青少年营养饮食宝塔,青少年营养饮食宝塔糖怎么吃

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于青少年营养饮食宝塔的问题，于是小编就整理了2个相关介绍青少年营养饮食宝塔的解答，让我们一起看看吧。青少年所需的营养物质是平衡善食...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于青少年营养饮食宝塔的问题，于是小编就整理了2个相关介绍青少年营养饮食宝塔的解答，让我们一起看看吧。

1. 青少年所需的营养物质是平衡善食宝塔中的哪两种？
2. 中学生早餐食谱需要营养有哪些？

青少年所需的营养物质是平衡善食宝塔中的哪两种？

（1）处于青少年时期的我们日常饮食应多吃“平衡膳食宝塔”第三层食物和第四层中的食物．因为这些食物中含有丰富的蛋白质，它能为人体生长发育及受损细胞的修复和更新提供重要原料．

中学生早餐食谱需要营养有哪些？

中学生早餐，食谱需要营养有蛋白质、脂肪、维生素及矿物质等，早餐可喝杯奶、一个鸡蛋、吃点全麦面包、馒头或者包子等；午餐和晚餐要荤素搭配，多吃蔬菜水果，营养按照中国膳食宝塔的要求，达到平衡膳食，合理营养，才能满足中学生生长发育的需求，不会造成营养缺乏。

到此，以上就是小编对于青少年营养饮食宝塔的问题就介绍到这了，希望介绍关于青少年营养饮食宝塔的2点解答对大家有用。