脚踝骨折健身房训练多久,脚踝骨折健身房训练多久合适

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脚踝骨折健身房训练多久的问题，于是小编就整理了4个相关介绍脚踝骨折健身房训练多久的解答，让我们一起看看吧。三踝骨折手术后锻炼的时...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脚踝骨折健身房训练多久的问题，于是小编就整理了4个相关介绍脚踝骨折健身房训练多久的解答，让我们一起看看吧。

1. 三踝骨折手术后锻炼的时间？
2. 脚踝骨折的康复锻炼？
3. 脚踝骨折康复时间是多少？
4. 脚踝骨折的好的康复训练方法？

三踝骨折手术后锻炼的时间？

患者脚踝骨折之后，病情相对稳定，就可以介入康复治疗，手术一周之后如果没有特殊情况，就可以进行运动疗法，物理因子疗法以及中医疗法治疗，可以促进损伤组织的恢复，减轻局部的炎症，可以改善活动功能等，患者不要劳累过度，注意保暖。

脚踝骨折的康复锻炼？

脚踝骨折的康复锻炼方法，初期应注意脚趾的屈伸锻炼，一个月后可进行脚腕部位的环绕锻炼。另外还可以踝关节先用力向上勾，尽最大努力，坚持几秒钟，然后用力向下蹬，也是到最大范围，十次或二十次为一组，一天可以练习若干组。

脚踝骨折康复时间是多少？

这种情况也要根据患者的病情有很大的关系，也和平时的护理有很大的关系，如果期间没有强烈的运动，一般经过治疗后，打过石膏之后，大概三个月左右就可以正常行走了，但是在治疗期间一定不要让脚经常落地，而且也要注意局部的血液循环情况来决定的。

脚踝骨折的好的康复训练方法？

脚踝耐力训练。双脚站在身体一侧。双膝弯曲允许下肢前脚先着地，然后跳起来，允许两个下肢交替。一组30-50人，一组2-3人，第二，爆发力训练。选择柔软的地面或草地，向前倾斜，膝盖微微弯曲，身体两侧的上肢弯曲肘部。用下肢、踝关节和脚用力弹出身体，交替下肢进行。

到此，以上就是小编对于脚踝骨折健身房训练多久的问题就介绍到这了，希望介绍关于脚踝骨折健身房训练多久的4点解答对大家有用。