营养不良饮食照护,营养不良饮食照护措施

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养不良饮食照护的问题，于是小编就整理了4个相关介绍营养不良饮食照护的解答，让我们一起看看吧。16岁的孩子出现营养不良的情况应该...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养不良饮食照护的问题，于是小编就整理了4个相关介绍营养不良饮食照护的解答，让我们一起看看吧。

1. 16岁的孩子出现营养不良的情况应该给她吃点什么？
2. 当你发现幼儿园小班孩子的伙食差，营养跟不上时该怎么办？
3. 每顿饭吃面条+1个鸡蛋+白菜，长期下去会营养不良吗？
4. 减肥天天吃鸡胸肉、鱼肉、黄瓜、鸡蛋、牛奶，这样吃会导致营养不良吗？该注意些什么？

16岁的孩子出现营养不良的情况应该给她吃点什么？

孩子营养不良建议进行饮食调理，注意饮食，适当的运动，从而促进机体回复。 建议饮食蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质摄入均衡，多食含有多种无机盐和微量元素的新鲜蔬菜水果。 忌吃高脂肪食物；如辣椒、辣酱、胡椒粉、 浓茶等少吃；少食肥肉、饴糖、牛奶及甘甜等食物。

当你发现幼儿园小班孩子的伙食差，营养跟不上时该怎么办？

都是宝妈，可以理解你的心情，我们出钱去上幼儿园交伙食费期望小孩子在幼儿园起码能够得到基本营养，幼儿园这方面做得不够好的时候的确有点小担忧。

您所说的发现小班伙食差是因为你娃娃的幼儿园小中大班食谱都不同吗，小班的话提不提供早餐呀，我们这里公里幼儿园因为小班孩子太小早餐是不提供的，只提供早点心，你指的营养跟不上是发现幼儿园伙食各种食材搭配不均吗？一般幼儿园伙食荤素搭配，有肉有菜我觉得小孩子也差不多了拿我家娃举例，在幼儿园荤菜类以肉为主，我总要叮嘱娃少吃一些肉，都多吃些菜，小孩子肉吃多了容易积食，而且我发现小孩子在幼儿园吃饭有两个极端，要么吃的特快，要么吃的特慢，对小孩子消化都不太好，影响吸收！当然如果幼儿园伙食实在太差，能转园的话转园，如果不能转园建议你在家里上当补充下孩子的营养，当然不要太多，小孩子脾胃弱，太多吸收不了反而会妨碍吸收，造成营养不了！我们这里幼儿园十块一天伙食费，我觉得食谱安排还是合理的，一般小孩子回来问一下，对对食谱上的菜，一般基本都一样，供您参考

幼儿园的伙食差，我有以下几点建议

1:在家给孩子做些有营养的早餐让孩子在家吃好早餐，中午在学校吃一餐

2:要么就给孩子带些营养的东西吃，想牛奶，鸡蛋这些都比较好

3:最后就是如果每天的饭菜都不好的话，建议可以转园

我觉得随着社会的发展，现在大多数幼儿正规幼儿园饮食，都是科学搭配，营养均衡的，如果我们作为家长发现幼儿园的食物不行的话，第一个我觉得是跟幼儿园园方进行一个沟通，让他们进行改善，第二点就是如果幼儿园接受不了家长意见，我作为一个家长的话，我就会让我的小孩进行一个转园，去环境更好的幼儿园进行学习

我是幼儿园家长委员会的班级伙委，我负责监督我家小孩孙上幼儿园的伙食，如果幼儿园伙食出了问题可以像幼儿园园长反应情况，如果反应无果，可进一步向国家教育部门反应或者卫生部门反应！

个人意见，仅供参考。

在学校只有一顿饭加小食，对于小朋友来讲，不会存在营养不良现象，反而现在营养基本是超标的。其实，学校的粗粮淡饭不一定在营养学上的营养比家里的少，学校只不过都会***购当季便宜蔬菜水果，而我们家长会买贵一点的菜，但贵就是好吗？不一定。所以不用想着转学，另外，你可以在家针对性的补充点维生素之类。

每顿饭吃面条+1个鸡蛋+白菜，长期下去会营养不良吗？

应该不会。

面条里有足够的碳水化合物和蛋白质，保证能量需求，鸡蛋里除了足量的蛋白质外，还有相当多的卵磷脂和矿物质，能够保证人体所需，再加上***，可以补充足够的维生素。

所以，理论上就算长期这么吃，也不会出现营养不良的情况的。

但是可能会因为一直这么吃，会腻味。然后就吃不了太多，特别是***，如此就会造成因为摄入量不足导致的营养不良。

另外补充下，虽然说***也可以补充维生素，但种类太单一，而且在颜色上，***属于叶绿素较少的蔬菜，营养成分不够多，所以，建议换成青菜。

举个我身边的真正的例子吧，我同学，家里不是很有钱，大学刚毕业的那三个月，每天真的基本是三顿面条加点***，早餐多一个鸡蛋，三个月下来倒也没觉得他咋样，三个月后工作转正收入提高了，就不再这么对付了（当然了，实际上是他有了个女朋友）。当然也不是没有后遗症，就是出去一起吃饭，不吃***和鸡蛋了，

