少，但呼吸深而均匀，肺的通气量明显增加；呼吸功能增强了，可以促进和有利于血液循环功能，对于保持旺盛精力、健壮身体、延缓衰老等都有很好作用。

运动能强筋壮骨

骨骼是人体的坚强支架。没有骨骼，人体就不成其形态，也就不会有任何功能。但是人随着年龄的增加，骨骼往往会产生一些退行性改变，从而发生骨折。如果能够经常参加活动，可以使骨质更加坚固，负担较大的负荷，并可增强抗折断的能力，防止骨折的发生。同时，经常性的运动，还可以预防骨质增生，增强关节的光滑度和灵敏性，防止关节炎的发生。肌肉和韧带是人体重

不知道我的回答是否对您能有所帮助！

到此，以上就是小编对于健身体能训练作用与意义的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身体能训练作用与意义的2点解答对大家有用。