饮食品味决定营养,饮食品味决定营养价值吗

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食品味决定营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍饮食品味决定营养的解答，让我们一起看看吧。怎样才算是真正清淡而又营养丰富的饮...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食品味决定营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍饮食品味决定营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样才算是真正清淡而又营养丰富的饮食？
2. 罐头有没有营养呀？
3. 食色性也，吃是第一位的大事，民以食为天，吃货们有啥感想，请发表高论？
4. 你认为什么叫品味？

怎样才算是真正清淡而又营养丰富的饮食？

所谓清淡食物，首当其冲就要排除那些辛辣***，生冷和不易消化的食物，就是指油和盐的含量都比较少，另以蔬菜和水果为主，不是那些油炸食品。

在饮食的搭配上面要注意选材，真正清淡而又营养丰富的饮食有哪些呢？

主要应该以蔬菜为主，因为它们既容易消化又营养丰富，还要适当的饮用牛奶和动物蛋白，也不要吃过多油腻的东西，比如有很多注重养生的人们，喜欢把鸭肉、鱼肉炖汤来喝，营养丰富而且好吸收，像鸭肉配山药或者鱼配豆腐，都是很合理的搭配。

鸡蛋就是一个很好的选择，因为它适合于煎煮炒等等各种方式。且消化吸收率是比较好的，而且不需要很强大的咀嚼能力，胃肠道消化也很顺利，像煮鸡蛋或者鸡蛋羹，是老少皆宜的美食。

银耳羹，苹果等也是补充膳食纤维的好选择，有些朋友们的肠胃比较弱，银耳的可溶性膳食纤维是非常丰富的，煮过之后，美味又有营养，苹果中含有丰富的果胶，也可以帮助缓解便秘等状况。

像菠菜，南瓜，韭菜，豌豆等，蔬菜中的维生素是特别有营养的，同时别忘了鸡蛋，虾和豆制品的摄入，还要常吃山药，另外加些滋补的汤类，就特别的丰富和美满了。

以上是小编的回答，可以关注我和将你所了解到的既清淡又营养丰富的美食，写在下方评论区，多多交流。

悟空的这一个问题，强调"首先是清淡，然后又要营养丰富？"要想完全满足这两个问题，只有清炖这一条路径可走，即油盐可少，又辛辣味不沾。

如"猪肚炖鸡"，"甲鱼炖鸡"，"清炖鹅"，"杜仲乌鸡"，"芍药鸡"，"党参鸡"等等。

感谢邀请。

清淡饮食指的是少油少盐，低脂低热，简单朴实的饮食。

很多朋友的理解是不吃肉，只吃素，其实这是曲解了清淡饮食的定义。清淡饮食也应当营养全面，食物多样化，只是在调味料的添加、食用油的用量、烹饪方式上对食物有所要求。清淡饮食应当尽量避免油多火大的形式，比如油炸、烧烤、干煸、爆炒等，用蒸、煮、炖、焖来代替；另外，膳食指南推荐每人每日的食用油摄入量不超过25g（20~25g），食盐摄入量不超过6g（大概是一个瓶盖满上），这两项也应该遵守，当然，其他调料如糖、味精、酱油等也不应该过多添加，特别是像其中也含有较高食盐成分的调料。

营养丰富的饮食是我们每个人都应该追求的，我们人体所需的有6大营养：蛋白质、脂肪、葡萄糖、矿物质（无机盐、微量元素）、维生素、水，现在也把膳食纤维化为必须营养素，所以也有“七大营养素”的说法。提供蛋白质的食物有很多：肉类、蛋类、奶类、大豆类，少部分蔬菜、坚果。我们日常最好每日摄入蛋奶或制品，适量肉类（红肉不超过40~70g，大概是一个手掌的大小，不算指头），大豆类推荐30g左右，巩固蛋白质补充。

脂肪和葡萄糖的来源倒是丰富，肉、主食、还有其他大家喜爱的零食、点心，处处都能得到，这两种物质是人体所必须的，但往往也是容易过量摄入的，所以一定要控制好自己的馋嘴。矿物质和维生素的丰富就要求食物的多样性，果蔬、肉、蛋奶、豆类等都应该适当摄入。膳食纤维的来源也有不少，果蔬、主食、坚果，另外，选择食物多选择天然未加工的，加工类食物膳食纤维损失量较高。可以增加蔬菜、全谷物类食物的摄入比例，对增加膳食纤维的摄入十分有利。比如可以在精白米饭中添加一些粗杂粮杂豆类混合食用，能够增加膳食纤维摄入量，膳食纤维能够***平稳餐后血糖，提高饱腹感，还对肠道维生素菌群有潜在好处。

