夏季腹泻饮食营养指南,夏季腹泻饮食营养指南最新

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于夏季腹泻饮食营养指南的问题，于是小编就整理了3个相关介绍夏季腹泻饮食营养指南的解答，让我们一起看看吧。宝宝拉肚子怎样食疗？急性腹...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于夏季腹泻饮食营养指南的问题，于是小编就整理了3个相关介绍夏季腹泻饮食营养指南的解答，让我们一起看看吧。

1. 宝宝拉肚子怎样食疗？
2. 急性腹泻，在饮食上应该注意什么？
3. 拉肚子怎么办最快的办法？

宝宝拉肚子怎样食疗？

婴儿拉肚子饮食：

1、伤食型腹泻（大便酸臭且有不消化奶块）食疗方：苹果汤：取苹果一只洗净，连皮切碎，加250毫升水，加食盐少许，煎汤代茶饮。

2、风寒型腹泻食疗方（宝宝大便稀薄多泡沫，色淡，臭味少）：姜茶饮：取生姜10克，茶叶3克，加水煮沸后加少许红糖，代茶饮。

3、湿热型腹泻（大便呈蛋花汤样，伴有少许黏液）食疗方：陈皮红枣汤：铁锅内放12只干红枣，炒成微焦，取洗净的陈皮（晒干的橘皮）10克，加入红枣和水煎15分钟，代茶饮。

4、脾虚型腹泻（大便稀薄伴不消化块物）食疗方：胡萝卜汤：取新鲜胡萝卜250克，洗净，连皮切成小块，放入锅中加水煮熟后，喝汤、吃胡萝卜。

此外还要注意黄豆、豆腐、豆浆、绿豆、赤豆等会使肠内胀气，使腹泻加重，需忌食。过多的牛奶也会使肠胀气，应予以适当限制。

如果这篇回答对你有帮助，请给我点个赞哦，支持我创作更多好用的攻略~头条关注咕咚健康小助手，最新健康资讯抢先看!

如果还有不明白的问题，可以关注我们，后台发送私信哦~想了解如何科学有效减肥？关注并私信发送「减肥」，原价159元的专业减肥课程，免费送给你！！这个夏天让你科学瘦，健康美！

图片来源于网络，如发现侵权，请联系本人删除。

#宝宝辅食 宝宝拉肚子怎么办？动动手就可以在家给宝宝做腹泻食疗，效果非常棒

焦米汤制作步骤

6个月以上宝宝食用

食材：大米100g

1、 大米洗净用干净的毛巾擦去多余的水分。炒锅洗净保持无油干燥。热锅把洗干净的米放进去小火煸炒。

2、 小窍门：如果不想用毛巾擦大米，可将洗好的大米控去水分直接放入预热好的炒锅中，刚一开始会有些难炒粘锅，米粒会抱团，这时不用着急开小火慢慢煸炒。用饭勺时不时的捻开抱团的大米再摊平锅底，来回几次大米便可干燥。这时候可以拿起锅时不时的颠锅，直到把所有的大米都炒制焦黄即可。

3、 开水倒入大米，转小火煮30分钟

4、 熬好后用过滤网过滤掉大米渣，只留下汤服用

腹泻严重时，宜先用稀米汤，待病情见好再改用稠米汤。焦米汤对控制腹泻，恢复肠功能极为有利。据说跟思密达有异曲同工之效。只不过焦米汤是食疗完全没有副作用

急性腹泻，在饮食上应该注意什么？

炎炎夏日，在路边摊上喝啤酒吃烤串，成为很多人聚会消遣的方式之一。但是，很多人在吃完食物后，出现腹泻的症状。腹泻是夏季较常见的消化系统症状之一。有针对性的进行营养调理会对腹泻是十分必要的。

对于急性腹泻，预防并纠正水及电解质平衡失调；供给充足营养，改善营养状况；避免机械性及化学性***，使胃肠得到适当休息，有利于病情早日恢复。

在饮食上，应该注意以下几点。

1.急性期水泻期暂时禁食，使肠完全休息。必要时由静脉输液，以防失水过多而脱水。

2.不需禁食者，发病初宜给清淡流质。如蛋白粉水、果汁、米汤、薄面汤等，以咸食为主。早期禁食牛奶、蔗糖等易产气流质饮食。

3.排便次数减少，症状缓解后改为低脂饮食，或低脂少渣、细软易消化的半流质。

4.腹泻基本停止后，可供给低脂少渣半流质或软饭。少量多餐，以利于消化。如面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥等。

5.注意复合维生素B和维生素C的补充，如鲜橘汁、果汁、番茄汁、菜汤等。

张娜 营养学博士

腹泻也是我们平时叫的拉肚子，会频繁的上洗手间，会出现肚子痛，腹泻可分为急性腹泻和慢性腹泻。引起急性腹泻的原因有，受到病毒和细菌的感染，常见的感染***有轮状***，常见的感染细菌有沙门菌，大肠杆菌，或者是体内有***，这些都会引起肠道的感染，从而拉肚子。拉肚子的原因还包括是因为中毒，食物中毒，农药中毒，瓦斯中毒等，都会引起腹泻。或者是食物没有煮熟，细菌多，食物过敏，也会引起腹泻。吃泻药也会引起拉肚子。

拉完肚子后，整个人都会像虚脱了一样，不仅消耗体力，还消耗了精力。所以，在腹泻好转之后，一定要好好恢复消耗的体力和精力，要多休息。在饮食上以清淡为主，不要吃油腻的食物，如肥肉等都不要吃。可以吃一些流食，易于消化的，如白粥，剁碎的瘦肉等，还要是少吃多餐，避免肠胃受不住。

在腹泻还没有完全好之前，最好不要吃纤维素多的水果和蔬菜，因为纤维素水促进肠胃的蠕动，腹泻会更严重。在腹泻期间，很容易引起胀气的食物最好不要吃，体内胀气多会加剧腹泻，牛奶，豆类都是容易引起胀气的。但是可以喝酸奶，因为酸奶中[_a***_]乳酸菌，乳酸菌能够抑制细菌，对抑制腹泻有很好的作用。没有出现了拉肚子的情况下，食欲会增加，可以吃一些蛋糕，鱼肉等，来恢复体力。

指导专家：孟岩，主任医师，锦州市中心医院消化内科。

擅长消化道出血，消化道感染，胃十二指肠溃疡，以及肝脏胆囊等消化内科疾病的诊断与治疗。

觉得本文有用，欢迎点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】。

拉肚子怎么办最快的办法？

建议你可以吃点氟哌酸胶囊及复方黄连素片、清热消炎宁胶囊等药物看先，要是再不见好转的话就要到医院去检查看。

平时还是要多注意起居饮食

1、起居要有规律：该起床的时候要起床，该吃饭的时候要吃饭。百无论是早睡早起还是晚睡晚起，都要符合生物钟的安排。尽量不要熬夜或日夜颠倒。

2、生活要有松有紧：不要使大脑长时间处于紧张状态，调整工度作节奏，使自己心情舒畅。尽量在生活中安排一些放松和舒张的时专间，比如旅游或者休***。

3、饮食要多食纤维素：一般来说，食物中的纤维素除了防癌之外，对维持正常的肠道功能也起着重要作用。富含纤维素的食品有：芹菜、茭白、竹属笋及其它蔬菜等。所以饮食结构要习惯荤素搭配，并注意多喝水。

到此，以上就是小编对于夏季腹泻饮食营养指南的问题就介绍到这了，希望介绍关于夏季腹泻饮食营养指南的3点解答对大家有用。