营养与饮食的书,营养与饮食的书籍有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养与饮食的书的问题，于是小编就整理了3个相关介绍营养与饮食的书的解答，让我们一起看看吧。

1. 有怎样控制血脂血糖高，还有营养这方面的书吗?望您能推荐可以吗？
2. 大家帮帮忙，推荐几本比较好的书，本人30岁，比较有营养的书，谢谢？
3. 如果要你推荐一本书给我读，什么类型都可以，你会推荐哪本书？

有怎样控制血脂血糖高，还有营养这方面的书吗?望您能推荐可以吗？

控制血糖血脂不能单靠营养调节了，三高是很顽固的，需多管齐下才能降伏。这方面的书很多，要读中医类的，中医在慢***方面有独特的优势，还有要选最权威的，普通人写的不仅无益还会误导人，我记得国家中医药管理局林兰曾主审过一本叫《科学控制糖尿病》，不知书店有没？当时发布会也是在人民大会堂发行的。

其实书对您的帮助很小。

想要控制血糖血脂，主要是在药物、饮食 、运动等

在药物方面，要按时吃药，如果不能控制，就要换药或增加药量；

饮食方便要少吃多餐

多做有氧运动：太极、广场舞，慢跑等

平时也要多监测血糖。

控制血糖和血脂，主要通过饮食方面进行调理，尽量少吃含有碳水化合物的食物，主食可以选择五谷杂粮，新鲜的蔬菜和水果可以吃，没关系，但要想对血脂血糖进行控制，除了用药之外，还要迈开腿，多进行运动，加快身体的新陈代谢，有利于身体的血脂血糖降低。

买营养相关的书没有什么必要，现在的人身体很少有缺乏营养的，只要能够正常饮食，营养是不会缺乏的，只是需要做到均衡合理的膳食。

大家帮帮忙，推荐几本比较好的书，本人30岁，比较有营养的书，谢谢？

30岁，这个年龄段精力，记性都有所退步。加上平时压力比较大，有一种在书中寻找一种释放压力的方法，也想在书中找找成功的方法。可能急功近利。但我还是劝静下心来读一读自己喜欢领域的书。

看小说就去看茅盾文学奖吧。余华。贾平凹。刘震云。***实。去当当网文学类看吧。不要看教你成功的那些，比如人性的弱点之类。看管理学的就是稻盛和夫，彼得德鲁克。历史类的按自己喜好。心理学看普通心理学与生活就好。百科类看夜航船。国外的看战争与和平。教父。***山伯爵。先这样看吧。

如果要你推荐一本书给我读，什么类型都可以，你会推荐哪本书？

你要是男孩子我推荐基辛格 女孩子我不推荐 因为选择很多 不知人家是小家碧玉还是女英不让须眉 多杂读无妨 但要是喜欢文学男女孩儿我都推荐郦波教授的新书宋词 可惜人家不会像观复马爷那样送我一本电子版的 我也偷学不了了 遗憾 不然又多了一个生活乐趣 仅供参考 祝您愉快🙏

南怀瑾的《禅宗与道家》，从中你可以初略的了解儒释道在中国的相互推排及发展路径。另一部豆豆的《遥远的救世主》，电视剧名字叫《天道》，是我活到今天我自己感觉看到的最好的电视剧。记住，是最好的没有之一。

书籍是人类进步的阶梯

现在有各种各样的书，玄幻的，言情的，***，散文，科技类文章，甚至还有小黄书。

其实全凭个人喜好，但是有些书，比如，毫无营养的什么小黄书，写的很烂的玄幻青春***。这些书没有任何文笔，根本不能让你学到任何东西。

如果你不能从中学到点儿什么，那么就不要去看。

推荐一些书

如果不喜欢江湖故事 可以去看看大冰的书

《乖，摸摸头》《我不》《好么，好的》《你坏》《阿弥陀佛，么么哒》

如果你想学习写作技巧，可以去看看

青年文摘，读者，意林这些期刊，或者看一些大家的散文。

如果你喜欢玄幻***，可以了解一下耳根，辰东，唐家三少巅峰时的作品。文笔很好。

谢邀~

虽然你的问题是只推荐一本书，但是我还是想给你推荐一个作家，盖尔·月山。美籍日裔作家。年纪的话我忘了。名如其人吧。我觉得能把英文名取成这样也是666。月山月山，山月山月。好的，回到正题。接触她的书还是大一下学期。她的作品不多，我去网上百度她也没找到更多关于她的资料。

看她的第一本书是她“四部曲”中的《多梦之夜》，在火车上看完的，震荡的火车上看完了同样震荡的***。

回学校后疯狂地迷上了她的书，她的文字。刚好那四部书都有，于是一部一部慢慢借。第二本是《丝绸女子》。是熬夜看完的。眼睛有点酸涩，很平静的看完，***写的是一个女孩成长为一个女人的故事，但是故事背景是日本侵略中国。全文一处不提战争对人们的影响，而且从女主的身上展开，延伸本文的反战寓意。所以一看上就舍不得放手，熬夜到深夜。至于另外两部，等以后更新之后细讲。

到此，以上就是小编对于营养与饮食的书的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养与饮食的书的3点解答对大家有用。