孕期11周饮食营养,孕期11周饮食营养食谱

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕期11周饮食营养的问题，于是小编就整理了5个相关介绍孕期11周饮食营养的解答，让我们一起看看吧。孕11周的时候，胎盘是已经形成...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕期11周饮食营养的问题，于是小编就整理了5个相关介绍孕期11周饮食营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕11周的时候，胎盘是已经形成了吗？具体会是什么形状的呢？
2. 11周+孕期检查NT值3.4，是不是说明胎儿不正常？
3. 11周胎心率多少正常？
4. 怀孕11周要做NT是查什么？
5. 到第十一周，胎宝宝和孕妈妈会有哪些变化？

孕11周的时候，胎盘是已经形成了吗？具体会是什么形状的呢？

怀孕11周的时候，胎盘已经成型 ，正常胎盘呈圆形或者卵圆形，脐带附着以胎盘胎儿面，如果脐带附着于胎盘边缘上，那么就是球拍状胎盘，胎盘本身无临床的重要性，这种情况是没有药物可以治疗的，在分娩的过程中脐带边缘附着，一般不影响母体和胎儿的生命。

11周+孕期检查NT值3.4，是不是说明胎儿不正常？

NT检查主要是在怀孕的11~14周以内做，一般检查结果大多都不超过3，出现检查结果是3.4，说明是高于正常的，说明胎儿有发生染色体异常的几率，因此这个阶段需要通过做无创DNA检查或者是进一步的做羊水穿刺，有助于排除有发生染色体异常的几率。

11周胎心率多少正常？

怀孕11周，一般这个阶段胎心率大多是在每分钟120~160次，由于这个阶段胎儿发育还比较小，相对来说胎心率有可能会出现增快的情况，但并不是持续性的，大多是偶发性的，可以在医生的指导下定期到当地医院做产检，同时也要注意增加营养，适当的活动。

怀孕11周要做NT是查什么？

是检查胎儿是否有畸形的， 建议每个孕妇都做的， 对预防畸形儿出生有很好的作用。孕期一定要定期产检， 在合适的孕周医生会建议做胎儿畸形的筛查的，随时监测胎儿的生长发育情况。孕期要注意休息， 营养均衡， 多吃新鲜水果和蔬菜，忌辛辣***的食物。

到第十一周，胎宝宝和孕妈妈会有哪些变化？

准妈妈怀孕到十一周，不管是准妈妈还是胎宝宝变化都挺大的：

这一周是胎宝宝生产的关键一周，主要变化有：

1、身高增长一倍，到本周末，头部和身体长度会基本相同。身长月50厘米，体重约10克。

2、维持生命的器官如肝、肾、肠、大脑、肺部都已经开始工作。

3、宝宝的睾丸或者卵巢也已经长成。

4、骨骼细胞发育加快，需要大量的钙质补充。

1、***在增大；

2、腰围变粗；

3、如果准妈妈白天基本上都是坐着，会感觉尾骨有些疼痛；

11周是胎宝宝生长的关键一周，宝宝的成长速度在本周越发惊人，小家伙已经完全成型了，到本周末，头部和身体的长度会基本相同。

现在，你的胎儿身长已经达到4-6厘米，体重达到14克左右，胎儿的睾丸或卵巢已经长成了，肠子在脐带与胎儿连接的地方发育，可以收缩，虽然现在还没有任何东西可供消化。 他会经常津津有味地吸吮自己的拇指，有时候也会嘬他的大脚趾，然后逐渐嘬他的小脚趾。宝宝忙着踢腿和伸展，他在***中微小的动作优美而舒展。随着他身体的成长发育，宝宝的动作会变得更多、更有力。

生男生女预测预产期预测 你的***现在看起来像个柚子，***随胎儿生长逐渐增大，宫底可在耻骨联合之上触及到，胎儿已经充满了整个***。体内的血液在增加。正常妇女体内有5升血，到分娩时将增加1升——血量几乎增加了20%。当你制造更多血液时，血压将恢复正常，头晕目眩、疲劳和头脑混乱的症状会有所减轻。 在这周你可能会发现在腹部有一条深色的竖线，这是妊娠纹，也许面部也会出现褐色的斑块，不必太担心，这些都是怀孕的特征，随着分娩的结束，斑块会逐渐变淡或消失。同时在本周孕妈妈的***会更加膨胀，***和乳晕的色素加深，同时***有乳白色的分泌物出现。

本周重要事项：

1、妊娠纹：很多孕妈妈觉得妊娠纹是无法避免的，其实，只要在怀孕期间勤加保养，维持正常的饮食和生活习惯，并放松心情，就有可能有效减少妊娠纹的出现。

2、孕期补钙：孕妈妈从现在开始要多喝牛奶，每天多吃一些高钙食品。如果孕妈血钙低到一定程度就会引起小腿肌肉痉挛。

3、补充足够的水分：因为体内产生了更多的血液、汗、油和羊水，分泌的同时需要更多的水，你会经常感到口渴。无论到哪，都随身带上一瓶水，保持体内水分充足。

4、孕期11周，马上就要度过孕早期3个月了，胎儿已经逐渐稳定，可以在孕期3个月之后开始做凯格尔运动，帮助顺利生产，有效避免孕晚期、产后漏尿等情况发生，推荐盆底肌运动的专业app，G动APP！

