健身后关节弹响还能训练吗,健身后关节弹响还能训练吗***

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身后关节弹响还能训练吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍健身后关节弹响还能训练吗的解答，让我们一起看看吧。我运动时关节咯咯响...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身后关节弹响还能训练吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍健身后关节弹响还能训练吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 我运动时关节咯咯响是怎么回事？
2. 小孩跳舞练功，关节和骨头响是怎么回事？
3. 手指弯曲弹响腱鞘炎还能健身练哑铃嘛？
4. 膝盖微微弯曲的时候会有响声像骨头碎了的声音，摸着膝盖也能感受到，可以做深蹲的吗？
5. 为什么人体活动下关节，总有咯咯响？

我运动时关节咯咯响是怎么回事？

在运动的时候出现了关节异响的情况，属于关节滑膜的弹响，如果不是特别的疼痛，不影响正常的生活，一般是正常的现象，是由于长时间的缺乏运动引起的，但是如果出现疼痛的现象，很有可能是关节炎引起的，这种情况还需要到正规的医院进行治疗。

小孩跳舞练功，关节和骨头响是怎么回事？

不知道小孩多大年龄？哪些关节出现响声？痛不痛？经常这样还是偶尔？

小孩子出现关节弹响一般髋关节发育不良多见些！也有膝关节盘状半月板可能。

关节出现响声，有生理和病理性的！

稳定而适度地活动关节并不会引起弹响，因为关节软骨有缓冲减震作用，关节腔是个密闭腔隙，压力远低于大气压，关节液内还会溶解少量气体，在你活动关节时，压强下降，气体会在关节腔里面游走而产生较大的震动，所以引发弹响。这类弹响多为生理性弹响。

如果是盘状半月板、半月板撕裂或者髌骨软化症时，关节面不平整光滑，就会出现异常振动，这个时候出现响声是病理性的。比如，临床上半月板损伤就是膝关节弹响的主要原因之一！

如果是生理性响声：那你就不必太担心。

如果是病理性：那肯定要找专科医生看！建议您找小儿骨科的医生诊治下，尽早发现尽早干预！以免耽误生长发育～

手指弯曲弹响腱鞘炎还能健身练哑铃嘛？

能练，但是要注意，我就是刚开始在家练健身的时候，不注意技巧，只知道上重量，所以左手中指腱鞘炎，弹响指，手指弯曲后要伸直就好像卡扣一样.....差不多一年多了......刚开始出现的时候就查阅了好多资料，看着挺吓人说什么要动手术......反正不怎么疼我就没去过多的管，从去年去了健身房后，我也慢慢的减少使用哑铃，而用杠铃，现在不知不觉就好了。

膝盖微微弯曲的时候会有响声像骨头碎了的声音，摸着膝盖也能感受到，可以做深蹲的吗？

大家好，很高兴能够回答您这个问题，在这里我简单的发表一下尚形君的观点，希望可以对您有所帮助。

在健身训练中，很多健身者都经历过关节弹响。比如：在进行深蹲训练时，膝关节就会出现响声，摸起来也能够很明显感受到。那么膝关节出现这样的情况，还可以继续进行深蹲么？想知道问题的答案，我们首先要知道，不同的弹响声和反应都是因为什么。

一：声音清脆没有疼痛

在我们人体关节中，关节腔内都含有关节液(润滑液)，液体内又含有许多气体。当我们就是挤压关节时，关节内的气泡破裂就会产生响声。比如很多人喜欢掰手指出现的响声就是属于这一种情况。一般这种响声都不会出现关节的疼痛，属于关节的正常现象。

二：声音闷沉没有疼痛

在下肢运动中，比较容易出现这种弹响，声音普遍低沉，并且响声比较大，很多人会以为是骨头断了。其实这属于关节面出现摩擦碰撞产生的声响，并且也不会出现疼痛感。因为在关节会摩擦处都盖上了软骨作为保护，但软骨无神经和血管，所以不会痛也不会再生。但需要注意的是，这种摩擦还是会对软骨产生损害，还需要多强化肌肉，帮助关节保持稳定，减少骨与骨之间的摩擦。

三：冗长弹响，伴随着疼痛

如果你在深蹲时，不仅出现弹响，还伴随着疼痛。那么基本可以认定为属于病理性弹响，多发于半月板，尤其半月板扭伤、磨损的人群，一旦出现这样的弹响疼痛，应该立即停止运动然后去找医生。

以上就是尚形君的观点，希望可以对你有所帮助，同时也希望大家关注尚形君的头条号。

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为什么人体活动下关节，总有咯咯响？

关节弹响，因为关节的不同，弹响的性质的不同，原因众多。

如果为一过性的弹响，同时也不伴有疼痛，通常不需要治疗。比如，手指关节的弹响，通常和关节在屈伸过程中关节腔的压力的改变有关系。

髋关节弹响，多见的原因是，在关节周围肌腱滑过骨突起的部位发生跳动产生的弹响。

膝关节的弹响，可能与关节的结构的损伤有关，如果同时伴有疼痛，建议需要治疗，这其中最多见的可能性就是半月板的损伤，可以通过磁共振的检查来确诊，然后进一步的治疗。

到此，以上就是小编对于健身后关节弹响还能训练吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身后关节弹响还能训练吗的5点解答对大家有用。