肥胖幼儿饮食营养干预,肥胖幼儿饮食营养干预措施

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肥胖幼儿饮食营养干预的问题，于是小编就整理了3个相关介绍肥胖幼儿饮食营养干预的解答，让我们一起看看吧。我家小孩五岁了，长得肥胖，...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肥胖幼儿饮食营养干预的问题，于是小编就整理了3个相关介绍肥胖幼儿饮食营养干预的解答，让我们一起看看吧。

1. 我家小孩五岁了，长得肥胖，应该怎么减肥呢？
2. 孩子8岁特别能吃，肚子很大，一顿不吃饱都不行怎么减肥？
3. 纯母乳喂养，宝宝太胖了怎么办？

我家小孩五岁了，长得肥胖，应该怎么减肥呢？

要减肥的最好方法就是运动，五岁的孩子如果长得比较胖的话，平常的时候，家长一定要注意给孩子少量多餐，不要让孩子吃的太多了，再有就是，那不要让孩子吃一些含有量比较高的食物，肥肉啊，还有一些零食啊，最好不要让孩子吃了 肥肉有太多脂肪，零食有些热量很高，这些都是肥胖的因素。

你好。

1.如果父母都不胖，那么孩子遗传性胖的概率较小，如果父母有一位胖，那么遗传性的概率将会增加。

2.根据孩子的年龄判断，建议遵循孩子自然发展规律，孩子一直到18岁左右都是生长发育的良好时期，这个发育有神经、骨骼、肌肉等方面。如果在这个年龄段减肥，可能会影响孩子的生长发育。

3.减肥不要按照青少年及成年人的减肥方法，对于这个年龄段的孩子，在保证优质营养的基础上减肥，现阶段应摄入蛋白质，维生素及微量元素等，减少精加工食物、油脂类、糖类等食物的摄入，有助于缓解长胖并且营养也能补充。

4.运动方面应以基本的跑、跳、爬等为主，也可以以此培养孩子的运动项目兴趣，比如篮球、足球等，不需要强调量和强度，既能发展兴趣也能得到锻炼。

5.经过了解，有很多孩子在小时候很胖，然后到了青春期等生长发育的黄金阶段就会变瘦，因为在此阶段身体需要热量及营养素。

6.祝孩子健康成长～

（手动打字，希望对你有帮助）

孩子8岁特别能吃，肚子很大，一顿不吃饱都不行怎么减肥？

谢谢邀请

宝宝的胃已经撑大了，他少吃一点都会觉得饿！

1. 要调整孩子饮食结构，适当的减少高脂肪高蛋白的摄入。
   
   
2. 主食中米面摄入量过多也是肥胖的重要原因，可以在主食中添加些粗粮，既可以补充膳食纤维，也能避免摄入过量的碳水化合物。
   
3. 尽量以绿色蔬菜和水果为主，如果孩子想吃肉类，可以和蔬菜一起炒；也可以带孩子一起动手做水果沙拉，自己做的他会更爱吃。
   
   
4. 很重要的一点，多带孩子去户外活动，跳绳、踢球、亲子骑行都是非常不错的运动，既能培养良好的亲子关系，也能让孩子有个健康的身体，何乐而不为呢！

首先改变他的饮食习惯，

第一：要看他每餐吃的是什么？

吃的多并不可怕，关键是要给他吃含有碱性的食物，

比如：各种瓜果蔬菜，坚果，粗粮细做法给他吃，尽量让他少吃白米白面，尤其是白糖不要吃，还有含糖量高的食品一定要尽量少吃！

第二：饮食结构：饿的时候两餐中间加水果餐，

1、合理搭配饮食，（杜绝暴饮暴食！）

2、让他养成良好的饮食习惯，

3、按时休息，不要长时间的玩手机！

特别交代一下，要想健康减肥成功，必须要改变饮食习惯，鸡鸭一定少吃，尤其是鸡肉，油炸类不要多吃或者不吃。如果有人想咨询我，我可以免费为你答疑解惑！

我是做少儿体适能的，现在我们收了两个比较胖的小朋友，一个九周岁体重130，肚子是非常大的，自己都无法穿鞋的，到现在训练了一个多月了，体重没有任何的变化，主要的好处是比以前灵活好多了。

