饮食营养的先天之本,饮食营养的先天之本是什么

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食营养的先天之本的问题，于是小编就整理了3个相关介绍饮食营养的先天之本的解答，让我们一起看看吧。先天之精气水谷精华什么意思？肾...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食营养的先天之本的问题，于是小编就整理了3个相关介绍饮食营养的先天之本的解答，让我们一起看看吧。

1. 先天之精气水谷精华什么意思？
2. 肾藏精、先天之精、后天之精、天癸各指什么？
3. 黑芝麻有什么营养？

先天之精气水谷精华什么意思？

先天之精是指人体自身所具备的精气，是生命的根本。水谷精华则是指从饮食吸收的营养精华，是生命的来源。先天之精气和水谷精华共同构成了人体的基本能量，维持着生命的运转。先天之精气代表了个体的遗传优势和先天条件，而水谷精华则是后天努力积累的营养和能量。合二为一，就是人体健康的基础，代表了生命的充实与活力。因此，先天之精气水谷精华意味着通过先天天赋和后天努力获得生命的活力和健康。

肾藏精、先天之精、后天之精、天癸各指什么？

肾藏精：是指肾的生理功能是藏精，主水，主纳气，主骨生髓，开窍于耳及二阴，其华在发，与膀胱相表里。即主人的生长，发育，生殖，衰老的生命活动全过程。

先天之精：即生殖之精，禀受于父母，是构成人体的原始物质。《灵枢，经脉篇》所说的“人始生，先成精”就是指此而言。

后天之精：即脏腑之精，来源于飲食水谷的生化。飲食经人体消化吸收后，变成水谷精微物质，进入人体血液中，营养五脏，灌溉六腑，以保证人的生长，发育，维持人的生命功能，是各脏腑活动的物质基础。

先天之精和后天之精互相依赖，相互为用，共藏于肾。

天癸：人发育到青春期，肾的精气充盛，产生了一种“天癸”物质，于是男人就能产生***，女人按期出现排卵与出现月经。性机能逐渐成熟而具有生殖能力，这种能繁衍后代之精，又称“生殖之精。”《素问，上古天真论》说：男人“***，肾气盛，天癸至……”女人“二七而天癸至……”就是指男女到青春期便有“生殖之精”，有繁衍后代的能力。

以上答复，供参考之。

中医理论讲人体有一个气做保护，不能泄气、泄气后可能让身体的保护失去，那么这个气来源于肾脏，中医认为肾脏是产生气的根本，所以一些养生方面的内容多以保护肾脏著称，肾藏精、先天之精、后天之精、天癸都是引申出来的一系列概念，目的是让人们养生。

一、肾藏精：

肾藏精，是指肾贮存、封藏精以主司人体的生长发育、生殖和脏腑气化的生理机能。《黄帝内经》云：“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也。”肾的的作用就是贮藏精，使其不无故流失。

二、先天之精与后天之精：

肾精的构成，以先天之精为基础，以后天之精为***。先天之精是肾精的主体，后天之精起充养作用。先、后天之精相互资助，相互为用，合化为肾精。肾精所化的肾气，属先天之气，又称“元气”

先天之精主要来源于父母，是人体生命活动的原始物质。《黄帝内经》：“人始生，先成精，夫精者，生之本也。”人在刚形成的时候，最先产生的就是先天之精。后天之精指的是脏腑之精，主要来源于后天饮食水谷。

先天精和后天精虽然各不同，但是两者相辅相承，相互促进。人体以先天之精为本，并在后天之精的不断充养下而生成。先天之精或后天之精的缺乏，均可导致发育迟缓、生殖力下降等不良***的发生。

三、天癸：

女子“二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子”。天癸是一个传统的中医学概念，是肾精及肾气充盈到一定程度而产生的，具有促进人体***官发育成熟和维持人体生殖机能作用的一种精微物质。简单来说，就是与生殖发育相关的一种物质。天癸来至，女子月经来潮，男子精气溢泻，说明性器官发育成熟，具备了生殖能力。换句通俗的话来说天癸是含有***息的一种精气。

黑芝麻有什么营养？

黑芝麻是胡麻科芝麻的黑色***，也叫胡麻，营养丰富。

《中国食物成分表（2009）》显示，黑芝麻的能量和脂肪较高，并且富含膳食纤维。100克黑芝麻含有46.1克脂肪、24.0克碳水化合物和19.1克蛋白质，可以提供559千卡的能量，还含有膳食纤维14.0克。

黑芝麻中维生素和矿物质含量丰富，100克黑芝麻含有维生素E50.4毫克、维生素B10.66毫克、维生素B20.25毫克、维生素C50.4毫克、钙780毫克、铁22.7毫克、锌6.13毫克、硒4.7毫克和锰17.85毫克。

维生素E具有抗氧化、延缓衰老的作用；维生素B1和B2参与能量的代谢与生成；维生素C帮助抗氧化；钙形成并维持骨骼和牙齿的结构和功能；铁是血红蛋白的主要成分；锌是人体多种酶的组成成分，并且与记忆力和学习能力有关；硒能够促进生长，保护心血管和心肌的健康；镁是多种酶的激活剂并促进骨骼生长。

马博士健康团高迪思硕士生

到此，以上就是小编对于饮食营养的先天之本的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食营养的先天之本的3点解答对大家有用。