现在我知道的有一种轻食很火，很受广大爱美女性的欢迎。

但是真正清单而又营养的饮食，是很少的。其他的也不是很清楚，对于很多宝宝的饮食来说，最清淡营养的饮食当然就是婴幼儿配方奶粉了，不仅营养丰富，而且奶香浓郁，又不容易增胖。

安宝乐奶粉臻选澳洲珍稀奶源地纯净奶源，获得国际ISO22000和ISO9001食品质量管理体系双重认证，严格按照国际GMP制药级标准，结合国际领先生产工艺，配制出的营养均衡、易消化、易吸收的高品质奶粉，为宝宝健康成长发育提供全面的营养。

1、***用澳洲维多利亚[_a***_]牧场的新鲜牛奶为主要原料；

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4、特别添加5倍“脑黄金”DHA，促进宝宝脑部和神经系统的发育；

5、特别添加4倍“眼睛软黄金”叶黄素，过滤光线中的有害蓝光，保护宝宝眼睛，支持视网膜发育，提高视觉机能；

这个话题对于每个人回答结果可能是不一样的。什么是真正意义上的清淡而又营养丰富的饮食，如果从健康方面来下定义，这个标准应该是由医学界来颁布。现实中由于工作、生活、种族、习俗不一样，分布的地域不一样等等各个方面的人，要下一个这个问题的准确定义，或满足人们认同上的清淡营养丰富的饮食定义，这绝非是一个简单的事情。如对于一些人来说，小葱拌豆腐是清淡有营养丰富的饮食，一些人认为萝卜青菜🥬是真正意义上的清淡又营养丰富的饮食；或有人说番茄炒鸡蛋是清淡又营养丰富的饮食，千人千面，众口难调……或我们从另一方面来探讨这个问题。如对体能输出有大量需求的人来说，萝卜、青菜、牛奶、鸡汤从各方面来说营养物质都不少，可是我每天50km的负重训练，我吃不消，这饮食也太清淡了；又比如，鲫鱼🐟汤，乌鸡汤女人生孩子坐月子都是不错的饮食，对于她们来说，这是既清淡又营养丰富的饮食。可是对另一些人并非如此，如对于一些全素食的人来说，哎呀！我受不了！这太油腻了，怎么吃上这些东西老往厕所跑…瞧！瞧！对他们来说，既清淡又营养丰富的食物就是馒头、咸菜、稀饭🥣，这些食物既能满足日常能量消耗，而且它真的是清淡饮食哦！所以要做到某些饮食针对每个人是真正意义上的清淡营养丰富的饮食是不容易的，且是在日常生活中是难以调和的。对于这个问题我们既不要“固步自封，照本宣科”，也不要以“一己之见，度君子之腹”，让我们广开言路，发挥个人想象去寻找适合自己的清淡营养丰富的饮食去，只要摄入饮食既能满足你的食欲，又有利于身体健康，哪它就是我们寻找的清淡营养丰富的饮食。谨记！当你摄入高能量、高热量食物，高脂肪、高盐食物的时候，请酌情考虑一下自己的身体健康是否允许，胃口是否是吃的消。仅供参考，谢谢邀请。

罐头有没有营养呀？

说到罐头，好多一部分人认为罐头食品不仅没有了那些营养，而且也不新鲜。那么，罐头经过加工制成后，究竟有没有营养呢？今天我来介绍下。

我们都知道，罐头的制作工艺是通过高温杀菌和先进的密封技术来实现的。水果罐头在制作时，也少不了高温杀菌这一步骤，而高温会让水果蛋白酶失去活性，且果肉中的大量植物纤维被柔化，这就完美得保证了水果的营养和口感。

有个对比，比如说芦笋在24小时储运过程中，失去百分之四十的维生素C，菠菜会失去百分之三十等。如果说水果刚***摘了就进罐头厂进行加工，这期间维生素及其它营养的流失要比从商贩手里买的水果营养流失的少。所以，罐头食品营养是不低的。

首先要了解一下罐头这东西。罐头技术的核心是先通过充分加热杀灭细菌，然后通过密封措施让食品与外界隔离，不让细菌进入，从而起到长期保存不变质的作用。方便食物的运输和保存。

