营养不良饮食因素,营养不良饮食因素有哪些
摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养不良饮食因素的问题，于是小编就整理了4个相关介绍营养不良饮食因素的解答，让我们一起看看吧。营养不良为什么还会血压高？人产生疾... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养不良饮食因素的问题，于是小编就整理了4个相关介绍营养不良饮食因素的解答，让我们一起看看吧。
营养不良为什么还会血压高？
导致血压升高的因素有很多，虽然部分人群是由于饮食过度、营养过剩导致体重超重或肥胖，从而引起血压水平升高，但这并不意味着所有肥胖人群血压都会高，更不能代表营养不良或偏瘦的朋友就不会出现高血压疾病。
什么是高血压？
血压是指血液在我们血管中流通时，对血管壁造成的侧压力，当各有因素导致这种对血管壁的压力升高且超出一定范围值时即为高血压。（血压标准范围值）
长期高血压对身体健康的影响很大，容易对心脏、肾脏、脑血管等器官造成损伤，从而增加罹患心血管及肾脏疾病的风险。
哪些因素容易导致血压升高？
影响血压的因素有很多，除却部分遗传因素外，高盐饮食、低钾饮食、肥胖、长期酗酒、长期精神紧张以及部分疾病（肾脏疾病、嗜铬细胞瘤等）和药物（激素类药物、止痛药等）的使用，都可能导致血压升高，所以我们可以看出题主提问的问题，营养不良虽不是导致血压升高的危险因素，但是如果营养不良到合并了其他风险因素如高盐、低钾饮食、经常喝酒或长期熬夜精神压力较大的情况，也可能出现血压升高的问题。
发现血压升高怎么办？
血压升高并不意味着一定是高血压，首先要排除一些外在因素的影响（药物等），非同一天多次测定，才可诊断为原发性或继发性高血压。
如果血压轻度升高，还是建议通过生活方式干预来改善，规避一些不良的习惯，饮食注意减盐低脂，没有肾脏疾病问题可以适量增加些富含钾元素的食物（如图👇），肉类食物可以吃，建议优先选择鱼肉、白肉类，它们对心血管健康有益处，同时奶类、粗粮也要增加到饮食搭配中去，良好的营养状态对血压的长期控制有好处，此外保持规律的作息和平和的心态，适量的增加些不那么激烈的运动来增强心肺功能。如果已经确诊为高血压，且生活方式干预并没有达到较好的效果，那么合理使用降压药是有必要的，即便很多人觉得药物降压不好，但是与血压持续处于较高水平相比，降压药的使用是弊大于利的。
谢谢阅读、希望对您有所帮助。
营养不良，很多人第一反应就是吸收，但实际上营养不良包含两个方面，一方面是消瘦，另一方面就是肥胖，这都是由于营养不良造成的，而即便是消瘦的人也不能保证没有高血压，毕竟如果饮食不均衡，尤其是过度节食造成的消瘦也会出现营养不良性的脂肪肝，而脂肪肝也会造成血脂的升高，会间接造成高血压，也就是继发性的高血压。那么对于肥胖的人就比较好理解了，很多慢性疾病与肥胖有很重要的关系的。
所以对于营养不良的人，要想更好的控压最重要的就是调整饮食习惯，每天摄入的摄入食物最重要的就是荤素搭配以及粗细搭配，每天摄入的食物不少于12种，每周摄入的食物不少于25种，具体的食物种类如：主食粗杂粮，蔬菜，水果，豆制品，鸡蛋，牛奶，畜禽瘦肉，海产品等等，具体摄入多少，可以根据下图中国居民膳食宝塔来做参考：
另外还要注意：控制盐的摄入量，少吃烟熏腌制的食物。
那么如果是营养不良导致的肥胖引发的高血压，则应该注意以下几方面：
1.控制总能量的摄入，保持一个健康的体重。
2.减少在外就餐次数。
3.少吃或者不吃油炸类的食物，高糖类的食物，少喝甜饮料以及少吃甜点。
4.少吃烧烤以及烟熏腌制的食物。
人产生疾病的因素有哪些？
因果，外因，导致，心气血脉骨肉一连串的瞬间因果，无法摆脱的因果，但是是可以选择的因果，抬起头看一下你眼帘里的一切，你的焦点在哪，那是你选择的，转动你的头，你总会聚焦什么，然而一切摆在你面前，全是你自主选择的
人生病的原因有几方面：1是、七情、六欲引起的病，2,有风、寒、湿、燥、暑引起的病，3,酒、色、财、气引起的病，4、有遗传的病，5、有因果引起的病，6,饮食起居不当而引起的病等……
先天体质很重要，后来的养生也很重要。比如不要吃垃圾食品，不要吃得太饱，不要喝太多饮料，不要熬太多夜……亲生感受，每当我熬夜或是吃太多上火的东西，就容易嗓子疼，然后容易感冒。
嗯，你这个问题好大，但有规律可循的。凡事有因果，事情的发生总有其原因的。
任何疾病的发生，产生，发展，恶化，病变，癌变，都是要有条件的。如果你的生活饮食行为，都符合创造了生病的条件，都创造了恶化，病变的条件，你不生病，谁生病呢？疾病的发生需要条件与环境的。
任何疾病的发生都要具备二个因素。即，致病因素，与发病条件。二者缺一不可。这是全世界所有的医学院的学生，在其必修课病理学上明确标明说到的。
