一个黑人的健身训练***,一个黑人的健身训练******

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于一个黑人的健身训练视频的问题，于是小编就整理了5个相关介绍一个黑人的健身训练视频的解答，让我们一起看看吧。身体最强壮的普通黑种人...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于一个黑人的健身训练视频的问题，于是小编就整理了5个相关介绍一个黑人的健身训练***的解答，让我们一起看看吧。

1. 身体最强壮的普通黑种人能举起100千克的重物吗？
2. 为什么黑人都不玩乒乓球？
3. 为什么有的黑人或者白人一锻炼就会非常有型？
4. 为什么好多黑人健身后肌肉很强壮，而在中国却不常见这种肌肉强壮的人呢？
5. 网红式“翘臀”，欺骗了多少人？

身体最强壮的普通黑种人能举起100千克的重物吗？

可以举起
原因是黑种人普遍拥有更强壮的肌肉和更高的爆发力，许多职业运动员也是黑种人。
因此，身体最强壮的普通黑种人完全可以举起100千克的重物。
值得一提的是，身体的强壮程度不仅仅取决于种族，还和个体锻炼习惯、营养与体质等多个因素有关。
因此，不同的人在举起同样重量的物品时，需要根据自身情况来适量调整重量。

普通黑种人的身体强壮程度因个体差异而异，但是从整体上来看，经过长期适应训练的成年男性普遍可以举起100千克或者更重的重物。当然，具体能否做到这一点还取决于诸如年龄、身高、体重、肌肉质量、锻炼水平以及健康状况等多种因素。如果您需要更确切的信息，建议向专业医生或健身教练咨询。

为什么黑人都不玩乒乓球？

乒乓球作为一项健身的运动，它需要有自己专业的装备，比如说乒乓球拍，乒乓球鞋以及乒乓球台子和打乒乓球的场地等等。这些都需要大量的资金投入。哦，合一人所处的社会，他们的经济水平并不好，他们也没有闲钱去从事这些***活动。所以说黑人都不玩乒乓球。

为什么有的黑人或者白人一锻炼就会非常有型？

练的好的人，因为他自己有天赋，“有的”白人黑人一练就有型，因为他们是有天赋的白人黑人，不是因为他们是黑人白人就有天赋了，亚洲人一样有一练就有型的，只不过曝光率少而已。而且你怎么知道，人家练了多久，你怎么就知道人家是“一练”。

下面这张图是美国人Ulisses和韩国人黄哲勋的身材对比，有一点不如这位超级美国健身偶像吗？

大多数人都是普通人，你身边自然大多数也都是普通人，但是同时你身边的大多数也都是中国人，都是亚洲人，所以自然会形成“亚洲人==普通”的心里等式。

但是我们在了解国外那些人的时候，我们是如何了解的？看新闻，上网，只有那些优秀的，出挑的外国人才会入你的眼，所以你会有外国人各个超凡入圣的印象。

而且你知道吗，国际职业健美协会IFBB在中国根本没有比赛，而几乎所有想成为一流健美者的人，都是从IFBB举办的比赛中脱颖而出的，中国的IFBB Pro获得者，都是去国外参加比赛才能获得机会。这极大提高了中国健美者成名的成本。想出一个曝光率高的健美者当然是很难了。

但是现在也有吴龙这样的人出现了。另外我们看日韩的高水平健美者，也是相当不少的。

都说亚洲人多，黄种人多，把中日韩三国加起来无非也就15亿人，全世界有75亿人呢，至于南亚那些国家，饭还吃不饱呢，你指望他们怎么健美，而且中国没有IFBB比赛，等于就日韩两国不到2亿人在比赛，也已经出现了很多了不起的健美者了。

为什么好多黑人健身后肌肉很强壮，而在中国却不常见这种肌肉强壮的人呢？

我是健身驿站站长，我来回答下这个问题。

首先，肌肉可分为白肌和红肌，白肌与红肌从功能到形态上都会有一定的区别。

白肌肉和红肌肉的区别：总的说来，这两种肌肉纤维都分布全身肌肉。并且各占不同比例。它们是以肌肉收缩的速度或微血管的密度来区分。

而如果依据骨胳肌的活动功能而言：

骨胳肌纤维如果从功能上可以分为慢缩肌(TypeⅠ)与快缩肌 (TypeⅡ) 红色的是慢肌，白色的是快肌；

再依据骨胳肌的型态而言：

骨胳肌纤维的类型则可以分红肌(Type A)与白肌(Type B)。它们共同组成肌肉纤维，一般红肌肉纤维比较细长，而白纤维比较粗壮一些，红纤维一般来说，力量较小，但耐力较好。

