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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于3个月宝宝健身训练计划的问题，于是小编就整理了2个相关介绍3个月宝宝健身训练计划的解答，让我们一起看看吧。3个月的小宝宝抵抗力不...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于3个月宝宝健身训练计划的问题，于是小编就整理了2个相关介绍3个月宝宝健身训练***的解答，让我们一起看看吧。

1. 3个月的小宝宝抵抗力不好怎么办？
2. 怎么增强孩子的运动能力？

3个月的小宝宝抵抗力不好怎么办？

三个月小宝宝抵抗力不好，就要想办法增强宝宝的抵抗力。

首先、尽量***取母乳喂养。母乳喂养的妈妈一定要做到营养均衡，尽量的摄取一些含有蛋白质高的食物，同时要让宝宝及时的做身体方面的锻炼，我们可以帮助宝宝做早操，我记得从一个月开始就给宝宝做早操了，刚开始动作不熟练，怕弄伤宝宝，慢慢的熟练了看到宝宝很享受做早操；还可以在三个月的时候，锻炼宝宝翻身的能力，通过这种行为能够有效的帮助各种代谢加快，能有效的提高宝宝抵抗力。

其次、保证宝宝有充足的睡眠和良好的生活环境。睡眠好身体棒，三个月的宝宝还是要多睡觉，尤其是晚上，给宝宝穿好尿不湿，营造安静的睡眠环境，让宝宝舒适的睡觉，我们都知道在深度睡眠的状态下，宝宝的身体器官能够得到有效的快速发育，对于提高各种抵抗力也是非常有好处的；还要注意宝宝卧室及时通风换气，做好卫生的清洁工作，可以预防病毒和细菌；同时多带宝宝晒晒太阳。

最后、保持好心情。妈妈陪伴宝宝时也要有好心情，有些妈妈产后心情不好，宝宝抵抗力也会下降，宝宝看到高兴的妈妈，他的心情也会好，身体的各个器官也会快速的发育，宝宝的抵抗力也会增强。

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不知道您说的孩子抵抗力不好主要是哪些方面的表现？其实如果是母乳喂养，本身孩子六个月内是不容易生病的，如果出现经常感冒发烧的情况，还是要考虑先天体质比较差，在孕期营养不良等问题。

这个月龄的宝宝还没办法添加辅食，也没办法乱吃药物或是营养素，所以建议纯母乳喂养，宝妈自身在哺乳期的营养一定要注意强化，毕竟孕期没做好的要后天弥补才能够更好的将奶水质量提高，宝宝通过母乳获得的免疫蛋白才更多。

主食：谷类250~300g，薯类75 g，全谷物和杂豆不少于1/3。

肉类：鱼、禽、蛋、肉类（含动物内脏）220 g。

牛奶：400~500ml，这是优质的钙的来源。

蔬菜：蔬菜类500g，绿叶蔬菜和红***等有色蔬菜占2/3以上。

水果：水果类200~400g。

其他：大豆类25g，坚果10g。

另外建议额外搭配补充剂，如综合维生素，VC，钙片，铁元等，让自身免疫力增强，不要乱吃药，充分休息，多喝糖水，适当带出去晒晒太阳，接受阳光照射，相信宝宝一定可以身体棒棒哒

新生儿生下来的时候是自带免疫力的，正是因为新生儿生下来就具有自的免疫力，所以新生儿在六个月之内一般是不会出现疾病的。但是六个月之后新生儿的自带的免疫力就会消耗殆尽，比较容易生病。那么新生儿的免疫力来自哪呢？

新生儿生下来是自带免疫力的，这些免疫力来自母体，是从母体内带来的免疫力。但是新生儿出生六个月之后，免疫力母乳中带来的免疫力已经不多了，而宝宝自己的免疫力还没有形成，还没有能力很好的抵抗外界的病菌的侵袭，所以新生儿六个月的时候是身体免疫力最差的时候，家长需要特别的注意，避免新生儿在免疫力最差的时候出现疾病。

新生儿如果想要提高自己的免疫力，一方面需要积极保证新生儿的营养供给，一方面需要积极接种疫苗，增加新生儿的免疫力，另外一方面还需要积极进行母乳喂养，母乳中含有免疫因子，可以使得宝宝的免疫力获得增强。同时小宝宝想要增强免疫力，还需要积极保证良好的睡眠，适度的运动等。

总而言之，新生儿免疫力来自母体，但是这些免疫力只够维持六个月，之后新生儿需要形成自己的免疫力，需要通过各种途径保证自己的免疫力的顺利形成。

这个应该是正常现象。

三个月的宝宝，从娘胎里来到这个世界，新的环境下才开始适应生存，难免抵抗力不好。从新生儿到婴幼儿的成长过程就是自身免疫力的增强过程，在胎里，一切的营养需求都来自母体，没有和外部环境接触，也就体现不出来生病等现象。目前在新的环境下，各种的细菌污染，空气粉尘等等都有可能让有效的生命抵抗不过去，从而就表现出了生病，现实出体质差，抵抗力弱。

当然，宝宝在成长的过程中也不需要各种的补品来增强体质，只要满足气代谢需要，营养均衡合理，自然而然他会健康茁长，渐渐的体质就增强了

父母们都知道，新生儿出生后的0到6个月里，通常很少闹毛病，这全是靠从母体带来的抗体才会有这么强的抵抗力。但是如果3个月的宝宝抵抗力不好该怎么办吗？一起来看看:

母乳喂养

当3个月的小宝宝抵抗力不好的时候，最好的解决办法就是母乳喂养，因为母乳不仅易吸收，易消化，更含有大量的抗体，可以最好的增强宝宝的抵抗力。

居家环境

3个月的宝宝抵抗力不好，除啦要母乳喂养以外，居家环境也很重要。要让家里不要存在喧闹和大的不间断噪音。也要及时查看家里是否存在着装修污染的情况，如果有及时搬离或者解决。比如保持屋内的空气流通，温度适宜。

勿添辅食

如果3个月宝宝抵抗力不好，父母一定不要给宝宝过早的添加辅食，这样可以减轻宝宝肠胃的负担，让宝宝的脾胃发育的更健康，从而增加宝宝的抵抗力。

每个人成长的过程中，小时候身体的强壮与否，直接关系到长大后的身体健康。所以当3个月的小宝宝抵抗力不好的时候，要***取给宝宝进行母乳喂养、检查居家环境和不过早给宝宝添加辅食的方法来提高宝宝的抵抗力！

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怎么增强孩子的运动能力？

• 这个问题放在十年前就是个伪命题，哪有不[_a***_]运动的孩子？
  

  不过这些年，越来越多的孩子开始玩手机iPad，户外运动机会又少，体质变弱，小胖子越来越多。加上家长本身也不运动，所以小孩就越来越懒，不愿意动了。

  回过来说孩子的问题，我们把它放在成年人身上。

  怎么让一个胖子喜欢上健身？我有个朋友就是这样，200斤的人，平时根本不想动，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着。

  大家为了帮助他减肥，想了各种办法。总体来说分成三个步骤：

  第一、需要有陪练：公司里最漂亮的姑娘，天天陪着她爬楼梯，邀请他走路护送自己回家。胖子虽然知道自己没戏，但起码和美女在一起总是很快乐的。

  到此，以上就是小编对于3个月宝宝健身训练***的问题就介绍到这了，希望介绍关于3个月宝宝健身训练***的2点解答对大家有用。