初期孕妇饮食营养标准,初期孕妇饮食营养标准表

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于初期孕妇饮食营养标准的问题，于是小编就整理了6个相关介绍初期孕妇饮食营养标准的解答，让我们一起看看吧。怀孕初期体温是多少度正常？...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于初期孕妇饮食营养标准的问题，于是小编就整理了6个相关介绍初期孕妇饮食营养标准的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀孕初期体温是多少度正常？大概是多少的呢？
2. 怀孕初期不能吃虾吗？
3. 怀孕初期能不能吃瓜子、花生之类的食品？
4. 怀孕初期可以吃藕吗？
5. 孕早期可以吃番薯吗？
6. 孕早期可以吃韭菜吗？应注意哪些问题？

怀孕初期体温是多少度正常？大概是多少的呢？

孕妇在怀孕初期因为激素水平的变化，基础体温会略有升高，一般在36.9-37.2摄氏度之间正常，但也因人而异，到孕中期以后，体温就会恢复到原来的正常体温状态。建议孕妇在怀孕初期注意休息，不要太劳累，不要做剧烈运动。保持心情舒畅，适当散步。荤素搭配，合理饮食，营养均衡，适当补充叶酸，保证充足睡眠，好好保暖，保证定期产检。

怀孕初期不能吃虾吗？

在怀孕初期可以选择吃一些虾，因为虾含有大量的蛋白质，可以给孕妇提供营养，也有利于促进胎儿的生长发育。虾一定要选择无污染的，如果汞超标会对胎儿的肝、肾、神经等发育造成损害。如果孕妈妈有过敏史，不建议吃虾，会对于胎儿、孕妈妈造成伤害。在吃虾的同时不能服用维生素C，很容易引起中毒。

怀孕初期能不能吃瓜子、花生之类的食品？

怀孕初期是可以吃瓜子、花生的，这些坚果营养丰富，而且可以缓解呕吐的症状，但是也不要一次性吃的过多，很容易导致便秘，孕期饮食要搭配均匀，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，防止便秘，不要吃辛辣生冷***性的食物，多喝水，注意好好休息。

怀孕初期可以吃藕吗？

怀孕初期是可以吃藕的，藕对孕妇以及胎儿没有任何的影响，藕中含有丰富的维生素，钙等多种营养物质，有利于很好的起到保胎作用，但是也不要过多食用，怀孕期间一定要注意饮食的均衡，注意不要吃生冷辛辣的食物，以免导致腹泻或者上火，影响胎儿的健康，怀孕期间一定要多喝水，以防便秘。

孕早期可以吃番薯吗？

番薯的营养价值丰富，对于胎儿的发育没有任何不良的影响，有利于补充大量的碳水化合物，维生素和微量元素，怀孕早期是可以吃的，孕期的饮食种类要多样化，包括一些粗粮、米面、新鲜的蔬菜水果、鸡蛋、鱼、虾等高蛋白的食物，以及豆制品。

孕早期可以吃韭菜吗？应注意哪些问题？

我觉得孕早期可以吃一些韭菜，因为韭菜有丰富的膳食纤维，营养丰富，容易消化。

韭菜是绝奶的菜，孕晚期不建议吃。

不过很多人说韭菜是偏阳性的菜，个人觉得还是少吃一点为妙。

如果你不放心怎么吃，建议饮食注意多样化。每样菜换着吃，不要盯着一个菜吃很多。对于大多数人都认为孕期不该吃的菜，尽量少吃，其他的就可以适量多吃一些。

祝你早生贵子，母子平安

你好，很高兴回答你的问题。

孕妇初期是可以适量吃韭菜的，韭菜本身属于性温的食物，孕妇是可以适当的食用了，但是任何食物都要注意用量，过度的食用后，对于身体的健康反而不利。不能过多食用，是因为韭菜具有收缩***的功效，对体质差的孕妇建议还是少吃比较好，建议孕妇有胃不好的情况还是不吃韭菜为好，韭菜不易消化，吃了会增加孕妇肠胃的负担。

韭菜含有丰富的铁元素、胡萝卜素、维生素C，对维生素A吸收有很好的帮助作用。

注意，1，孕妇初期应该注意饮食均衡，多吃当季的蔬菜和水果。除此之外，孕妇还可以多吃一些富含叶酸性的食物，比如菠菜，土豆等。

2，另外，建议可以多饮用一些红糖水，红糖本身含铁量就是很高的了，并且还含有了多种微量元素和矿物质，能够促进废物排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。

3此外，在怀孕早期阶段时，是很容易流产的，因此，孕妇早期的女性一定要注意不应搬运重物或激烈运动，外出次数也就尽可能减少不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活。

到此，以上就是小编对于初期孕妇饮食营养标准的问题就介绍到这了，希望介绍关于初期孕妇饮食营养标准的6点解答对大家有用。