在制作罐头过程中需要经过充分加热，会使罐头食品中的维生素c、b族维生素及一些植物营养素等有所损失；但是这部分营养素在日常加工储存烹调等过程中同样会有所损失。另外像类胡萝卜素、维生素e、矿物质和膳食纤维等营养成分，罐头食品和新鲜食品的含量相近，而在部分罐头食品中有些像番茄红素、类胡萝卜素等反而更高。所以要考量罐头是否有营养，要从食材本身、加工方法工艺、生产运输质量管控等多方面进行综合分析评价。

当然吃天然新鲜的食物是最好的选择，而在条件不允许，不能获取新鲜食物时，罐头也是一种比较好的选择。

如今人们的生活水平提升，越来越注重饮食健康、营养均衡的问题，大米要吃当季的，鱼虾要吃活蹦乱跳的，水果蔬菜要吃新鲜的，罐头食品被许多人认为属于“没有营养”的那类。罐头食品到底有没有营养呢？

国外曾有研究者对新鲜蔬果、冷冻蔬果和罐装蔬果中的各种营养成分以及烹饪和储存对这些营养成分的影响进行过比较。结果发现，罐装蔬果中的B族维生素、维生素C和多酚类化合物含量的确比新鲜和冷冻蔬果中的要低，不过在储存过程中，新鲜和冷冻蔬果中这些物质含量的下降速度要远远大于罐装蔬果。而且，新鲜和冷冻蔬果都是生的，有一些需要经过烹饪才能食用，在烹饪的过程中这些营养成分还会进一步下降，而罐头食品在食用时一般不需要再进行烹饪，可以直接食用。此外，还有一些研究发现，某些特定营养成分在罐头食品中的含量反而更高，比如南瓜中的类胡萝卜素和西红柿中的番茄红素。因此，罐头食品也并非都没有营养。

张帆 营养学博士

谢谢邀请，罐头食品如果按现在说法不但没有营养、甚至对身体还有害，防腐剂、添加剂、甜蜜素等等，谁都知道对人体有害。为什么还要生产呢，我想是已经形成了传统吧，以前没什么储存方法，如期是战争需要大批量食品，罐装是长期储存食品最好的方法。现在的人偶尔还会吃，主要是它的美味、上了年纪的人一直把它当成看望病人的首选，也不奇怪，老年人在贫穷年代过来的、那时谁要能吃上一口罐头美的要上天，现在的老年人明知道罐装食品不好 也要当好东西，观念很难改变喽，人们代勾就是这么出现的……。最后建议要少吃，就当偿个鲜！

罐头食品不仅是方便食品，而且还是战略物资。在第二次世界大战中就被美、英、`法、日等国家作为军事物资，保障部队生活供给，大大提高了战斗力。要说罐头食品有没有营养?回答是肯定的:有丰富的营养。有牛肉罐头、蔬菜、水果罐头，它们在加工生产过程中多多少少会损失一些养分，但是经过高温蒸煮过程中会杀菌消毒也会增加转化营养成分，因此说罐头食品还是很有营养的。谢大家!