5、穿上舒服的鞋：从这周起，孕妈应穿双脚负担小，行走方便的鞋为好。鞋跟要低，最好在2厘米以下。

怀孕第11周就是孕早期的最后两周了，那么在怀孕第十一周的时候，胎宝宝和孕妈妈会有哪些变化呢？

孕11周胎宝宝们的变化：怀孕11周的时候胎宝宝已经初具人形了，这个时候的胎宝宝还是非常小的，Ta的头臀长约为35mm，体重约为5.8g，在11周里宝宝的身体开始舒展，躯干也慢慢变长，这个初具人形的小家伙已经有了可爱的小手、小脚，Ta的耳朵也已经基本形成了，只不过还没有在最终的位置上面，除此之外小家伙的外部***官也已经开始形成，但是现在通过超声检查还是看不出来宝宝的性别的，从这一周开始宝宝就会进入到一个猛长期，宝宝进入到猛长期，对营养的需求量也就增加了，在进入孕中期之后孕妈妈们就会出现食欲增加、经常容易饿的现象。

（11周宝宝的三维彩超情况）

孕11周孕妈妈们的变化：要说孕11周孕妈妈们最大的变化是哪里，我想就是胸部了，在前几周里孕妈妈们就会感觉自己的***开始膨胀，在孕11周的时候这种现象会更严重，这个阶段孕妈妈们的***会变得更加膨胀，有时候还会感觉到疼痛，除此之外还有一点，就是***和乳晕的颜色也会加深，不再像怀孕之前那样***，有时候自己看了都会嫌弃，随着孕周的增加，它们的颜色也会越来越深，不仅如此，孕妈妈们的胳肢窝也会变得越来越黑。

再一个就是孕妈妈们的早孕反应变化，在前几周里孕妈妈们都是被妊娠反应折磨的[_a***_]不要的，不过好消息是在孕11周的时候这种讨人嫌的早孕反应就会开始慢慢减轻了，大部分孕妈妈们的早孕反应都是在孕8-10周的时候达到了一个高峰期，随后在孕11周的时候开始慢慢减轻直至消失，也有的孕妈妈要等到12周之后才会开始减轻，像墨妈自己就是在孕11周+3天的时候早孕反应开始慢慢减轻消失的，等到了孕13周的时候基本是没有什么早孕反应了，现在孕16周舒服得就像没有怀孕一样。

（11周宝宝的b超情况）

除了***变化以及早孕反应减轻以外，孕妈妈们可能还会遇上新的问题~

便秘：在孕期孕妈妈们体内循环系统中高水平的激素使大肠平滑肌松弛，蠕动减少，于是食物就会在消化道停留更长的时间，大量的食物残渣就会堵在体内，日益增大的***会挤压肠道，限制了它的正常运动，于是孕妈妈们就会出现便秘的情况。

头痛：怀孕本身就已经足够让孕妈妈们头痛的了，但怀孕之后确实会带来很多真实的头痛，墨妈自己在孕11-14周的时候就经常会感觉到头痛，像感冒一样，孕期头痛的第一个元凶就是体内的孕激素变化，再一个就是疲劳、紧张、血糖下降等因素引起的了。

体重增加：有的孕妈妈们在孕11周的时候会发现因为早孕反应的影响使自己的体重减轻了，但也有的孕妈妈会发现自己才刚刚11周，怎么体重就增长了这么多呢，这种情况在早孕反应不是太严重的孕妈妈身上是比较常见的，再一个就是孕妈妈们认为自己要多吃，因为是“两个人在吃饭”，于是吃的过多就使体重增长过快，再一个就是受早孕反应的影响，孕妈妈们就选择吃一些高热量比如冰激凌、炸鸡、汉堡等食物，如此一来，体重增加也是意料之中的。

尿频：有的孕妈妈们是在孕7周左右出现尿频的现象，也有的孕妈妈们是在开始进入孕中期，***开始增大的时候出现尿频的现象。

怀孕11周胎儿发育情况

孕11周是胎宝宝生长的关键一周，身高增长一倍，宝宝的成长速度越发惊人，小家伙已经完全成型了。孕11周胎儿身长已经达到45-63毫米，体重达到14克，胎儿开始能做吸吮、吞咽和踢腿动作，现在胎儿细微之处已经开始发育，他（她）的手指甲和绒毛状的头发已经开始出现。胎儿维持生命的器官如肝脏、肾、肠、大脑以及呼吸器官都已经开始工作。本周已能够清晰地看到胎儿脊柱的轮廓，脊神经开始生长。

怀孕第11周胎儿图

怀孕11周孕妇身体变化

好消息：在接下来的几周里，准妈妈可能会觉得精力更加充沛，恶心的感觉也慢慢减弱了。大多数准妈妈都是在孕14周左右结束孕吐。然而，孕期可能有便秘（这是因为激素变化延缓了消化速度）、烧心（又是激素的原因，它使你的胃和食道之间的阀门变松了）和头痛（还是激素大起大落的结果）。不过，所有的这些不适都是正常的。

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到此，以上就是小编对于孕期11周饮食营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕期11周饮食营养的5点解答对大家有用。