再依据肌肉类型不同：

红肌具有高的有氧能力与疲劳阻力，但是糖酵解(无氧)能力差、收缩速度慢、以及运动单位肌力较低，属于低强度、长时间运动的肌肉类型。白肌则具有最高的糖酵解(无氧)能力与运动单位肌力，但是，在有氧能力、收缩速度、以及疲劳阻力方面较差，属于高强度、短时间运动的肌肉类型。

肌肉神经单位不同：

人种基因不同，黑人的体味大，男性荷尔蒙分泌多，性能力强，比较容易冲动，这些都说明黑人还处在古代原始人种进化的阶段。要知道在原始社会只有体魄强壮的人才有机会生存下去，才能和各种猛兽博斗，所以黑人携带有非常强壮的基因，只要他们健身段练都能练出一身好肌肉。而黄种人已经进化到了更高级阶段，黄种人的头脑发达灵活，再弱小也能通过智慧战胜各种困难保护好自己，所以黄种人的基因已经不在需要太多的肌肉，只需要胁调的身体，所以普遍黄种人很少肌肉发达的。以上就是我的看法，谢谢！

为什么好多黑人健身后肌肉很强壮，而在中国却不常见这种肌肉强壮的人呢？

我是猛拍阑干，我来回答！

首先说一下，看到很多人都说很多黑人肌肉强壮而在中国不常见肌肉强壮的人主要是基因和人种的原因，我觉得这和人种基因关系不大，黄种人的基因并不差。

你所看到的这种现象主要是因为以下两个原因：

中国的健身健美是从欧美传过来的，欧美发展健美运动比中国早的多，这和价值观有一定关系，在国外健身对于一个人来说是人生很重要的一课，很多从小就开始健身了，但是国内的话很多成年人都没有去过一次健身房训练。

中国的价值观里面缺乏健身健美文化，没有这方面意识，所以你看到黑人肌肉男很多，相对于国内肌肉男就比较少了。

你朋友圈子里面的肌肉男少，所以导致你的这种错觉。

中国人普遍脾胃较弱，消化吸收能力不如黑人。***人种不如黑人健壮，这是由先天体质和人种类别决定的。

中国人是黄种人，五色属黄，五行属土，五脏在脾、中国居东方，方位属木，木克土。中国人普遍脾胃较弱，消化吸收能力远不如黑人。***人种五行属土，就像大地一样，土地太热不能孕育万物，冰封大地也不能孕育万物，土对应五脏为脾，脾胃不能运化五谷，人体器官组织就不能吸收营养能量，我们中国人的体质普遍温中偏寒。[_a***_]、蛋类属凉性，不易消化吸收 ，肉类也难以消化吸收，吃多了，寒湿内聚或者代谢产物不能及时排出体外，造成体内淤积，终将伤害身体。

黑人，五行属水，五脏在肾，肾脏和生殖能力强，肾主骨，黑人骨骼发育健壮，运动能力强。黑人原生地在热带地区，黑人体质偏火性，他们吃喝什么都很容易消化，所以黑人消化吸收能力很强，即使他们吃大量的肉时也可以消化，黑人体质健壮，这是跟人种的先天体质决定的。

基因固然很重要，但饮食结构不同是主要原因。中国人主食以米饭面食为主，肉类以猪肉为主，再加上经常在外餐厅就餐，高油高盐高热量，基本上没到中年就已经圆敦敦了。你看下国外成长的亚裔，体型和国内完全不一样。想保持健硕的体型，饮食结构一定要改善。

网红式“翘臀”，欺骗了多少人？

不可否认翘臀是天生居多，后天的努力也有，但是不多，挺难的。那得付出巨大的努力。这翘不翘就像其他任何器官大小，身材高矮胖瘦，很多是天生决定的。黑人不练也巨大无比。

但是不能否认那些通过长期锻炼得到的效果，就像男人胸肌，这种效果需要持续不断的练习，否则会很快垮掉。健身就是一种意志力的体现。

反正谁懂美颜加P图，顺带再少穿点，都能成为网红。无论那些什么网上吹捧的，几乎都这样。当然这也是因为很多“观众、读者”不会介意真与***，他们只需要看看美图，看看一些想看的读物而已。懂者自懂吧！

当然也希望有一天***能管管这些问题，真心不希望将来的人都活在虚***、虚幻之中。

到此，以上就是小编对于一个黑人的健身训练***的问题就介绍到这了，希望介绍关于一个黑人的健身训练***的5点解答对大家有用。