食色性也，吃是第一位的大事，民以食为天，吃货们有啥感想，请发表高论？

我们都知道人体大约有70%是水，水占身体的一部分，试想怎么才能将水快速蒸发。

有人说用太阳☀晒，好啊你去三亚去吧

有人说平躺着水的面积就大了，蒸发速度就快了，好啊你去躺尸去吧

有人说可以用风吹，水分会很快没了，好啊你去吧，等你皮肤干皱吧

又有人说，上厕所放水！好滴回答接近了，你慢慢等着信号去吧

为什么要把水放出体外，因为水太多不好，那是因为什么水肿瘤水肿病人肾结石都是关于水相关，不排除体外对人有坏处。

我认通过吃可以快速解决身体中的水份，因为你想我们人为什么要吃饭呢，就是为了身体健康为了保证营养价值，就是这样所以就是吃，你吃就对了。

循环系统告诉我吃了饭然后去厕所，再睡觉再吃饭再去厕所，就可以哈哈哈哈哈哈哈哈

提醒大家多吃点饭呦。

吃自然是本性

不请自来！首先要说，老王不算资深吃货，但是也要借题主问题，吧啦吧啦自己的看法。

食色性也，用现在的表达可以这样来说，就是人们对美好的生活越来越向往，这是人性的追求，也是全人类的追求。

吃，是天下第一大事，三顿不吃，眼冒金星，几天不吃，生命垂危。民以食为天，说的就是没有基本的食物作为供给，人类就没法生存。

尤其是现在，现在人们常常说，出来混，迟早要还的。比这句话更有名的是：出来混，都是为了混口饭吃。可见，吃，才是头等大事。

有个著名的心理学家马斯洛，他有个全世界著名的“七层次需求理论”。作为自然人，第一层次就是满足生理需求，也是人最低层次的需要。

在第一层面里，吃饭、穿衣、睡觉等等等，特别是“衣食住行”都涵盖在这个层面当中，“民以食为天”就是典型需要，满足了吃饱喝足，就维持了生命的延续，给身体补足了前进的能量。

当然满足了这个层面，你也可以延伸一下自己的理论，比如“吃饱了充的，可以饱暖思***”。值得一提的是，如果全社会在第一层面，特别是“吃”满足不了的时候，就是社会动荡不安的时候。

跳过马斯洛需求论的二、三、四、五理论，在第六个层次需求论点中，叫做“审美需要”。

什么叫审美需要，简单的说就是追求美好的东西，是人性使然。每个人都不会喜欢不好的东西，那么这个需求就包括了”食色性也“。

人们追求的美食佳肴，饕餮大餐，锦衣玉食，宝马香车，闭月羞花，肤白貌美，都在这个层级。特别是物质决定了意识层次之后。

你认为什么叫品味？

“品味”一词在字典中的意思是品尝滋味。只有经历过磨难才能品味到胜利者的甘甜。

某种程度上，一个人品位的高低取决于一个人对于日常生活里出现的新鲜事物的态度和视角。

生活的品味是众多细节组成的。

比如，每次有人帮助时能说声谢谢，打扰到别人时能说声抱歉。用手帕擦手，而不是用纸巾；用一个精致的面碗吃一碗家常的面；穿一件让自己感觉特别随意自如的白衬衣，哪怕不是什么高级品牌。品味只有真正属于个体，才会具有独特性，才会散发独特魅力。

有生活品味的人，穷也是富。 没生活品味的人，富也是穷。

2020年，愿大家都能做一个有品味的人，做一个脱离“低级趣味”的人，做一个对社会有益的人，对国家有贡献的人！！

品位也就是人品高的人，就不会爱好低级趣味（如******搞小团体等），而是爱好文雅文明的事物如书法、写文章、读书、做义工，做有益于人民为人民服务的事。也就是有德馨。如入芝兰之室而闻其香。当然是形容词，不是他她用了香奈儿的味道！

这个问题很难下定论:

就拿一杯普通的白开水来说；它是无色无味的透明夜体。

用它来泡茶能泡出，各种茶叶不同的颜色和不同的味道。

加上白糖就能体现出白糖的甜。

具体“品——味”都是外在条件而促成的。

什么是品味？从字面上理解就是细细品尝感觉生活中各种酸甜苦辣和美丑等等各种之味。按照这个解释世界上***都有品味，只是每个人的品味有高雅和粗俗等高低之分。高雅的品味来自于哪里，来自于自身的修炼。来自于从小的家庭熏陶，来自于文化的学习和提高，来自于对艺术美学的理解。这些修炼会体现在你对生活的态度上，体现在你的穿着打扮行走坐卧之间，体现在你平时的谈吐是否高雅，待人是否礼貌得体上，体现在你一举手一投足的动作里。这些你是装也装不出来的。曾经周星驰和吴君如拍过一个电影，片名我忘了。里面有一个情节我记得很清楚。讲的是吴君如和周星驰是一对姐弟，平时混迹于弄堂市井。一次他们不知怎么到了一个高端的鸡尾酒会，他们看到那么多好吃的拼命的吃，最后觉得不饱叫来了服务生给他们两个炒了一大盆蛋炒饭，还要加个盖。服务生听不懂加个盖是什么意思，他们说服务生是个老土，加个盖也不懂，加个盖就是加个荷包蛋。他们嘲笑别人老土的时候，自己也在别人眼里成了一个笑话。所以说品味是装不出来的，你的所做所为会暴露出来的，为了提高你的品味，请在文化艺术审美等修养上下下功夫吧，他会让你变得礼貌🎩得体优雅迷人。

到此，以上就是小编对于饮食品味决定营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食品味决定营养的4点解答对大家有用。