这个阶段的孩子正在长身体的时候，如果你把孩子饮食控制了，我相信再通过锻炼效果是非常好的，我问过孩子他一直吃的都是高热量的东西，所以，他的肥胖是非常快的，因此，控制孩子吃高热量的食物换成粗粮，白肉，蔬菜，再合理安排训练，一定会效果非常好的。

八岁的孩子，正是长身体的时候，而且这个年纪的孩子，活泼好动活动量也大，可能饭量是会比较大，如果孩子没有肥胖，饭量大的话也是没有关系的，但是如果孩子已经出现了肥胖。

想要减肥的话，控制食量肯定是不行的，可以在饭前的时候给他喝点汤，增加饱足感，菜多以素食为主，少吃肉类，如果实在控制不住的话，可以吃些鱼类，多给他吃一些水果，多运动。

按照常理说，这个年龄段应该是正发育阶段，吃的多点也正常，但是如题主描述的，这个可能跟孩子在小时候的饮食习惯有关，比如孩子明明吃饱了，家长还要让再吃[_a***_]。另外，想改变这个现状就需要科学合理的饮食习惯，首先应该减少每顿饭的总量，少吃主食，多吃副食，同时副食应以纤维蔬菜为主，配以适量的肉，切忌吃大鱼大肉。

其次，营养配比要搭配好，减少红肉摄入，增加鱼肉摄入，每天早晚要喝牛奶确保在发育期摄入足量的钙质。

最后少食之后要多餐，然后逐步减量，等孩子的胃缩回来就好了，饱腹感其实就是个信号，传递给大脑，大脑再做出相应的反应。

纯母乳喂养，宝宝太胖了怎么办？

纯母乳的宝宝都会胖乎乎的啊，就是老人们常说的“奶胖”，所以说对于体格健壮的宝宝来说一个来月13斤也属正常范围啊，就是妈妈要受累了，我的女儿也是纯母乳喂养，也很胖，或许我的带娃方式会对你有所帮助:

1、宝宝胖乎乎的，抱在怀里沉甸甸的，每天累的腰酸背痛，还会被打趣说少给宝宝吃点，呵呵😊少吃是不可能的了，因为宝宝不愿意，自己也舍不得他挨饿，所以我尽量让自己在保证营养的情况下吃的清淡些，多喝点水，让宝宝吃奶时少喝点后奶。

2、就是坚持，因为从小抱到大，妈妈的臂力会慢慢的有个适应过程，就不会觉得有多重，但如果抱抱别人的娃，就知道自己是不是大力水手了，何况这个大力水手还不能天天吃菠菜😄哈哈。

3、如果条件允许，尽量让宝宝爸爸参与进来，我闺女基本上在她爸爸进门的那刻起，就是她爸爸的专属了，还有就是如果家里有老人能给帮忙最好了，如果没有也可以请个保姆协助你看护孩子，如果什么条件都不达标，只能像我这样默默承受吧。

4、宝宝太胖时，宝妈一定不要用背带，要用小推车，因为背带容易让妈妈颈肩受伤，而宝宝也不舒服。

所以说宝妈加油↖(^ω^)↗吧，等到宝宝快两周岁时就会跟在你***后面跑来跑去了，坚持住，加油↖(^ω^)↗姐妹！

欢迎大家关注我的话题、从备孕到育儿，让我们一起愉悦的探索！

到此，以上就是小编对于肥胖幼儿饮食营养干预的问题就介绍到这了，希望介绍关于肥胖幼儿饮食营养干预的3点解答对大家有用。