从营养学，自然医学方向来分析，造成疾病的因素归纳为:
一:老化，自然老化造成的疾病。
二:毒素积累造成的疾病。
三:长期压力造成的疾病。
四:营养缺乏造成的疾病。
五:过度透支劳损造成的疾病。
六:环境因素，情绪因素，基因因素，造成的疾病。
人的疾病70%来自家庭，人们的癌症50%来自家庭，你说家庭重要不重要？这说明家庭的和睦非常重要。在家里千万不要小吵天天有，大吵三六九，也不要成为死水家庭，不吵架，不说话，半个月都不说话，那不是憋死啦。曾有报道，说是离婚人士、丧偶人士寿命偏短。孤独比贫穷更可怕，夫妻恩爱得长寿，夫妻健在得长寿，孤独容易出问题，容易短寿，这是普遍规律。
营养不良与吃他汀类药物和阿司匹林有关系吗？
有关系！
药物是有毒性的，毒性较弱的阿司匹林，它对人体的消化系统、淀粉质的合成、组织[_a***_]的产生和细胞对糖类的吸收都会产生影响，并减弱血液的凝固，增加各种营养的需求，加速钙、钾、维生素C和B族维生素自尿液中流失。
他汀类药副作用：肌肉疼痛、容易疲劳、记忆力减退、肌肉萎缩等，补充辅酶Q10可以减少他汀类副作用。
任何一种对你的身体造成额外负担的都是压力，药物、化学品、感染、外科手术、噪音、过度疲劳、心理压力、埋怨、仇恨和其他几百种因素都可能造成对身体的压力。身体在承受压力时比在正常情况下需要更多的营养素。
不论受到何种压力，我们的身体都会需要更多的营养来修补造成的伤害；如果营养不足，修补的工作便会受到影响，但是要及时补充大量营养极其困难。一餐丰富的饮食，对一个健康的人而言，已经是足够了，却不能满足一个病人的需要，因而需要大量增加营养剂。
对于存在心脑血管病发生风险，特别是有动脉粥样硬化和斑块的人来说，大多需要服用他汀类降脂药降血脂，同时还要服用阿司匹林防血栓形成，不少患者会产生一个疑问：他汀使血液中的脂肪减少，阿司匹林又使血液变稀，长期如此会不会造成营养不良呢？
答案当然是否定的。之所以会产生这样的疑问，是因为对为什么要服用他汀和阿司匹林，以及它们所起的作用和服用后能获得哪此益处不了解，从而产生了不必要的担心。
首先，他汀类降脂药的主要作用是抑制肝脏合成低密度脂蛋白，低密度脂蛋白是将脂肪运送进细胞中的运输工具，越来越多的研究显示：正常人一生中对低密度脂蛋白进行有效控制，比如控制在2.1mmol/L以下，糖尿病、高血压等患者将低密度脂蛋白控制在1.8mmol/L以下，都将极大地降低心脑血管病发生的风险。
同时，他汀还能增强已经形成的动脉斑块的稳定性，降低其破裂引发血栓形成的风险，而对降低甘油三酯等人体所需要的脂肪等能量物质的作用较弱，因此并不会造成脂肪缺乏等营养不良的问题。
其次，血液的粘稠度主要取决于血液中有形细胞的总量，比如红细胞、白细胞、血小板等数量，服用阿司匹林的目的是抑制凝血细胞血小板的聚集功能，避免它们凝结成团而形成血栓，并不会减少血小板的数量，所以它不会稀释血液，当然也更不存在引起营养不良的问题。
综上所述，如果长期服用他汀、阿司匹林后，有些人发生了营养不良的问题，与长期服用这两种药物没有什么关系，最常见的原因是患者日常饮食结构的不合理，因为这些患者往往都要控制饮食，比如少吃肥肉、控制食油的摄入等等，不少患者便改成了纯素食，或是只吃水煮菜，奶蛋类食物也不敢吃，从而造成了营养素摄入的不足。
为什么我感觉很多人每天的膳食营养摄取不均衡，但是却没有出现营养不良的情况？
膳食不均衡和营养不良没有必然的联系，首先，膳食不均衡只是说每天吃的东西是不均衡的，这就会出现两种情况
第一，膳食不均衡可能是你所吃的食物超过每天合理的范围，导致一部分食物超标，一部分食物相对合理，这种情况只能是某些营养素过量，而不是不足；
第二种情况就是我们常说的某一些营养素摄入不足的情况，这种情况才能使人体某一些营养素摄入不足！这种情况下才是营养不良的情况
为什么没有出现营养不良的状况？
1、那是因为我们人体有强大的调节机制，有些营养素过量的情况会变成其他物质存储在体内，比如脂肪，在缺乏时候会自动调出参与人体供能
2、每一种食物都有可能含有多种营养素，今天有可能你没有摄入肉类脂肪，但是其他食物中依然有脂肪的存在，只是这种食物不被大众所知，被误认为没有脂肪摄入
3、某一种或多种物质长期未被摄入，比如说你一年之内你只有几次吃水果的经历，那么你很可能缺乏某一些维生素和矿物质，但不是绝对
4、只要你没有被医生或者科学检查判定你存在挑食和厌食情况，你就不会长期缺乏某一营养素
5、如果身体出现症状，这就可能是你生体长期缺乏营养素
所以在现在这个生活条件和生活方式下基本不会存在营养不良
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