我老娘就天天下午喝面条，加点菜叶，里面放点地瓜或胡罗卜片。早晨有时喝点粥，有时面叶加1个鸡蛋，中午炒点菜，吃馒头，鱼，肉都不大吃。

吃点这也上火，那也消化不了，身体无大病，但小病不断。她上火也是虚火，年龄也大了，胃口也不行，肠道也不好，吃不好拉肚子，平时还便秘。

从年青时胃口就浅，这不吃那不吃抵抗力就差，老了更不行了。吃苹果吃一牙，桔子不吃说上火，香蕉嫌凉，(要吃的烫烫丿葡萄吃两粒。其他水果更不吃。

我给买菜倒省事了，***，[_a***_]，油莱，地瓜，胡罗卜，别的买了也白搭，再让你拿回去。

其实人最佳的营养膳食应该是多样化，如下图。
长期只吃固定的食物，肯定会营养不良，尤其是年青人，消耗大，精力足，才应该食品多样化。

减肥天天吃鸡胸肉、鱼肉、黄瓜、鸡蛋、牛奶，这样吃会导致营养不良吗？该注意些什么？

会导致营养不良的。天天吃鸡胸肉，鱼肉，鸡蛋，牛奶这些属于蛋白质食物，而黄瓜富含纤维素和维生素，缺乏了碳水化合物和健康脂肪，长期的单一饮食，也会导致身体因为缺乏某种营养素而出现亚健康的问题。另外，蛋白质虽然能起到增肌和燃脂的作用，但是大量的食用也会增加胃肠负担，容易消化不良，导致肝肾负担。再原有基础上调整一下饮食结构，这样更健康更利于减肥。

减肥期间也不能长期的单一食物来减肥，虽然能暂时起到减肥的效果，但是身体也会缺乏营养而导致出现亚健康问题。所以，减肥期间要有主食，蛋白质，维生素，矿物质，纤维素，健康脂肪的摄入量，这样才能保持营养均衡和均衡饮食的作用。

1，早餐：燕麦粥一碗+水煮鸡蛋一个+黄瓜一根。

2，午餐：餐前一杯温水100毫升+清炒鸡胸肉100克+白灼菜心100克。

3，下午加餐：下午3~4点增加一份低热量食物，补充能量避免挨饿。如水果一份或者坚果3~4颗或者脱脂牛奶一只等食物。

4，晚餐：杂粮粥一碗+清蒸鱼肉100克+清炒生菜100克。

5，全天喝水2000毫升左右，喝水能提升代谢和促进脂肪燃烧，对清除肠道油脂和垃圾毒素多有很好的***帮助。

很高兴能够回答这个问题:我觉得可以稍微调整一下.1⃣要确保每一餐都要有碳水化合物和蛋白质，早餐可以选择燕麦，白粥，各种杂粮+鸡蛋，牛奶等各种蛋白质。午餐，要食用一定的碳水化合物，米饭，面条等+鱼肉，鸡胸肉等白肉（蛋白质含量高同时脂肪含量较少）2⃣其次，人类本身就是杂食类的食物，同一种食物的营养价值相对单一，所以，要在健康的状态下减脂，就要尽可能的让食材丰富起来。3⃣只吃黄瓜那么其他的维生素从哪里摄入？4⃣如果你的目的是减脂（注意是减脂，不是减重）那么走出去，多运动才是王道！！！！

减肥天天吃鸡胸肉、鱼肉、黄瓜、鸡蛋、牛奶，这样会营养不良吗？该注意些什么？

这个问题我有切身的体会，减肥是女人一辈子的事业，这句话是没错的，本身我就是易胖体质，就是那种喝水都会长肉的人，亲戚们见了我都是，你还不减肥噢，以后咋嫁得出去……于是，开始了漫长的减肥之路，因为不怎么爱运动，所以就可以只我要挨饿了，早上基本上喝半杯豆浆，中午吃三分之一碗米饭，饿了就喝水，晚上不吃，话说这个效果是还挺不错的，一个月坚持下来就瘦了16斤，可是，晚上躺在床上那种的饿的滋味，真的想屎，天天早上起来，枕头上都是哈喇子，而且现在都有胃病，后来渐渐恢复了正常饮食，又长起来了……第一次减肥失败……第二次受了打击，是因为别人叫我“肥婆”，于是，又开始了减肥之路，早上一根黄瓜加鸡蛋，中午少量的米饭，瘦肉（因为我只吃猪肉），有时候会强迫自己吃点鱼肉，晚上基本不吃，也不喝其它饮料，然后每天早上都去河边跑步，能走路就不坐车，珍惜一切运动机会，结果，一个月坚持下来，也瘦了十多斤，居然没有反弹，而且也没有饿的感觉了……再后来，生了孩子，体重又飚上来了，我也认命了没有减肥的打算了，胖就胖，只要不影响到健康，管它的呢！人生短短几十年，可不要再为难自己了。而且每个人的体质不同，所以每个人的减肥方法也不一样，我觉得只要在饮食上稍微控制，再加上运动，应该是可以瘦下来的。

大家好，我是小厨日记，很高兴能够回答你的这个问题

减肥也是一门学问，你把它研究透彻了，三餐正常吃饭，每天都会掉秤，我自己一个半月减了15斤，我用的是粗粮+低脂低卡的方法，每天多多少少都能掉秤，没有平台期，下面我来介绍一下：

早/午餐：碳水类（红薯、土豆、南瓜、全麦、杂粮等）+蛋、豆制品、瘦肉（我是除猪肉外）+青菜1拳：1拳：2拳的比例八成饱

晚餐：水煮拌菜+低糖水果（可以吃蛋白，最好不要吃碳水类）六成饱

切记注意：摄入量和热量！！！

这样吃想不瘦都难，快来试试吧！

到此，以上就是小编对于营养不良饮食照护的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养不良饮食照护的4点解答对大家有用。